મારે શું પદ લેવું જોઈએ?
જન્મ માટે કોઈ સંપૂર્ણ સ્થિતિ નથી. બાળકની સ્થિતિ અને જન્મ પ્રક્રિયાના આધારે વિવિધ હોદ્દાઓની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઘણીવાર સ્ત્રી તેના પગ પર વાંકા અને તેના શરીરના bodyંચા ભાગ સાથે તેની પીઠ પર પડે છે.
Raisedભા કરેલા ઉપરનું શરીર ખૂબ મહત્વનું છે કારણ કે સપાટ બોલવું એ પરિભ્રમણ માટે વધુ ખરાબ હોય છે અને શ્વાસ પણ વધુ મુશ્કેલ છે. જન્મ સ્ક્વોટિંગ, ઘૂંટણની સ્થિતિમાં અથવા ચતુષ્કોણ સ્થિતિમાં પણ થાય છે. જન્મની સ્થિતિ જન્મ પ્રક્રિયા અને પેલ્વિસમાં બાળકની સ્થિતિ પર આધારિત છે. દરેક સ્થિતિમાં, શાંત અને તે પણ હોવું જોઈએ શ્વાસ જન્મ પ્રક્રિયા સરળ બનાવવા માટે. આ મુદ્દો તમારા માટે રસપ્રદ પણ હોઈ શકે છે: બ્રીચ પ્રસ્તુતિથી જન્મ
તમે આ કેવી રીતે અને ક્યાં શીખી શકો?
શ્વાસ બાળજન્મ માટેની તકનીકો, જન્મ તૈયારીના અભ્યાસક્રમોમાં સૌથી સક્ષમ રીતે શીખી શકાય છે. આવા અભ્યાસક્રમો સામાન્ય રીતે અનુભવી મિડવાઇફ્સ દ્વારા લેવામાં આવે છે અને સામાન્ય રીતે પ્રસૂતિ ક્લિનિક્સમાં જાહેર કરવામાં આવે છે, જેથી તમને ત્યાં સારી માહિતી મળી શકે. ઘણીવાર નિમણૂક લવચીક હોય છે અને તે જૂથના કદ પર આધારિત હોય છે.
ઉપસ્થિત મિડવાઇફ સાથે આ ગોઠવી શકાય છે. તદુપરાંત, તમે મિડવાઇફ્સ સાથે ખાનગી પ્રેક્ટિસ સત્રોમાં મજૂર પીડામાં શ્વાસ લેવાનું પણ શીખી શકો છો. જો કે, શ્વાસની સાચી તકનીક શીખવા માટે તમારે કોઈ કોર્સમાં હાજરી આપવાની જરૂર નથી.
પ્રસૂતિશાસ્ત્ર માર્ગદર્શિકાઓ, બ્રોશરો અને પુસ્તકો પણ યોગ્ય શ્વાસ લેવાની માહિતી આપી શકે છે. આ પછી ઘરે ઘરે પણ પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે. શ્વાસ એ આખરે સાહજિક છે અને દરેક સ્ત્રીને તેની પોતાની લય શોધવી જ જોઇએ. ત્રાસ અને ધસારો ન થાય તેની કાળજી લેવી જોઈએ, કારણ કે આ ઝડપથી થાક તરફ દોરી જાય છે અને પૂરતા ઓક્સિજન સપ્લાયને જોખમમાં મૂકે છે. વધુ પણ અમારો લેખ: જન્મ તૈયારી કોર્સ
શું મારે સંકોચનમાં શ્વાસ લેવો પડશે?
અભિવ્યક્તિ "શ્વાસ દૂર સંકોચન”ઘણી વાર અસ્પષ્ટ લાગે છે. મજૂરની પીડા પોતાને માં શ્વાસ લઈ શકાતી નથી. આનો અર્થ છે કે પીડા ના સંકોચન શ્વાસ દ્વારા અદૃશ્ય થતો નથી. તેઓ સાચા શ્વાસ સાથે હોઈ શકે છે.
આ રીતે જન્મ પ્રક્રિયા સારી રીતે સમર્થન આપી શકે છે. અંતે, મજૂર સાથે જવા માટે કોઈ વિશેષ પ્રકારનો શ્વાસ લેવાની જરૂર નથી. જો કે, ત્યાં શાંત અને નિયમિત શ્વાસ હોવો જોઈએ અથવા હોવો જોઈએ, નહીં તો માતા-થી-માટે સખત મહેનત કરવી પડશે.
