જાડાપણું કારણો અને સારવાર

ચરબીવાળા માતાપિતા, ચરબીવાળા બાળકો - ડોકટરો એલાર્મ વગાડે છે. ગંભીર લોકોની સંખ્યા સ્થૂળતા વધારો ચાલુ છે. પર ટિપ્સ આહાર અને વજન ગુમાવી થોડી અસર પડે તેમ લાગે છે. શું કરી શકાય? જાડાપણું છે એક સમૂહ ઘટના, ખાસ કરીને industrialદ્યોગિક દેશોમાં: સંખ્યા વજનવાળા લોકો ભયજનક દરે વધી રહ્યાં છે, ખાસ કરીને બાળપણ. જાડાપણું જીવનની ગુણવત્તાને મર્યાદિત કરે છે અને આયુષ્ય ટૂંકા કરે છે. જાડાપણું ઘણા રોગો માટે જોખમનું પરિબળ છે, જેમ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્શન).

વધારે વજનથી લઈને મેદસ્વીપણા સુધી

વિશ્વ અનુસાર આરોગ્ય ઓર્ગેનાઇઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ), છેલ્લા 20 વર્ષમાં સ્થૂળતાવાળા લોકોની સંખ્યા ત્રણ ગણી વધી ગઈ છે. હળવા સ્થૂળતા પર થોડી નકારાત્મક અસર પડે છે આરોગ્ય, ખાતરી કરવા માટે. પરંતુ તે પહેલાથી જ સંકેત છે કે ખાવામાં પીવા કરતાં વધુ ઉર્જા લેવામાં આવી રહી છે. મોટે ભાગે, વધુ પડતા ચરબીયુક્ત પેશીઓ પછી એકઠા થવાનું ચાલુ રાખે છે અને વજનવાળા સ્થૂળતામાં પ્રગતિ કરે છે.

જાડાપણું: મુખ્ય કારણ તરીકે આહાર

લગભગ પાંચ જર્મનમાંથી એક હવે આવા રોગકારક સ્થૂળતાથી પીડાય છે. બાળકો અને કિશોરોમાં, લગભગ 15% છે વજનવાળા રોબર્ટ કોચ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ (કિજીજીએસ અધ્યયન) દ્વારા કરવામાં આવેલા અભ્યાસ મુજબ, અને 6% મેદસ્વી છે. આનો અર્થ એ કે 800,000 બાળકો અને કિશોરો મેદસ્વીપણાથી પીડાય છે. ખાસ કરીને આલોચનાત્મક: સ્થૂળતા નથી વધવું બહાર છે, પરંતુ ઉંમર સાથે વધે છે.

મુખ્ય કારણ આપણું છે આહાર: ખૂબ વધારે, ખૂબ ફેટી, ખૂબ વધારે કેલરી. વધુમાં, અતિશય ઉપયોગ માટે ખૂબ ઓછી કસરત કરવી જરૂરી છે કેલરી. આનો અર્થ એ કે theર્જા બળી નથી, પરંતુ વરસાદના દિવસ માટે સંગ્રહિત છે. ફક્ત તે જ આવતું નથી, અને આ રીતે ચરબી સ્ટોર્સ કરે છે વધવું. વજન વધારે રહેવું એ તમને ઘણી વાર સુસ્ત બનાવે છે અને ઝડપથી તમને શ્વાસમાંથી બહાર કા .ે છે - જે બદલામાં કસરતની ખુશીને બરાબર ઉત્તેજન આપતું નથી. તેથી વધારે વજન અને મેદસ્વીતા એક દુષ્ટ વર્તુળ છે જેમાં વધુને વધુ લોકો પકડાય છે.

સ્થૂળતાની ડિગ્રી

વજન હજી સામાન્ય રેન્જમાં છે કે કેમ, વજન વધારે છે, અથવા મેદસ્વીતા પહેલાથી વિકસિત છે તે સાથે નક્કી કરી શકાય છે શારીરિક વજનનો આંક (BMI). BMI વજનની heightંચાઇ (BMI = kg / m²) થી સંબંધિત છે, વય પર આધાર રાખીને થોડો ભિન્નતા સાથે. સામાન્ય વજન માટે, BMI 18.5 થી 24.9 ની રેન્જમાં છે, 29.9 સુધીના વજન માટે; આનાથી ઉપરની કોઈપણ વસ્તુ સ્થૂળતા છે.

આ ઘણીવાર વધુ ત્રણ ડિગ્રીમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે - મેદસ્વીતા ગ્રેડ હું of૦ ની BMI, es 30 ની BMI થી મેદસ્વીતા ગ્રેડ II, અને સ્થૂળતા ગ્રેડ III (મેદસ્વીતા પરમજ્naા) ની BMI માંથી 35. ઉદાહરણ તરીકે, 40 સે.મી. obity કિલોગ્રામ વજનથી મેદસ્વીપદ ગ્રેડ I ધરાવે છે, જ્યારે મેદસ્વીતા પરમજ્naા 170 કિલોગ્રામ વજનથી અસ્તિત્વમાં છે.