પાસા ગુણોત્તર

સમાનાર્થી: વિસ્તરણ

સ્ટ્રેચ (એક્સ્ટેંશન)

આ સુધી બેન્ડિંગ માટે કાઉન્ટર ચળવળ છે. અંગ ફ્લેક્સ્ડ સ્થિતિમાં પ્રારંભિક સ્થિતિમાં છે. સંકોચન દરમિયાન, સંબંધિત સંયુક્તમાં વિસ્તરણ છે. આમાં એ સુધી in કોણી સંયુક્ત ઓળખવામાં આવે છે. ઉદાહરણ:

• ટ્રાઇસેપ્સ દબાણ (કોણી સંયુક્ત)
• બેન્ચ પ્રેસ (કોણીનો સાંધો)
• લેગ પ્રેસ (ઘૂંટણની સાંધા, હિપ સંયુક્ત)
• પગનું વિસ્તરણ (ઘૂંટણની સાંધા)