પૂર્વસૂચન
નિયમ પ્રમાણે, મેનિસ્કસ ઇજાઓથી થતાં નુકસાન પ્રમાણમાં સારી રીતે મટાડવું. ખાસ કરીને જો જખમ વિસ્તારમાં સ્થિત થયેલ હોય મેનિસ્કસ કે ભારપૂર્વક પૂરી પાડવામાં આવે છે રક્ત. આ પોષક તત્વોની સપ્લાય કરીને અને મેટાબોલિક ઉત્પાદનોને દૂર કરીને હીલિંગ પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે.
જો કે, વ્યવસાયિક જૂથો અથવા રમતવીરો કે જેમણે તેમના પર તાણ વધાર્યું છે ઘૂંટણની સંયુક્ત આમાંથી બાકાત રાખવામાં આવ્યા છે. તેમના માટે નવેસરથી માસિક ગાળનું નુકસાન થવાનું જોખમ છે. દુર્ભાગ્યે, મેનિસ્કસ વય-સંબંધિત વસ્ત્રો અને આંસુને લીધે થતું નુકસાન પ્રગતિશીલ છે, એટલે કે ઘૂંટણની ઉંમર વધતાંની સાથે તે બગડે છે.
જો કોઈ વહેલી સારવાર શરૂ ન કરવામાં આવે તો, આ વધારાના લક્ષણોને પ્રગટ કરી શકે છે જેમ કે પ્રભાવ અને કોમલાસ્થિ નુકસાન લાંબા ગાળે, તે સંયુક્ત વસ્ત્રો અને આંસુ તરફ દોરી શકે છે, જેને તરીકે ઓળખાય છે આર્થ્રોસિસ, માં ઘૂંટણની સંયુક્ત. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, એ ફાટેલ મેનિસ્કસ ક્રમશ larger મોટા પણ થઈ શકે છે અને સંપૂર્ણ રીતે ફાટી પણ શકે છે.
ની ઉપચાર પ્રક્રિયાની અવધિ મેનિસ્કસ નુકસાન અલબત્ત હંમેશાં સાથેના લક્ષણો પર પણ આધારિત હોય છે, જેમ કે માં અસ્થિબંધન ઉપકરણોને ઇજાઓ ઘૂંટણની સંયુક્ત. જો તમારે સતત ગંભીરતાથી પીડાવું જોઈએ પીડા શરૂ કર્યા પછી પ્રાથમિક સારવાર પગલાં લેવા માટે, ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. પહેલાની સાચી સારવાર શરૂ કરવામાં આવે છે, તમારી પાસેથી પુન recoveryપ્રાપ્તિની શક્યતા વધુ સારી છે મેનિસ્કસ નુકસાન.
રમતગમત
કિસ્સામાં મેનિસ્કસ નુકસાન, સોકર અથવા સ્કીઇંગ જેવી રમતો, જે ઘૂંટણ પર ભારે તાણ લાવે છે, શક્ય હોય તો ટાળવી જોઈએ. પ્રવૃત્તિઓ કે જેના પર સરળ છે સાંધા, જેમ કે તરવું અથવા સાયકલ ચલાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, નિયમિત વ્યાયામ કરવાથી ઘૂંટણ પણ રહે છે સાંધા મોબાઇલ.
જો કે, ઇજાઓથી બચવા માટે રમતોની પહેલાં તમે નિયમિત વોર્મ-અપ તાલીમ લો છો તેની ખાતરી કરો. ઘૂંટણ પર વધુ તાણ લાવતા રમતો માટે, તમારે યોગ્ય સંરક્ષક અથવા સંયુક્ત રક્ષકોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આ નિકટવર્તી અકસ્માતની ઘટનામાં મેનિસ્કસને ઇજા પહોંચાડે છે.
