આ ઘૂંટણની સંયુક્ત એક છે સાંધા કે મોટા ભાગે ચલાવવામાં આવે છે. અમારું ઘૂંટણની સંયુક્ત અકસ્માતો, રમતગમત દરમિયાન થતી ઇજાઓ, પણ ખોટી ગાઇટ પેટર્ન અથવા પગની અક્ષીય ખોટી કામગીરીને કારણે ઘણીવાર ભારે તાણ આવે છે. તે પહેરવાનું વલણ ધરાવે છે અને ઇજાઓ થવાની સંભાવના છે.
ઓપરેશન પછી, ધ્યાન સંયુક્તના કાર્યને પુનર્સ્થાપિત કરવાનું છે. એક તરફ, આની સંપૂર્ણ ગતિશીલતાને પુનર્સ્થાપિત કરવાનો સમાવેશ કરે છે ઘૂંટણની સંયુક્ત, બીજી તરફ આસપાસના સ્નાયુબદ્ધોને મજબૂત બનાવવું અને તેને સ્થિતિસ્થાપક બનાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. અવારનવાર કામગીરી થાય છે આર્થ્રોસ્કોપી, દા.ત. એ પછી મેનિસ્કસ ઈજા, ઓપન મેનિસ્કસ સર્જરી, ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન શસ્ત્રક્રિયા, સંયુક્ત સપાટીઓને પુનર્સ્થાપિત કરવા માટે આર્થ્રોટલી રીતે સુધારેલા ઘૂંટણ પર સંયુક્ત શૌચાલય, અથવા અલબત્ત એન્ડોપ્રોસ્થેસિસનો ઉપયોગ. આ તમામ કામગીરી પછી, પ્રારંભિક કાર્યાત્મક ઉપચાર સંયુક્તની શારીરિક વિધેયને પુનર્સ્થાપિત કરવા માટે વધુ કે ઓછા તાત્કાલિક (સર્જિકલ તકનીક અને ડ doctorક્ટરની સૂચનાઓના આધારે) શરૂ કરવામાં આવે છે. આ લેખ નાઇ-ટીઇપી આ બાબતમાં તમારા માટે રસપ્રદ હોઈ શકે છે.
ફિઝીયોથેરાપી / પુન recoveryપ્રાપ્તિના સમાવિષ્ટો
ઘૂંટણની સંયુક્ત શસ્ત્રક્રિયા પછી ઘૂંટણની સંયુક્ત કામગીરીના પુનર્વસનમાં ઘણા ઉદ્દેશો શામેલ છે, જે વ્યક્તિગત તબક્કે વિવિધ ડિગ્રી પર કેન્દ્રિત છે. ઘા હીલિંગ. ઉદ્દેશો છે: ઓપરેશન પછીના પ્રથમ દિવસોમાં (આશરે 5), ઘૂંટણ હજી પણ કહેવાતા બળતરાના તબક્કામાં છે.
આ સમયગાળા દરમિયાન, ઉપચાર મર્યાદિત છે પીડા-લરેઇવિંગ અને ઘા હીલિંગ-પ્રોમિટિંગ તકનીકીઓ. પ્રકાશ, મોટે ભાગે નિષ્ક્રિય, એટલે કે માં ચિકિત્સક દ્વારા કરવામાં આવતી હિલચાલ પીડામફત વિસ્તાર એ ઉપરાંત ઉપચારનો ભાગ હોઈ શકે છે લસિકા ડ્રેનેજ, નમ્ર મસાજ પકડ અથવા ઠંડા / ગરમી કાર્યક્રમો. તીવ્ર તબક્કામાં, ઘૂંટણ હજી સુધી વજન સહન કરવા માટે સક્ષમ નથી, ઘૂંટણ એક મુખ્ય બળતરાના બધા સંકેતો બતાવે છે, લાલ થાય છે, ગરમ થાય છે, સોજો આવે છે અને તેનું કાર્ય સામાન્ય રીતે પીડાદાયક અને મર્યાદિત હોય છે.
આ તબક્કામાં, ઘૂંટણમાંથી રાહત થવી જ જોઇએ અને બળતરા ઓછી થવાની છૂટ છે. નીચેના દિવસોમાં (લગભગ 21 દિવસ સુધી) ઘૂંટણની સાંધા ફેલાવાના તબક્કામાં છે. હવે ઉપચાર શરૂ થાય છે, નવી ટેન્ડર પેશીઓ રચાય છે અને ઘાવ ધીમે ધીમે નજીક આવે છે.
ઘૂંટણ હજી પણ વજન સારી રીતે સહન કરવા સક્ષમ નથી. જો કે હવે કાર્યાત્મક ઉત્તેજના પ્રદાન કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, સંયુક્તને વધારે ભાર આપવાનું કોઈ પણ સંજોગોમાં ટાળવું જોઈએ. કાર્યાત્મક ઉત્તેજના એ તીવ્ર તબક્કાની તુલનામાં થોડી વધારે હદ સુધી હળવા હલનચલન છે, જે પીડારહિત હોવી જોઈએ!
ઘણી બધી પુનરાવર્તનો ભારે તાણ વિના કરી શકાય છે. આ સુધરે છે રક્ત પરિભ્રમણ અને પ્રોત્સાહન આપે છે ઘા હીલિંગ. તે જ સમયે, નવી રચાયેલ પેશીઓને તે રીતે ખસેડવાની રીતથી ઉત્તેજીત કરવામાં આવે છે, નવી રચિત તંતુઓ પોતાને યોગ્ય રીતે ગોઠવી શકે છે.
નરમ પેશી તકનીકો પણ આ તબક્કામાં લાગુ થઈ શકે છે, ગરમી અને ઠંડા ઉપચાર હજી પણ ઉપચારનો એક ભાગ છે. તે સુનિશ્ચિત કરવું અગત્યનું છે કે સંયુક્તની ઓછી ગતિશીલતાને કારણે આસપાસની રચનાઓ એક સાથે વળગી રહેતી નથી. સહેજ ઘર્ષણ (પસંદગીયુક્ત) મસાજ તકનીકો) ના શામેલ કરવા પર અને રજ્જૂ આને રોકી શકે છે.
નીચેના તબક્કામાં, એકત્રીકરણનો તબક્કો (60 મા દિવસ સુધી), પેશીઓ વધુને વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનવાનું શરૂ કરે છે. હવે સુધી ઘૂંટણની સંયુક્ત મજબૂત ઉત્તેજનામાં ખુલ્લી પડી શકે છે પીડા થ્રેશોલ્ડ. અલબત્ત, એકત્રીકરણના તબક્કે શરૂઆતી અંત કરતા વધુ સાવધાની રાખવી જરૂરી છે.
સ્થિતિસ્થાપકતા નરમાશથી વધી છે. જો શક્ય હોય તો, ઘૂંટણની સંયુક્ત તેની સંપૂર્ણ ગતિશીલતા પ્રાપ્ત ન કરે ત્યાં સુધી હલનચલનની શ્રેણીમાં વધારો કરવામાં આવ્યો છે. સ્નાયુઓ ખેંચાઈ શકાય છે અને લક્ષ્યાંકિત મજબૂતીકરણ પણ શરૂ થાય છે.
અહીં ડ doctorક્ટરની લોડ લાક્ષણિકતાઓનું નિરીક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. તે હોઈ શકે છે કે ઘૂંટણ પર હજી સુધી સંપૂર્ણ શરીરના વજન સાથે લોડ ન હોવું જોઈએ, અથવા રેઝિસ્ટરનો ઉપયોગ હજી પણ પ્રતિબંધિત છે. સ્નાયુઓને લક્ષ્યાંકિત રીતે મજબૂત બનાવવા માટે અનુકૂળ કસરતોની પસંદગી કરવી જોઈએ.
ગતિશીલતામાં સુધારો કરવા કરતાં મજબૂતીકરણ માટે ઓછી પુનરાવર્તનો કરવામાં આવે છે. એક કસરતની 10-15 પુનરાવર્તનો આશરે વિરામ સાથે 3-5 સેટમાં થવી જોઈએ. 60 સેકંડ.
કસરતનો પ્રતિકાર અને મુશ્કેલી ધીમે ધીમે વધી છે. જેમ જેમ કન્સોલિડેશન તબક્કો પ્રગતિ થાય છે તેમ, સંકલન કસરતોનું પ્રમાણ પણ વધે છે. ના ઇન્ટરપ્લે સહનશક્તિ અને તાકાત તેમજ સંયુક્ત સ્થિતિ અને મુદ્રાની દ્રષ્ટિને તાલીમ આપવામાં આવે છે જેથી દર્દી રોજિંદા જીવનમાં સુરક્ષિત રીતે તેના ઘૂંટણનો ઉપયોગ કરી શકે.
તે સ્થિર અને પ્રતિક્રિયાશીલ હોવી જોઈએ. ત્યાં વિવિધ પ્રકારની કસરતો છે, જે સમય જતાં મુશ્કેલીમાં ધીમે ધીમે પણ વધી શકે છે. કન્સોલિડેશન તબક્કામાં, ઘૂંટણની સર્જરી પછી ફિઝિયોથેરાપીમાં સક્રિય તાલીમ ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. ચિકિત્સક દ્વારા કરવામાં આવતી પેસિવ તકનીકોનો હવે ભાગ્યે જ ઉપયોગ થાય છે, દા.ત. હઠીલા સંલગ્નતા માટે.
- પીડા દૂર કરો
- ઘાના ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપવું
- ગતિશીલતાને પુનર્સ્થાપિત કરો
- આસપાસના સ્નાયુબદ્ધોને મજબૂત / ખેંચો
- સંકલનમાં સુધારો
- રોજિંદા તણાવ પુનoringસ્થાપિત
એકવાર કન્સોલિડેશનનો તબક્કો પૂર્ણ થઈ જાય, ત્યારે સંગઠનનો તબક્કો શરૂ થાય છે (60 મા દિવસથી 360 મી દિવસ સુધી). આ તબક્કા દરમિયાન, પેશીને ઉત્તેજનામાં ખુલ્લી પાડવી ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે, જેની પાછળથી તે ખુલ્લી પડી જશે. સ્ટ્રેન્થ તાલીમ સુધીની તીવ્રતા વધે છે મહત્તમ તાકાત તાલીમ.
ગતિશીલતા વધુ લાંબી સુધરી છે સુધી સ્થિતિ અને નિષ્ક્રિય ખેંચવાની તકનીકોનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. સંકલન તાલીમ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કૂદકા, દિશામાં ઝડપી ફેરફાર અથવા પ્રારંભ-બંધ-તાણનો અભ્યાસ કરી શકાય છે. પિડીત સ્નાયું થવાની છૂટ છે. ઘૂંટણ તેના રોજિંદા ભાર સુધી લાવવું જોઈએ.
