કનેક્ટિવ પેશીઓ પર આલ્કલાઇન આહારનો શું પ્રભાવ છે? | પોષણ દ્વારા કનેક્ટિવ પેશીને મજબૂત બનાવવી

ક્ષારયુક્ત આહાર સંયોજક પેશી પર શું પ્રભાવ પાડે છે?

આલ્કલાઇન આહાર ના મજબૂતીકરણના સંબંધમાં વારંવાર ઉલ્લેખ કરવામાં આવે છે સંયોજક પેશી. પરંતુ આલ્કલાઇન બરાબર શું છે આહાર અને શું તેનો ખરેખર પર હકારાત્મક પ્રભાવ છે સંયોજક પેશી? 20મી સદીની શરૂઆતમાં આલ્કલાઇન આહાર વૈકલ્પિક રીતે વિકસિત આરોગ્ય વિજ્ઞાન અને સિદ્ધાંતો કે શરીરની એસિડિટી વિવિધ રોગોનું કારણ છે.

આ સિદ્ધાંત મુજબ, એસિડિક ખોરાકની વધુ પડતી શરીર માટે નકારાત્મક પરિણામો સાથે અતિશય એસિડિટી તરફ દોરી જશે. આલ્કલાઇન આહાર એક ખ્યાલને અનુસરે છે જેમાં બે તૃતીયાંશ આહારમાં બટાકા, શાકભાજી, કાચું દૂધ અને સૂકા ફળ જેવા આલ્કલાઇન ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે. એસિડિક ખોરાકમાં ચા, માંસ, ઇંડા, માછલી અને ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે.

જો કે, આલ્કલાઇન આહારની જોરદાર ટીકા થઈ રહી છે કારણ કે, એક તરફ, તેમના ફાયદાના કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી અને બીજી તરફ, "એસીડીટી" ના અસ્તિત્વના કોઈ પુરાવા નથી. જર્મન સોસાયટી ફોર ન્યુટ્રિશન તેથી પોષણના આ સ્વરૂપથી પોતાને સ્પષ્ટપણે દૂર રાખે છે અને ત્યાગ વિના સંપૂર્ણ, સંતુલિત આહારની ભલામણ કરે છે. ના સંદર્ભે સંયોજક પેશી, સંપૂર્ણ આલ્કલાઇન ખોરાકમાં ગેરફાયદા પણ હોઈ શકે છે. માંસ, માછલી, ટામેટાં, તેલ અને ડેરી ઉત્પાદનોનો ત્યાગ મહત્વપૂર્ણ સંયોજક પેશીઓને વંચિત કરે છે. વિટામિન્સ, ટ્રેસ તત્વો, ખનિજો અને પોષક તત્ત્વો કે જે તંદુરસ્ત જોડાયેલી પેશીઓ માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

ખનિજો મદદ કરી શકે છે?

ખનિજો વિવિધ છે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ અને ક્ષાર જે માનવ શરીરમાં મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે. આમાંના કેટલાક ખનિજો શરીરમાં ઉત્પન્ન થતા નથી, પરંતુ ખોરાક દ્વારા બહારથી સપ્લાય કરવા પડે છે. આમાં ઝીંક અને શામેલ છે આયોડિન, દાખ્લા તરીકે.

વિવિધ ઘટકો તરીકે હોર્મોન્સ, ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન અને મેટાબોલિક માર્ગો, ખનિજોનો પણ જોડાયેલી પેશીઓની અખંડિતતા પર મોટો પ્રભાવ છે. જો કે, ખનિજો આ કાર્યોને તેમની સંપૂર્ણતામાં પરિપૂર્ણ કરે છે જેથી કરીને ચોક્કસ ખનિજની અવેજી સુધારણા તરફ દોરી ન જાય અથવા કનેક્ટિવ પેશી મજબૂત. ત્વચાની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાઓ અને વૃદ્ધાવસ્થામાં જોડાયેલી પેશીઓની સ્થિતિસ્થાપકતા અને સ્થિતિસ્થાપકતાના કુદરતી નુકસાનને વિશેષ આહાર અથવા ખનિજોના બાહ્ય પુરવઠા દ્વારા રોકી શકાતા નથી.

આકારણી

કનેક્ટિવ પેશી શરીરના વિવિધ ભાગોમાં વિવિધ રચનાઓમાં જોવા મળે છે અને ત્યાં મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે. અખંડ જોડાયેલી પેશીઓને પોષક તત્ત્વો, ખનિજો અને જરૂરી છે વિટામિન્સ પોતાને નવીકરણ કરવા અને સંબંધિત કાર્યોને પરિપૂર્ણ કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે હોર્મોન ઉત્પાદન. સંયોજક પેશી શરીરના પોતાના ઉત્પાદનમાંથી આમાંથી કેટલાક મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો મેળવે છે, જ્યારે અન્ય ભાગ બહારથી પૂરો પાડવો આવશ્યક છે.

તેથી પોષણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, તે એક સંતુલિત આહાર છે જેને કોઈ ખાસ અનુકૂલનની જરૂર નથી. લક્ષિત રીતે જોડાયેલી પેશીઓને મજબૂત કરવા માટે કોઈ ખાસ ખોરાકને વિકૃત કરવાની જરૂર નથી.

આ પણ શક્ય નથી. સંયોજક પેશીઓમાં વિક્ષેપ ત્યારે જ થાય છે જ્યારે વાસ્તવિક ખામીઓ હોય. આ કેસ છે, ઉદાહરણ તરીકે, સખત રીતે એકતરફી આહાર સાથે અથવા કુપોષણ.