એચિલીસ કંડરા ભંગાણ પછી રમતો
રમત પછી પણ શક્ય નથી અકિલિસ કંડરા ભંગાણ. અસરગ્રસ્ત લોકોએ પ્રકાશ તાલીમ ફરી શરૂ કરી શકે તે પહેલાં 6-8 અઠવાડિયા સુધી પગને સંપૂર્ણપણે સ્થિર બનાવવી જોઈએ. ઉપર વર્ણવ્યા મુજબ, આ શરૂઆતમાં નિષ્ક્રીય અને સરળ મજબુત કસરતોનો સમાવેશ કરે છે.
સહનશક્તિ રમતો જેમ કે સાયકલિંગ અથવા તરવું વહેલી તકે 12 અઠવાડિયા પછી ફરી શરૂ કરી શકાય છે. બાસ્કેટબ ,લ, સોકર અથવા વleyલીબ .લ જેવી રમતોની રમતો અને જેમ કે દિશામાં અચાનક ફેરફારની જરૂર હોય તેવા રમતો ટેનિસ ફરી શરૂ કરી શકાય છે, 5-6 મહિના પસાર થઈ શકે છે. અસરગ્રસ્ત લોકોએ ખાતરી કરવી જોઈએ કે અકિલિસ કંડરા અને તેની આજુબાજુની માંસપેશીઓ પર્યાપ્ત પુન strengthenedસ્થાપિત અને મજબૂત થાય છે જેથી નવીની ઇજા અથવા ફાટી નીકળવાનો સીધો જોખમ ન હોય. તેથી તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને સ્પર્ધાત્મક માટે પણ કલાપ્રેમી એથ્લેટ્સ માટે પણ, સતત તાલીમ ચાલુ રાખવા અને સુધી માટે કસરતો અકિલિસ કંડરા.
હીલિંગ પ્રક્રિયા કેટલો સમય લે છે?
ઉપચારના તબક્કાની કુલ અવધિ વ્યક્તિગત દર્દી પર આધારિત છે. ઉંમર પર આધાર રાખીને, રાજ્ય ફિટનેસ અને આરોગ્ય ઇતિહાસ, ઉપચારની પ્રગતિ ઝડપી અથવા ધીમી હોઈ શકે છે. જો દર્દી રમતવીર ન હોય, તો સામાન્ય કાર્યકારી જીવનમાં પ્રમાણમાં ઝડપથી પાછા આવવાનું શક્ય છે, કારણ કે વિશેષ સ્પ્લિન્ટ તેને ફરતે ખસેડવાનું શક્ય બનાવે છે. L-6 અઠવાડિયા પછી સ્પ્લિન્ટ ઉપડ્યા પછી અને વેજ હીલ્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યા પછી તાજેતરમાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ રોજિંદા જીવનમાં વધુ ખસેડી શકે છે. જો કે, ઉપર વર્ણવ્યા મુજબ, રમત ફક્ત 8 થી 3 મહિના પછી ફરીથી સંપૂર્ણપણે શક્ય છે.
સારાંશ
બધા, એક એચિલીસ કંડરા ભંગાણ ઈજા છે જેની તબીબી સારવાર હવે ખૂબ જ સારી રીતે કરી શકાય છે. અસરગ્રસ્તોને સંપૂર્ણ પુનર્વસનની સારી સંભાવના છે. તેમ છતાં, કંડરા અને તેના કાર્યની જટિલ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને લીધે, તે એક લાંબી અને જટિલ પુનર્વસન પ્રક્રિયા છે.
