અટકાવવા પોલિઆર્થ્રોસિસ, વ્યક્તિગત ઘટાડવા પર ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે જોખમ પરિબળો.
વર્તન જોખમ પરિબળો
- આનંદ ખાદ્યપદાર્થો
- તમાકુ (ધૂમ્રપાન) - નિકોટિનના દુરૂપયોગથી ઘૂંટણની સંયુક્ત (ગોનોર્થ્રોસિસ) માં આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિના નુકસાનને પ્રોત્સાહન મળે છે.
- શારીરિક પ્રવૃત્તિ
- કોમલાસ્થિનું અન્ડરલોડિંગ:
- શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ - કારણ કે કોમલાસ્થિને તેના સાયનોવિયલ પ્રવાહીથી સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો મળે છે, તેથી તે કોમલાસ્થિ વૃદ્ધિ માટે સંયુક્ત સ્થળાંતર પર આધાર રાખે છે.
- પોષક નુકસાન (દા.ત., કાસ્ટમાં લાંબી આરામ).
- કોમલાસ્થિનું ઓવરલોડિંગ:
- સ્પર્ધાત્મક અને ઉચ્ચ પ્રદર્શન રમતો
- લાંબા ગાળાના ભારે શારીરિક તણાવ, ઉદાહરણ તરીકે, વ્યવસાયમાં (બાંધકામ કામદારો, ખાસ કરીને ફ્લોર લેયર).
- કોમલાસ્થિનું અન્ડરલોડિંગ:
- વધારે વજન (BMI ≥ 25; સ્થૂળતા) - ની વધારે પડતી ઉપયોગ તરફ દોરી જાય છે સાંધા.
