પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

આઘાત પછીની તણાવ ડિસઓર્ડર આઘાતજનક અનુભવોને અનુસરી શકે છે, જેમ કે પરિવારના સભ્યનું મૃત્યુ અથવા ગંભીર અકસ્માત, અને પછી સામાન્ય રીતે અનુભવ પછી ખૂબ જ ઝડપથી સેટ થઈ જાય છે. સારવારના અભિગમો વિવિધ છે.

પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર શું છે?

આઘાત પછીની તણાવ ડિસઓર્ડર એ માનસિક વિકાર છે જે વ્યક્તિમાં આઘાતજનક પરિસ્થિતિના પરિણામે થઈ શકે છે. આ સંદર્ભમાં, એક આઘાતજનક પરિસ્થિતિ એ છે જેમાં આરોગ્ય અથવા પોતાના અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના જીવનને જોખમ છે. પોસ્ટ ટ્રોમેટિક તણાવ ડિસઓર્ડર કોઈપણ વય દરમિયાન થઈ શકે છે અને સામાન્ય રીતે આઘાતજનક પરિસ્થિતિ પછી તરત જ શરૂ થાય છે. કોઈ વ્યક્તિને અલગ-અલગ પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર ન હોય તે અસામાન્ય નથી, પરંતુ અન્ય માનસિક હોય છે. આરોગ્ય પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડરની સાથે ઊભી થતી સમસ્યાઓ (જેમ કે હતાશા અથવા ચિંતા). પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર પ્રગટ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, હકીકત એ છે કે આઘાતજનક પરિસ્થિતિ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ દ્વારા વિચારો અથવા સપનામાં વારંવાર અનુભવાય છે (આને ફ્લેશબેક તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે). ઊંઘમાં ખલેલ અને ધમકીની લાગણીઓ (ઉદાહરણ તરીકે, અન્ય લોકો દ્વારા ધમકી આપવામાં આવી અથવા આચરવામાં આવેલી હિંસા) પણ પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડરનો સમાવેશ કરી શકે તેવા લક્ષણોમાંનો એક છે.

કારણો

વ્યક્તિમાં પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર થવાનું સીધુ કારણ આઘાતજનક પરિસ્થિતિનો ભાગ છે. આ કિસ્સામાં, આઘાતજનક પરિસ્થિતિ જેનું કારણ બને છે પોસ્ટટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર કદાચ વ્યક્તિ દ્વારા સીધો અનુભવ થયો હોય, અથવા પ્રશ્નમાં રહેલી વ્યક્તિ પરિસ્થિતિનો નિરીક્ષક રહી હોય. યોગ્ય આઘાતજનક પરિસ્થિતિઓમાં યુદ્ધના અનુભવો અથવા આતંકવાદી હુમલાઓ, ગંભીર અકસ્માતો, બળાત્કાર, બંધક બનાવવા અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના અણધાર્યા મૃત્યુના સમાચારનો સમાવેશ થાય છે. વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો પણ સૂચવે છે કે પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર એવા લોકોમાં વધુ સામાન્ય છે જેઓ માનસિક હતા આરોગ્ય આઘાતજનક પરિસ્થિતિ પહેલાની સમસ્યાઓ, જેમને થોડો સામાજિક સમર્થન મળે છે, અથવા જેમને નકારાત્મક હતા બાળપણ અનુભવો

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

પોસ્ટટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર આઘાતજનક ઘટના પછી તરત જ થઈ શકે છે, પરંતુ તે નોંધપાત્ર સમય વિલંબ સાથે પણ થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, તણાવપૂર્ણ ઘટના સતત દુઃસ્વપ્નો અને અચાનક બનતા વિચારો (ફ્લેશબેક) માં પુનરાવર્તિત થાય છે; દુઃખદાયક યાદોને નિયંત્રિત કરી શકાતી નથી અને મોટે ભાગે વિચાર અને લાગણીને નિર્ધારિત કરે છે. આંશિક સ્મશાન, જેમાં આઘાતની મહત્વપૂર્ણ વિગતો ચેતનામાંથી દબાવવામાં આવે છે, તે પણ શક્ય છે. દર્દીઓ ભારે ચિંતા અને લાચારીથી પીડાય છે, પરંતુ અસમર્થ છે ચર્ચા તેના વિશે ભૌતિક પીડા આઘાતજનક પરિસ્થિતિની જેમ મજબૂત રીતે અનુભવાય છે. પોતાને બચાવવા માટે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ એવી બધી પરિસ્થિતિઓને ટાળે છે જે તેમને અનુભવની યાદ અપાવી શકે; તેઓ તેમના આસપાસના અને સાથી મનુષ્યો પ્રત્યે ઉદાસીન બની જાય છે અને ભાવનાત્મક રીતે મંદ પડી જાય છે. વધુમાં, પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર ઓટોનોમિકને અસર કરે છે નર્વસ સિસ્ટમ: સ્વાયત્ત અતિશય ઉત્તેજનાનાં ચિહ્નોમાં ઊંઘમાં પડવા અથવા રાત્રે ઊંઘવામાં મુશ્કેલી, ચીડિયાપણું, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અને અતિશય કૂદકાનો સમાવેશ થઈ શકે છે. ઘણા દર્દીઓ પોતાને અને અન્ય લોકોમાં વિશ્વાસ ગુમાવે છે; અપરાધ અને શરમની લાગણી આત્મ-દ્વેષના બિંદુ સુધી વધી શકે છે. રોજિંદા જીવનમાં, PTSD મોટી મર્યાદાઓ તરફ દોરી જાય છે જે નોકરી ગુમાવવા અને સામાજિક અલગતામાં પરિણમી શકે છે. ઘણીવાર, પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર વ્યસનની વિકૃતિઓ સાથે હોય છે, હતાશા અથવા અન્ય માનસિક બીમારીઓ, અને પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલી શારીરિક ફરિયાદો મોટા પાયે બગડી શકે છે.

અભ્યાસક્રમ અને નિદાન

દવામાં, ત્યાં વિવિધ માર્ગદર્શિકાઓ છે જે માપદંડોને વ્યાખ્યાયિત કરે છે જે મુજબ પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડરનું નિદાન થાય છે. આ મુજબ, પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડરનું નિદાન કરવા માટેની પૂર્વજરૂરીયાતો છે, ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિ કોઈ આઘાતજનક અનુભવનો સામનો કરે છે અને તેના પર તીવ્ર ભય, ભયાનકતા અથવા લાચારી સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે. અન્ય માપદંડો જે પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર સૂચવી શકે છે. આઘાતજનક પરિસ્થિતિનો સતત પુનઃઅનુભવ, આઘાતજનક પરિસ્થિતિથી સંબંધિત વિષયોને ટાળવા, ભાવનાત્મક પ્રતિભાવમાં ઘટાડો અથવા વધેલી નર્વસનેસનો સમાવેશ થાય છે; ઉદાહરણ તરીકે, જે વ્યક્તિઓ પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર દર્શાવે છે તેઓમાં ઉછાળો, ઊંઘની સમસ્યા, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અથવા ચીડિયાપણું જોવા મળે છે. જ્યારે પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર સામાન્ય રીતે વ્યક્તિઓમાં આઘાતજનક પરિસ્થિતિ પછી તરત જ થાય છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે સમય વિલંબ સાથે થઈ શકે છે.

ગૂંચવણો

સંબંધિત ગૂંચવણોનું જોખમ પોસ્ટટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર સારવાર પૂરી પાડવામાં આવતી નથી તે સમયની લંબાઈ સાથે વધે છે અને વધુમાં, વ્યક્તિના સંજોગો અને મદદ મેળવવાની ક્ષમતા પર આધારિત છે. PTSD સાથે સંકળાયેલ ઉચ્ચ સ્તરની કોમોર્બિડિટી પણ ભૂમિકા ભજવે છે. દાખલા તરીકે, PTSD ના ક્રોનિક કોર્સમાં, પદાર્થોનો દુરુપયોગ વધે છે, જેમાં મુખ્યત્વે આલ્કોહોલ અથવા બિન-પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ. વ્યસનયુક્ત વર્તણૂકની આ શરૂઆતના કારણે શારીરિક લક્ષણો સમય પછી મનોવૈજ્ઞાનિક લક્ષણોમાં ઉમેરવામાં આવે છે, જે અસરગ્રસ્ત લોકોની ચિંતામાં વધુ વધારો કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, શરીરની સતત સતર્કતાના પરિણામે શારીરિક લક્ષણો પણ થઈ શકે છે લીડ ને વધેલા નુકસાન માટે રુધિરાભિસરણ તંત્ર, પાચન અને અન્ય ક્રોનિક રોગો. એકંદરે, બીમારી પ્રત્યે સંવેદનશીલતા વધારે છે. PTSD સાથે અકસ્માતનો ભોગ બનેલા લોકો લાંબા સમય સુધી સરેરાશ હોસ્પિટલમાં રહે છે અને ઇજા-સંબંધિત ગૂંચવણોનું જોખમ વધારે છે. ઉભરતા હતાશા અને વ્યક્તિત્વના ફેરફારોમાં અવારનવાર સામાજિક ગૂંચવણોનો સમાવેશ થતો નથી જે એકલતા અથવા અતિશય આક્રમકતામાં અભિવ્યક્તિ શોધે છે. સ્વ-ઈજાગ્રસ્ત વર્તનની વૃત્તિ વધી છે, જે આત્મહત્યા સુધી વિસ્તરી શકે છે. આ સંદર્ભમાં, મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિઓ જે ઊભી થાય છે, તે પ્રથમ અને અગ્રણી છે અસ્વસ્થતા વિકાર અને વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ, ઘણીવાર વિસ્તૃત થવાનું કારણ છે ઉપચાર.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

આઘાતજનક ઘટના પછી, તે સામાન્ય રીતે એક સારો વિચાર છે ચર્ચા ચિકિત્સક અથવા અન્ય વિશ્વસનીય વ્યક્તિને. જો ઘટના પછી આશ્ચર્યજનક પ્રતિક્રિયા, ઉદાસીનતાની લાગણી અને PTSD ના અન્ય ચિહ્નો વધે છે, તો ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પ્રોફેશનલના સમર્થનથી કામ કરીને અને ટ્રિગરિંગ ઘટનાનો સામનો કરીને લક્ષણો ઘટાડી શકાય છે. આઘાત પછી અથવા જીવનના તણાવપૂર્ણ તબક્કા પછી, નિષ્ણાતની સલાહ વહેલી તકે લેવી જોઈએ, કારણ કે આઘાત પછીના સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડરની અગાઉ સારવાર કરવામાં આવે છે, પુનઃપ્રાપ્તિની શક્યતાઓ વધુ સારી છે. જે વ્યક્તિઓ ગંભીર અકસ્માત અથવા હિંસક ગુના પછી PTSD ના લક્ષણોની નોંધ લે છે તેઓએ તરત જ મનોવિજ્ઞાની સાથે વાત કરવી શ્રેષ્ઠ છે. અન્ય સંપર્કો ફેમિલી ડોક્ટર, સાયકોથેરાપિસ્ટ અથવા ટેલિફોન કાઉન્સેલિંગ સર્વિસ છે. જો કોઈ બાળક પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડરના લક્ષણો દર્શાવે છે, તો પહેલા બાળરોગ ચિકિત્સક અથવા બાળ અને કિશોર મનોવિજ્ઞાનીની સલાહ લેવી જોઈએ. નિષ્ણાત કારણ નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને ઇજાની પ્રક્રિયામાં મદદ કરી શકે છે અને જો જરૂરી હોય તો, લક્ષણો માટે યોગ્ય દવા લખી શકે છે.

સારવાર અને ઉપચાર

સારવારના વિવિધ અભિગમો છે જે મુજબ પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડરની સારવાર કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્ઞાનાત્મક તરીકે ઓળખાતો અભિગમ છે વર્તણૂકીય ઉપચાર પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર સામે લડવા માટે. ઉદાહરણ તરીકે, આ સાયકોથેરાપ્યુટિક હસ્તક્ષેપના ભાગ રૂપે ચિંતા વ્યવસ્થાપનનો ઉપયોગ થાય છે. વધુમાં, ત્યાં અન્ય સંખ્યાબંધ છે મનોરોગ ચિકિત્સા મનોવિજ્ઞાનમાં અભિગમ કે જે ખાસ કરીને પોસ્ટટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડરનો સામનો કરવા માટે રચાયેલ છે. પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર સામે લડવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી બીજી પદ્ધતિ છે EMDR (આઇ-મૂવમેન્ટ ડિસેન્સિટાઇઝેશન એન્ડ રિપ્રોસેસિંગ). આ પદ્ધતિ, અન્ય બાબતોની સાથે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને ઉત્તેજના સાથે સામનો કરવાના સંયોજન પર આધારિત છે જે પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર અને ખૂબ જ ઝડપી આંખની હલનચલનનું કારણ બને છે. સંયોજનમાં, ની તીવ્રતા ઘટાડવાનું શક્ય હોવું જોઈએ માનસિક બીમારી. ફાર્માકોથેરાપી (એટલે ​​કે, ઉપચાર નો ઉપયોગ કરીને દવાઓ) પાસે એવા ઉત્પાદનો પણ ઉપલબ્ધ છે જેનો ઉપયોગ પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર સામે લડવા માટે થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, યોગ્ય દવાઓ પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર સાથે આવતી ચિંતા ઘટાડવા અથવા ડિપ્રેસિવ લક્ષણોને દૂર કરવા માટે માનવામાં આવે છે જે ડિસઓર્ડર પણ લાવી શકે છે.

નિવારણ

કારણ કે આઘાતજનક પરિસ્થિતિઓ કે જે પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડરનું કારણ બને છે તે ખૂબ જ ભાગ્યે જ અનુમાનિત હોય છે અને તે સામાન્ય રીતે વ્યક્તિના નિયંત્રણની બહાર હોય છે, નિવારક પગલાં લેવાનું ખૂબ મુશ્કેલ છે. પગલાં પોસ્ટટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર સામે. જો કે, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે આઘાતજનક પરિસ્થિતિ પછી તરત જ રોગનિવારક સંભાળ પૂરી પાડવામાં આવે જેથી પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડરને સંભવતઃ અટકાવી શકાય. જો વ્યક્તિ ઈચ્છે તો પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડરની સફળતાપૂર્વક સારવાર કરી શકાય છે ઉપચાર. જો કે લગભગ 50 ટકા પીડિતોમાં લક્ષણો વ્યાવસાયિક મદદ વિના સાજા થાય છે, તેમ છતાં મનોરોગ ચિકિત્સા સંભાળની સલાહ આપવામાં આવે છે. સારવાર ન કરાયેલ PTSDના કિસ્સામાં, જે અનુભવ્યું છે તેની સાથે સંપૂર્ણ રીતે આવવું શક્ય નથી, અને આ કિસ્સામાં ભવિષ્ય માટેનું પૂર્વસૂચન વધુ ખરાબ છે.

પછીની સંભાળ

આફ્ટરકેર વિશે મુખ્યત્વે ભવિષ્ય છે. PTSD માટે આફ્ટરકેર દર્દીના ભવિષ્ય માટે નિવારણ અને આયોજનની દ્રષ્ટિએ ઉપયોગી છે. પીડિતની માનસિક સ્થિતિ મજબૂત બને છે જેથી ભાવિ તણાવ રોગના બીજા એપિસોડને ઉત્તેજિત ન કરે. રોગનો ક્રોનિક કોર્સ ટાળવો જોઈએ; અભિવ્યક્તિનું જોખમ અસરગ્રસ્ત લોકોમાંથી લગભગ ત્રીજા ભાગમાં અસ્તિત્વ ધરાવે છે. આ કિસ્સાઓમાં, તેઓ પહેલેથી જ વર્ષોથી લક્ષણોથી પીડાય છે. દર્દીને તેણે જે અનુભવ્યું છે તેની પ્રક્રિયા કરવા અને તેના જીવનની ગુણવત્તાને પુનઃસ્થાપિત કરવા સક્ષમ બનાવવા માટે ફોલો-અપ સંભાળ જરૂરી છે. તે ઉપયોગી છે જેથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તેની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરી શકે જ્યારે તેને તણાવપૂર્ણ ઘટનાઓની યાદ અપાય. તે જ સમયે, તેની સામાજિક કુશળતા સ્થિર હોવી જોઈએ અને તેના પરિચિત વાતાવરણમાં પુનઃ એકીકરણ દેખરેખ હેઠળ પૂર્ણ થવું જોઈએ. જો, ક્લિનિકમાં રહેવા છતાં, દર્દીને પુનઃ એકીકરણમાં મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે અથવા અણધારી ઉથલપાથલનો સામનો કરવો પડે છે, તો પછી સંભાળ સહાય માત્ર સલાહભર્યું નથી પણ આવશ્યક છે.

તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે

પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર ધરાવતા દર્દીઓ તાત્કાલિક રાહત શીખી શકે છે પગલાં જે તેમના રોજિંદા જીવનને વધુ સરળ બનાવી શકે છે. વધુમાં, આ હીલિંગ પ્રક્રિયાને ટેકો આપી શકે છે. વ્યક્તિના પોતાના ક્લિનિકલ ચિત્ર વિશેની માહિતી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે; આ યોગ્ય પુસ્તકો અથવા માર્ગદર્શિકાઓ વાંચીને કરવું જોઈએ. અન્ય પીડિતો સાથે માહિતીની આપલે, આદર્શ રીતે સ્વ-સહાય જૂથોમાં, વ્યક્તિના પોતાના દુઃખના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ઘણી રમતગમત કરવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે. કોઈપણ પ્રકારની રમતગમત ખાસ કરીને ઊંઘમાં ખલેલ અને ચિંતાના કિસ્સામાં મદદરૂપ થાય છે, જે ઘણીવાર પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડરમાં થાય છે. તે વ્યક્તિની પોતાની ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારવા માટે પણ ખૂબ મદદરૂપ છે. સ્પેશિયલ ગ્રુપ સેમિનારમાં, નિદ્રાધીન થવામાં અને ઊંઘમાં રહેવાનું સરળ બનાવવા માટે પ્રક્રિયાઓ શીખી શકાય છે. પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર ધરાવતા દર્દીઓએ રોજિંદા જીવનમાં કોઈપણ પ્રકારના વ્યસનયુક્ત પદાર્થોથી દૂર રહેવું જોઈએ, કારણ કે આ લીડ ક્લિનિકલ ચિત્રમાં વધારો કરવા માટે. કાયદેસર દવાઓ, એટલે કે આલ્કોહોલ or નિકોટીન, હીલિંગ પ્રક્રિયામાં વિલંબમાં નકારાત્મક રીતે પણ યોગદાન આપી શકે છે. PTSD પીડિતો માટે તેમના પોતાના પરિવારને અને જો શક્ય હોય તો, તેમના મિત્રો અને પરિચિતોને બીમારીમાં સામેલ કરવા તે અર્થપૂર્ણ છે. આને ઘણીવાર ઘણી સમજૂતીત્મક ચર્ચાઓની જરૂર પડે છે. પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર ધરાવતા દર્દીઓએ લાંબા ગાળે વિશ્વ પ્રત્યે સચેત અને સચેત રહેવાનું શીખવું જોઈએ, કારણ કે આ રીતે તેઓ ઘણીવાર પોતાના વિશે સંપૂર્ણપણે નવા ગુણો શોધે છે. પોતાની સર્જનાત્મકતાને મુક્ત લગામ આપવી એ પણ આદર્શ છે, ઉદાહરણ તરીકે નવા કલાત્મક શોખ સાથે.