જર્મન: કાંસકો સ્નાયુ
- જાંઘ સ્નાયુબદ્ધ અવલોકન માટે
- સ્નાયુબદ્ધ અવલોકન માટે
પેક્ટોરાલિસ સ્નાયુ અંદરની બાજુએ સ્થિત છે જાંઘ અને તેમાં ચાર-બાજુવાળી, લાંબી સ્નાયુ પ્લેટ હોય છે. તમામ એડક્ટર્સ, તે સૌથી દૂર આવેલું છે. જાંઘના અન્ય સંશોધકો:
- લાંબી ફેમોરલ એડક્ટર (એમ. એડક્ટર લોંગસ)
- શોર્ટ ફેમોરલ એડક્ટર (એમ. એડક્ટર બ્રેવિસ)
- મોટા જાંઘ એક્સ્ટ્રેક્ટર (એમ. એડક્ટક્ટર મેગ્નસ)
- સ્લેન્ડર સ્નાયુ (એમ. ગ્રીસિલિસ)
અભિગમ, મૂળ, નવીનતા
એમ્બોચ્યુર: નાના રોલિંગ માઉન્ડની હાડકાની જંઘામૂળ (લીનીયા પેક્ટિની ફેમોરિસ) મૂળ: ઇનર્વેશન: એન. ફેમોરાલિસ અને એન. ઓબ્ટુરેટોરિયસ
- પ્યુબિક બોન રિજ (પેક્ટેન ઓસિસ પ્યુબિસ)
- પ્યુબિક ટ્યુબરોસિટી (પ્યુબિક ટ્યુબરકલ)
મસ્ક્યુલસ પેક્ટીનસ (કોમ્બ સ્નાયુ) ને નીચેની કસરત દ્વારા તાકાત તાલીમમાં તાલીમ આપવામાં આવે છે:
- એડક્ટર મશીન
નીચે મુજબ સુધી કસરતો આ સ્નાયુઓને લાગુ પડે છે: સ્નાયુઓની અંદરની બાજુને ખેંચવાની બે રીત છે જાંઘ. રમતવીર ડબલ ખભાની પહોળાઈમાં ઉભો છે, પગની ટીપ્સ આગળ નિર્દેશ કરે છે. શરીરના વજનને એક બાજુ ખસેડવામાં આવે છે, જેથી જે બાજુની જાંઘને ખેંચવાની હોય તે લગભગ ખેંચાઈ જાય.
શરીરના ઉપલા ભાગને શક્ય તેટલું સીધું રાખવું જોઈએ. બીજી વેરિએશન બેસતી વખતે કરવામાં આવે છે. બંને પગના તળિયા એકબીજાને સ્પર્શે છે, જ્યારે ઘૂંટણ સાંધા ફ્લોર તરફ ખસેડવામાં આવે છે.
- કાંસકો સ્નાયુ (એમ. પેક્ટીનિયસ)
- લાંબી ફેમોરલ એડક્ટર (એમ. એડક્ટર લોંગસ)
- શોર્ટ ફેમોરલ એડક્ટર (એમ. એડક્ટર બ્રેવિસ)
- મોટા જાંઘના ચીપિયો (એમ. એડક્ટક્ટર મેગ્નસ)
- સ્લેન્ડર સ્નાયુ (એમ. ગ્રીસિલિસ)
કાર્ય
મસ્ક્યુલસ પેક્ટીનસનું કાર્ય છે વ્યસન (શરીર માટે બાજુની અભિગમ) માં હિપ સંયુક્ત. વધુમાં, પેક્ટીનસ સ્નાયુ ટેકો આપે છે બાહ્ય પરિભ્રમણ.
