પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં તંદુરસ્તીનાં મોજા જુદાં જુદાં છે ફિટનેસ ગ્લોવ

આ રીતે પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં ફિટનેસ ગ્લોવ્સ જુદા પડે છે

આ ફિટનેસ સ્ત્રીઓ અને પુરુષો માટેના મોજા મુખ્યત્વે હથેળી અને આંગળીઓના કદમાં અલગ પડે છે. કેટલાક ઉત્પાદકો માટે, કદ S થી XXL નો અર્થ છે લિંગ વચ્ચેના વિવિધ કદ. શંકાના કિસ્સામાં, તમારે ખરીદવું જોઈએ ફિટનેસ મોજા એક કદના મોટા કરો, કારણ કે તાલીમ દરમિયાન તમારા હાથ વારંવાર ફૂલી જાય છે.

સામગ્રીમાં પણ તફાવત છે. ઘણા છે ફિટનેસ સ્ત્રીઓ માટેના ગ્લોવ્સ જે ઘણા બધા કાપડથી બનેલા હોય છે અને હળવા હોય છે. મોજા સૌથી રંગીન રંગોમાં ઉપલબ્ધ છે. પુરુષો માટે ભારે લિફ્ટિંગ માટે ઘણા મજબૂત મોજા છે. આ વિષય તમને રસ ધરાવી શકે છે: સ્નાયુ નિર્માણ અને પોષણ

કોને કાંડા રક્ષણ/પટ્ટીની જરૂર છે?

A કાંડા રક્ષક વપરાશકર્તાના કાંડાને સ્થિર કરવા અને તેને બકલિંગથી રોકવા માટે સેવા આપે છે. એ કાંડા રક્ષક એ મૂળભૂત રીતે એક પાટો છે, જેને ગ્રિપ રિસ્ટ રેપ પણ કહેવાય છે, જે કાંડાને વધુ કે ઓછા ચુસ્તપણે બંધ કરે છે. તે એક ભાગ છે માવજત ગ્લોવ.

આવી પટ્ટીમાં નોંધપાત્ર રીતે ઓછી હિલચાલની મંજૂરી આપે છે કાંડા જ્યારે તે ચુસ્તપણે બંધ હોય છે. અમુક કસરતો માટે જેમ કે બાયસેપ કર્લ્સ અથવા બેન્ચ પ્રેસ, કાંડાની લપેટી કાંડાને બકલિંગ કરતા અટકાવી શકે છે. કાંડાના રક્ષણ સાથે ફિટનેસ ગ્લોવ્સ ખરીદતી વખતે, તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે પટ્ટીઓ ખરેખર સમર્થન આપે છે. આ લેખો તમારા માટે પણ રસ ધરાવતા હોઈ શકે છે:

• આર્મ સ્નાયુઓની તાલીમ
• કાંડા ટેપિંગ

શું ફિટનેસ ગ્લોવમાં જેલ ઉપયોગી છે?

જેલ પેડ્સનો હેતુ વેઈટ લિફ્ટિંગની આરામ વધારવાનો છે. મુખ્ય હેતુ હાથને સુરક્ષિત રાખવા અને આરામદાયક લાગણી પ્રદાન કરવાનો છે. ફિટનેસ ગ્લોવ્સ માટે જેલ ચોક્કસપણે જરૂરી સામગ્રી નથી, પરંતુ તે કેટલાક લોકો માટે તેને પહેરવામાં આરામદાયક બનાવી શકે છે. તે મહત્વનું છે કે જેલ પેડિંગ સાથે ફિટનેસ ગ્લોવ્સ ફક્ત હાથથી જ કાળજીપૂર્વક ધોવાઇ જાય છે. મશીન ધોવાથી જેલ પેડ્સનું કાર્ય નષ્ટ થઈ શકે છે અને ફિટનેસ ગ્લોવ્સ બિનઉપયોગી બની શકે છે.

ફિટનેસ ગ્લોવમાં ટ્રેક્શન સહાયની કોને જરૂર છે?

ખેંચીને એડ્સ જો તમે ખેંચવાની કસરતના એક કે બે મુશ્કેલ સેટ પછી કસરત કરવાનું મેનેજ ન કરી શકો તો ઉપયોગી છે. ઘણીવાર કારણ એ છે કે આગળ સ્નાયુઓ પૂરતા મજબૂત નથી. કસરતોના ઉદાહરણો આડી છે દમદાટી, lat ખેંચવું અથવા ક્રોસ લિફ્ટિંગ.

ખેંચવાની કસરત દરમિયાન આગળના હાથને ટેકો આપવા માટે ખેંચવાની સહાયનો ઉપયોગ થાય છે. શિખાઉ માણસ તરીકે તમારે ખાસ તાલીમ આપવી જોઈએ આગળ સ્નાયુઓને પકડી રાખવું. ખેંચીને એડ્સ જીમમાં અદ્યતન વપરાશકર્તાઓ માટે યોગ્ય છે.