પ્રવાહી (દૂધ / પાણી) થી બ્રેડ
નાના બાળકોના કિસ્સામાં, રાત્રિભોજન માટે બ્રેડ ખાતી વખતે તેઓ પૂરતા પ્રમાણમાં પીતા હોય તેની ખાતરી કરવા માટે કાળજી લેવી જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે. આ માટે એક ગ્લાસ દૂધ આદર્શ છે. આ ફક્ત ખોરાકને પચાવવાનું સરળ બનાવતું નથી, પણ સંતુલિતનો પણ એક ભાગ છે આહાર.
પરંતુ, રાત્રિભોજન સમયે એક ગ્લાસ પાણીથી કંઇ ખોટું નથી. મૂળભૂત રીતે, બાળકોએ બ્રેડના સંપૂર્ણ ભાગ માટે લગભગ 150-200 એમએલ દૂધ અથવા પાણીનો વપરાશ કરવો જોઈએ.
