અટકાવવા પાયલોનેફ્રાટીસ, વ્યક્તિગત ઘટાડવા પર ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે જોખમ પરિબળો. વર્તન જોખમ પરિબળો
- આહાર
- સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોની ઉણપ (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) - સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો સાથે નિવારણ જુઓ.
- યોનિમાર્ગ ડાયાફ્રેમ્સ અને શુક્રાણુનાશકોનો ઉપયોગ - આ સામાન્ય બેક્ટેરિયાને બદલે છે યોનિમાર્ગ વનસ્પતિ, તેથી બેક્ટેરિયમ ઇ કોલી - એશેરીચીયા કોલી - યોનિમાર્ગમાં વધારો થઈ શકે છે, જે સિસ્ટીટીસ * (મૂત્રાશયના ચેપ) ના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલ છે.
- જાતીય પ્રવૃત્તિ - કોટસ (સંભોગ) નું કારણ બની શકે છે બેક્ટેરિયા દાખલ કરવા માટે મૂત્રાશય અને કારણ સિસ્ટીટીસ* (= સમયસર જાતીય સંભોગ). મેક્ચ્યુરીશન પોસ્ટકોઇટલ (સંભોગ પછી પેશાબ કરવો) જોખમ ઘટાડી શકે છે, કારણ કે આ કોઈપણ રીતે ફ્લશ કરે છે બેક્ટેરિયા કે હાજર હોઈ શકે છે. વળી, પુરુષ જીવનસાથીએ પૂરતી સ્વચ્છતાની ખાતરી કરવી જોઈએ.
* દરેક સિસ્ટીટીસ (સિસ્ટીટીસ) નું જોખમ વધ્યું પાયલોનેફ્રાટીસ.
નિવારણ પરિબળો (રક્ષણાત્મક પરિબળો)
- પીવાના પૂરતા પ્રમાણમાં - દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 2.5 લિટર.
- જનનેન્દ્રિય સ્વચ્છતામાં, ઘનિષ્ઠ સ્પ્રે અથવા યોનિમાર્ગને ટાળવું જોઈએ, કારણ કે આ યોનિમાર્ગમાં સામાન્ય બેક્ટેરિયાના વિકાસને અવરોધે છે અને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપને વધુ સરળતાથી બનાવી શકે છે.
- ની નિયમિત અને સંપૂર્ણ ખાલી મૂત્રાશય - ચેપ અટકાવે છે.
- પેશાબ કરતી વખતે પેટની સ્ક્વિઝ ટાળો
- હાયપોથર્મિયાથી દૂર રહેવું - જે સિસ્ટીટીસ તરફ દોરી શકે છે અને પરિણામે, પાયલોનેફ્રાટીસ
