પરિચય
પલ્મોનરી એમબોલિઝમ એક અત્યંત ખતરનાક રોગ છે જે તેના સૌથી તીવ્ર સ્વરૂપમાં ઘાતક પરિણામો લાવી શકે છે. તેથી પલ્મોનરી નિવારણ માટે ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ એમબોલિઝમ. કારણ કે પલ્મોનરી એમબોલિઝમ સામાન્ય રીતે પરિણામ છે રક્ત ગંઠાવાનું, સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિવારક માપ છે થ્રોમ્બોસિસ નિવારણ (એ રૂધિર ગંઠાઇ જવાને).
આમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને વ્યાયામ અથવા સંપૂર્ણ અસ્થિરતાને ટાળવા જેવા પગલાંનો સમાવેશ થાય છે. ડ્રગ થેરાપી પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. વ્યક્તિગત જોખમ પ્રોફાઇલ પર આધાર રાખીને, રક્ત પાતળા પલ્મોનરી થવાની સંભાવનાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે એમબોલિઝમ. સામાન્ય માહિતી અહીં મળી શકે છે: પલ્મોનરી એમબોલિઝમ
પલ્મોનરી એમબોલિઝમને રોકવા માટે કયા પગલાં લઈ શકાય?
સૌથી સામાન્ય કારણ પલ્મોનરી એમબોલિઝમ is રક્ત પગની નસોમાં ગંઠાઇ જવાની રચના થાય છે, જ્યાંથી તેઓ લોહીના પ્રવાહમાં સાથે મુસાફરી કરે છે હૃદય અને પછી ફેફસામાં પમ્પ કરવામાં આવે છે. તેથી, થ્રોમ્બોસિસ ની રોકથામમાં પ્રોફીલેક્સીસ મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે પલ્મોનરી એમબોલિઝમ. થ્રોમ્બોસિસ પ્રોફીલેક્સીસ ત્રણ અલગ અલગ સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે.
સૌ પ્રથમ, તેમાં કસરત ઉપચાર અને ગતિશીલતા શામેલ છે. કોઈ વ્યક્તિ જીવનમાં જેટલી વધુ સક્રિય હોય છે અને તે અથવા તેણી તેના પગ પર હોય છે અને રમતગમતમાં વ્યસ્ત રહે છે, તેની સંભાવના ઓછી હોય છે. રૂધિર ગંઠાઇ જવાને પગમાં રચના. ચળવળને માત્ર રોજિંદા જીવનમાં ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ નહીં.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ એ તમામ પરિસ્થિતિઓમાં મહત્વપૂર્ણ છે જ્યાં કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી સ્થિર બેસે છે (લાંબા અંતરની ફ્લાઇટ્સ, મીટિંગ્સ, પથારીવશ). અહીં તે પગને નિયમિતપણે ખસેડવા, સમયાંતરે ઉઠવા અને પૂરતું પીવામાં મદદ કરે છે. કમ્પ્રેશન બીજી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
તેથી, તે પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ લાંબી ફ્લાઇટ્સ પર, ઉદાહરણ તરીકે. આ રીતે, પગમાં ઓછું લોહી એકઠું થાય છે અને થ્રોમ્બોસિસ ઓછી ઝડપથી બને છે. નો ત્રીજો સ્તંભ થ્રોમ્બોસિસ પ્રોફીલેક્સીસ રક્ત પાતળું કરનાર સાથે દવા ઉપચાર પર આધારિત છે.
રમતગમત શું ભૂમિકા ભજવે છે?
રમતગમત પણ રોકવામાં ભૂમિકા ભજવે છે પલ્મોનરી એમબોલિઝમ. રમતગમતની અસર ઘણા સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે, જે બધા એક હેતુ પૂરા પાડે છે: એ.ની રચનાને રોકવા માટે રૂધિર ગંઠાઇ જવાને જે એમાંથી છૂટી જાય છે રક્ત વાહિનીમાં, પ્રવેશ કરે છે ફેફસા અને એમ્બોલિઝમનું કારણ બને છે. આમાં કહેવાતા થ્રોમ્બોસિસ પ્રોફીલેક્સીસ, રમત અનેક અસરો દ્વારા લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવી શકે છે.
થ્રોમ્બોસિસ ખાસ કરીને ઊંડાણમાં રચાય છે પગ નસો. જો તમે લાંબો સમય ઊભા રહો છો કે બેસો છો, તો પગમાં લોહી વધુ સરળતાથી ભેગું થાય છે. માં પ્રવાહની સ્થિતિ પગ નસોમાં ફેરફાર થાય છે અને લોહીના ગંઠાવાનું વધુ સરળતાથી બને છે.
સૂવાથી આને રોકી શકાય છે. બીજી પદ્ધતિ શારીરિક પ્રવૃત્તિ છે જેમાં પગનો ઉપયોગ શામેલ છે. સાયકલિંગ, ચાલી, વ walkingકિંગ અને તરવું ખાસ કરીને સારા છે.
વાછરડાના સ્નાયુઓને ખસેડવાથી, પગમાં રક્ત પરિભ્રમણ પણ ઉત્તેજિત થાય છે. સ્નાયુઓ નસમાંથી રક્તને પાછું માં પરિવહન કરવામાં પણ મદદ કરે છે હૃદય. આનાથી ઓછા ક્લોટ્સ થાય છે. રમતગમતની શરીરના વજન પર પણ સકારાત્મક અસર પડે છે. અતિશય વજન માત્ર નસો પર જ તાણ નથી મૂકે છે, તેની પર નકારાત્મક અસર પણ પડે છે હૃદય અને પરિભ્રમણ.
