પરિચય
શરીરના વજનનો વિષય માનવજાત માટે લાંબા સમયથી કંટાળાજનક વિષય રહ્યો છે. તે કોણ નથી જાણતું, રજાઓ પછી ભીંગડા પર આવે છે અને ડિસ્પ્લેમાં દેખાતા નંબર, સારા મૂડ સિવાય બીજું બધું બનાવે છે. અસંખ્ય લોકો સારું લાગે તે માટે શક્ય તેટલું ઓછું વજન રાખવા માટે બેચેન છે. જો તમે વજનના વિષય પર વધુ હળવા અભિગમ અપનાવી શકો તો શું, કારણ કે લાંબા ગાળે કંઈપણ બદલી શકાતું નથી? વિવાદાસ્પદ સેટપોઇન્ટ સિદ્ધાંત બરાબર તે જ કહે છે અને નીચેનો લેખ વર્ણવે છે કે તમે આ સિદ્ધાંત હેઠળ શું કલ્પના કરી શકો છો.
સેટ પોઈન્ટ થિયરી શું છે?
સેટ પોઈન્ટ થિયરી જણાવે છે કે દરેક વ્યક્તિનું આનુવંશિક રીતે પૂર્વનિર્ધારિત, વ્યક્તિગત લક્ષ્ય વજન હોય છે. તમે વજન ઘટાડી શકો છો, તે વિવિધ આહાર, આહારમાં ફેરફાર અને વધુ રમતો દ્વારા હોઈ શકે છે, પરંતુ જ્યાં સુધી પૂર્વનિર્ધારિત સેટ પોઈન્ટ ફરીથી ન પહોંચે ત્યાં સુધી વજન ફરીથી વધશે. વજન વધારવું પણ શક્ય છે, પરંતુ મૂળ સેટપોઇન્ટ થિયરી મુજબ, વજન ઘટાડવાની જેમ, તે કામચલાઉ હોવું જોઈએ.
સિદ્ધાંતના સંશોધિત સ્વરૂપમાં, જો કે, પૂર્વધારણા આગળ મૂકવામાં આવે છે કે જો દર્દી કાયમી ધોરણે હોય તો સેટપોઇન્ટ ઉપરની તરફ જાય છે. વજનવાળા અને પછી ત્યાં કાયમી વધારે વજન છે, કારણ કે સેટપોઈન્ટ હવે વધારે વજનની શ્રેણીમાં છે. થર્મોસ્ટેટની કામગીરી સાથે સિદ્ધાંતના નિવેદનની તુલના કરી શકાય છે. જ્યારે તાપમાન સેટપોઇન્ટ તાપમાનને અનુરૂપ ન હોય ત્યારે થર્મોસ્ટેટ રજીસ્ટર થાય છે.
પછી તાપમાનને સેટપોઇન્ટ તાપમાન પર પાછા લાવવા માટે ઊર્જા પુરવઠો વધારવામાં આવે છે. તેવી જ રીતે, તે શરીરના વજન માટે સેટપોઇન્ટ સિદ્ધાંતમાં વર્ણવેલ છે. સેટપોઈન્ટ એ પૂર્વનિર્ધારિત લક્ષ્ય વજન સિવાય બીજું કંઈ નથી.
જો વ્યક્તિનું વજન ઘટે છે, તો શરીરનો મૂળભૂત ચયાપચયનો દર ઘટે છે, ઓછી ઊર્જાનો વપરાશ થાય છે અને વજન સેટ વજન તરફ પાછું વધે છે. જો કે, વજન વધવા સાથે, બેઝલ મેટાબોલિક રેટ વધે છે, વધુ ઉર્જાનો વપરાશ થાય છે અને વજન ઘટે છે અને લક્ષ્ય વજન પર પાછા લાવવામાં આવે છે. એક મૂળભૂત વિચારણા જે આ સિદ્ધાંત તરફ દોરી ગઈ હશે તે છે શરીરનું કુદરતી તાપમાન નિયમન.
ઠંડીની ઋતુમાં આપણું શરીર શરીરનું તાપમાન સ્થિર રાખવા માટે વધુ ઊર્જા વાપરે છે. બેસલ મેટાબોલિક રેટ વધારીને આ શક્ય બને છે. તાપમાન નિયમન માટે એક મહત્વપૂર્ણ અંગ છે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ.
ઠંડા તાપમાને થાઇરોઇડ હોર્મોનના સ્ત્રાવમાં વધારો થાય છે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ. આનાથી શરીરમાં બેસલ મેટાબોલિક રેટ વધે છે અને શિયાળામાં શરીરનું તાપમાન ઘટતું નથી તે હકીકતમાં ફાળો આપે છે. શરીરના વજન માટેનું નિયંત્રણ સર્કિટ આમાં હોવાનું માનવામાં આવે છે હાયપોથાલેમસ, એક ભાગ મગજ. એ ઉલ્લેખ કરવો અગત્યનું છે કે માનવીઓમાં હજુ સુધી એવા કોઈ પુરાવા મળ્યા નથી જે કોઈપણ શંકાની બહાર સિદ્ધાંતને સમર્થન આપે છે. વધુ માહિતી નીચે મળી શકે છે: શરીરના વજનનું મૂલ્યાંકન
