રમતગમત
રમતના સંબંધમાં બે મહત્વપૂર્ણ કાર્યો છે રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ. શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને કસરત એ એક મહત્વપૂર્ણ નિવારક પગલું છે અને ઓક્સિજન સપ્લાય અને રુધિરાભિસરણ બાયપાસની રચનાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, ખાસ કરીને ધમનીના અવ્યવસ્થિત રોગોના કિસ્સામાં. વધુમાં, રમત ઘટાડવામાં મદદ કરે છે વજનવાળા અને તે હંમેશાં તંદુરસ્ત હોય છે આહાર.
આ તે જ સમયે ઘણા જોખમ પરિબળોને દૂર કરે છે. નિદાન અને પ્રારંભિક તપાસમાં રમતગમત પણ મહત્વપૂર્ણ છે રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ. આ એટલા માટે છે કારણ કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન, સ્નાયુઓને વધુ ઓક્સિજનની જરૂર હોય છે હૃદય આ માંગને પહોંચી વળવા માટે વધુ પંપ લગાવવું પડશે.
ગંભીર વાસોકોન્સ્ટ્રક્શન અથવા તો વેસ્ક્યુલરની ઘટનામાં અવરોધ, આ શક્ય નથી અને દર્દીને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને માં તંગતા જેવા લક્ષણોનો અનુભવ થશે છાતી or પીડા પ્રારંભિક તબક્કે શરૂઆતથી, કોઈ પણ રમતને રક્તવાહિનીના રોગો માટે નકારી કા .ી નથી. જો કે, એવી રમતો છે જે વધુ છે અને અન્ય જે ઓછી યોગ્ય છે.
કેટલીક રમતો બદલે નિરાશ છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે કોઈ પણ રમત પર પ્રતિબંધ નથી. મૂળભૂત રીતે, સતત, સુસંગત, પરંતુ નીચાથી મધ્યમ તીવ્રતાવાળી રમતો શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ છે. તેઓ મજબૂત રુધિરાભિસરણ તંત્ર શરીરને ઓવરલોડ કર્યા વિના. લોકપ્રિય રમતો કે જે તબીબી દૃષ્ટિકોણથી ભલામણ કરવામાં આવે છે તેમાં શામેલ છે જોગિંગ, હાઇકિંગ, નોર્ડિક વ walkingકિંગ, પણ તરવું અથવા સાયકલ ચલાવવું.
પરંતુ તે પણ તાકાત તાલીમ હવે નિષિદ્ધ નથી. જો તમે ખૂબ વજનવાળા વજન સાથે તાલીમ આપતા નથી, પરંતુ શક્તિને ધ્યાનમાં રાખીને સહનશક્તિ, આ રમત પર પણ રક્ષણાત્મક અસર છે કોરોનરી ધમનીઓ. આ ઉપરાંત, ઘણા સમુદાયો અથવા ક્લબો કહેવાતા ઓફર કરે છે હૃદય રમત જૂથો.
આ મોટે ભાગે વ્યાયામ વ્યાયામો છે. આ ઉપરાંત, અનુભવનું પરસ્પર વિનિમય એ બીજો મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે. જોકે, સામાન્ય પલ્સ વેલ્યુ અથવા સમાન સૂચવવામાં આવી શકતું નથી.
આ તાલીમ સાથે બદલાય છે સ્થિતિ અને તે વ્યક્તિ દ્વારા વ્યક્તિમાં મજબૂત વધઘટને પણ પાત્ર છે. રમતગમત દરમિયાન પરસેવો કરવો એ કોઈ સમસ્યા નથી, હકીકતમાં તે ઇચ્છનીય છે. જો કે, તમે હજી પણ રમતો દરમિયાન એકબીજા સાથે વાત કરવા માટે સમર્થ હોવા જોઈએ.
