લવંડરની અસર શું છે?
સાચું લવંડર (લવેન્ડુલા એન્ગસ્ટીફોલિયા) એક પ્રાચીન ઔષધીય છોડ છે. સક્રિય ઘટકો છે (લિનાલિલ એસિટેટ, લિનાઉલ વગેરે સાથે) અને ફૂલોમાં રહેલા ટેનીન. લવંડર માટે નીચેની અસરો વર્ણવવામાં આવી છે:
- કેન્દ્રિય રીતે ડિપ્રેસન્ટ, શાંત, ચિંતાજનક અને મૂડ વધારનાર
- એન્ટિ-ફ્લેટ્યુલન્ટ (કાર્મિનેટિવ)
- ચેતા-રક્ષણાત્મક (ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ)
- એન્ટિસ્પેસ્મોડિક (એન્ટીકોનવલ્સન્ટ)
- એન્ટિસેપ્ટિક (એન્ટિમાઇક્રોબાયલ)
લવંડરને કેટલીકવાર અન્ય હીલિંગ શક્તિઓ હોવાનું પણ કહેવાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, એવા સંકેતો છે કે અન્ય ઔષધીય વનસ્પતિઓના તેલ સાથે બહારથી વપરાતું લવંડર તેલ ગોળાકાર વાળ ખરવામાં મદદ કરી શકે છે (એલોપેસીયા એરેટા).
તબીબી રીતે માન્ય એપ્લિકેશન
લવંડર તેલ બેચેન મૂડમાં અસ્વસ્થતા સામે મદદ કરવા માટે સાબિત થયું છે. તે આ અરજી માટે મંજૂર છે.
લવંડર તેલ અને લવંડર ફૂલો બંનેનો ઉપયોગ હળવા તણાવ અને થાકને દૂર કરવા અથવા ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપવા માટે પરંપરાગત હર્બલ દવા તરીકે પણ થઈ શકે છે. લવંડરનો ઉપયોગ બાથ એડિટિવ તરીકે પણ કરી શકાય છે.
લવંડરનો ઉપયોગ કેવી રીતે થાય છે?
ઔષધીય વનસ્પતિ લવંડરનો ઉપયોગ હીલિંગ હેતુઓ માટે વિવિધ રીતે કરી શકાય છે.
ઘરગથ્થુ ઉપાય તરીકે લવંડર
લવંડરના સૂકા ફૂલો (Lavandulae flos), જે દાંડીમાંથી છીનવાઈ જાય છે, તેનો ઔષધીય રીતે ઉપયોગ થાય છે.
તમે નર્વસ ફરિયાદો, બેચેની, ચિંતા, અનિદ્રા અને પાચન સમસ્યાઓ માટે લવંડર ચા તૈયાર કરી શકો છો. આ કરવા માટે, સૂકા ફૂલોના એકથી બે ચમચી પર 150 મિલીલીટર ગરમ (ઉકળતા નહીં!) પાણી રેડવું, એક ઢાંકણની નીચે પાંચથી દસ મિનિટ સુધી રેડવું અને પછી છોડના ભાગોને તાણવા દો. તમે દિવસમાં ઘણી વખત આવા કપ ગરમ પી શકો છો. ચારથી દસ વર્ષની વયના બાળકો માટે, કૃપા કરીને માત્ર એક ગ્રામ ઔષધીય વનસ્પતિ સાથે લવંડર ચાનો કપ તૈયાર કરો.
લવંડર સાથેનું સંપૂર્ણ સ્નાન પણ ઉલ્લેખિત બિમારીઓ માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે: બાથ એડિટિવ તરીકે, 100 ગ્રામ લવંડરના ફૂલો પર બે લિટર ગરમ પાણી રેડવું, ઉકાળીને પાંચ મિનિટ માટે રેડવું, પછી તાણવું અને નહાવાના પાણીમાં ઉમેરો. 37 થી 38 ડિગ્રી.
સૂઈ જવાની સમસ્યાવાળા નાના બાળકો માટે, કેટલીકવાર પથારીની નજીક લવંડરનો સમૂહ અથવા લવંડર કુશન (કપાસની થેલીમાં સૂકા લવંડર ફૂલો) મૂકવા માટે પૂરતું છે.
એરોમાથેરાપીમાં લવંડર
જ્યાં સુધી અન્યથા જણાવ્યું ન હોય ત્યાં સુધી, નીચેના ફોર્મ્યુલેશન તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકોને લાગુ પડે છે. બાળકો, સગર્ભા સ્ત્રીઓ, સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ, વૃદ્ધો અને અમુક અંતર્ગત શરતો (જેમ કે અસ્થમા, એપીલેપ્સી) ધરાવતા લોકો માટે, ડોઝને ઘણીવાર ઘટાડવાની જરૂર પડે છે અથવા અમુક આવશ્યક તેલને સંપૂર્ણપણે ટાળવું જોઈએ. આથી તમારે સૌપ્રથમ એરોમાથેરાપિસ્ટ (દા.ત. યોગ્ય વધારાની તાલીમ સાથે ડૉક્ટર અથવા વૈકલ્પિક પ્રેક્ટિશનર) સાથે આવા દર્દી જૂથોમાં આવશ્યક તેલના ઉપયોગ વિશે ચર્ચા કરવી જોઈએ.
લવંડરના ફૂલોમાંથી અલગ પડેલું આવશ્યક તેલ (“લવેન્ડર તેલ”, લેવન્ડુલા એથેરોલિયમ) એરોમાથેરાપીમાં “ઓલરાઉન્ડર” છે – તે અત્યંત સર્વતોમુખી છે, બંને પોતાની રીતે અને અન્ય આવશ્યક તેલ સાથેના મિશ્રણમાં. ઉદાહરણ તરીકે, લવંડર તેલના ઉપયોગના સામાન્ય ક્ષેત્રો છે
- ત્વચાના રોગો અને ત્વચાની સમસ્યાઓ (ખરજવું, ખીલ, સૉરાયિસસ, બોઇલ, ફોલ્લાઓ, ત્વચાની એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, ચામડીના અલ્સર, ખંજવાળ, સનબર્ન, જંતુના કરડવાથી, વાળ ખરવા, ડાઘ અને તમામ પ્રકારના ઘા વગેરે).
- માથાનો દુખાવો, સ્નાયુઓમાં દુખાવો, દાંત અને કાનનો દુખાવો
- પેટનું ફૂલવું (ઉલ્કાવસ્થા) અને અન્ય પાચન વિકૃતિઓ
- શરદી, શ્વાસનળીનો સોજો
- સ્પર્શ અને જાતો
- ચિંતા, ગભરાટના હુમલા, તણાવ, નર્વસનેસ અને ઊંઘની વિકૃતિઓ
લવંડર તેલનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે બાહ્ય રીતે થાય છે.
ત્વચા પર લાગુ કરો
જો તમને દાંતના દુખાવા હોય, તો તમે દુખાતા પેઢા પર લવંડર તેલનું એક ટીપું લગાવી શકો છો. કાનના દુખાવા માટે, એક ડ્રોપને શોષી લેનારા કપાસના બોલ પર નાખો અને તેને કાનની બહારની બાજુએ મૂકો (તેને કાનની નહેરમાં દબાવો નહીં!).
મસાજ
લવંડર તેલથી મસાજ કરવા માટે, લવંડર તેલના એકથી ત્રણ ટીપાં ચારથી પાંચ ચમચી ફેટી બેઝ ઓઈલ (દા.ત. બદામ અથવા જોજોબા તેલ)માં મિક્સ કરો. તમે તેને તમારા મંદિરો, કપાળ અને ગરદનમાં હળવા હાથે ઘસી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને માથાનો દુખાવો હોય તો (તેને તમારી આંખોમાં ન મૂકો!). ગરદનના તણાવ માટે લવંડર ઓઈલ નેક મસાજ પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
તમે ત્વચાની સમસ્યાઓ, પેટનું ફૂલવું, ખેંચાણ (દા.ત. પેટમાં ખેંચાણ, માસિક સ્રાવમાં દુખાવો), સ્નાયુ અને સાંધાના દુખાવા માટે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં લવંડર મસાજ તેલ પણ ઘસી શકો છો. લવંડર તેલ સાથે સંપૂર્ણ બોડી મસાજ ગભરાટ, અનિદ્રા, તણાવ, ચિંતા અને ગભરાટના હુમલામાં મદદ કરી શકે છે.
લવંડર તેલ સ્નાન
મનોવૈજ્ઞાનિક ફરિયાદો (ચિંતા, નર્વસ બેચેની, ઊંઘની સમસ્યાઓ વગેરે) તેમજ પેટનું ફૂલવું, સ્નાયુઓમાં દુખાવો, માથાનો દુખાવો અને ખંજવાળ ત્વચા માટે લવંડર તેલના સ્નાનની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. સંપૂર્ણ સ્નાન માટે, લવંડર તેલના છથી આઠ ટીપાં સાથે બેથી ત્રણ ચમચી મધ મિક્સ કરો. પછી આ મિશ્રણને નહાવાના પાણીમાં હલાવો. મધ એ સુનિશ્ચિત કરવા માટે ઇમલ્સિફાયર તરીકે કામ કરે છે કે આવશ્યક તેલ, જે પાણીમાં દ્રાવ્ય નથી અને નહાવાના પાણીમાં ભળી જાય છે.
ઇન્હેલેશન
એરોમાથેરાપિસ્ટ શરદી, વહેતું નાક, ગળું અને બ્રોન્કાઇટિસ માટે લવંડર તેલ સાથે શ્વાસ લેવાની ભલામણ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે: લવંડર તેલના એકથી ત્રણ ટીપાં સાથે એક ચમચી મધ મિક્સ કરો અને 250 થી 500 મિલી ગરમ પાણીના બાઉલમાં હલાવો. હવે તેના પર તમારું માથું પકડી રાખો, તમારા માથા અને બાઉલને ટુવાલ વડે ઢાંકી દો (જેથી કોઈ વરાળ નીકળી ન શકે) અને ધીમે ધીમે અને ઊંડો શ્વાસ લો.
લવંડર તેલ સાથેનો "ડ્રાય ઇન્હેલેશન" ચિંતા, ઊંઘની સમસ્યાઓ, ગભરાટ, તાણ અને ગભરાટના હુમલાને દૂર કરી શકે છે: તમારા હાથની હથેળીઓમાં લવંડર તેલનું એક ટીપું ઘસો અને પછી તેને સૂંઘો. વૈકલ્પિક રીતે, તમે (કાગળ) રૂમાલ પર લવંડર તેલના એક કે બે ટીપાં નાખી શકો છો અને તેને વારંવાર "સુંઘો" શકો છો. સાંજે, તમે રૂમાલને બેડસાઇડ ટેબલ પર અથવા ઓશીકાની બાજુમાં મૂકી શકો છો (આંખોથી દૂર!).
લવંડર સાથે તૈયાર તૈયારીઓ
લવંડર ફૂલો ઘણીવાર અન્ય ઔષધીય વનસ્પતિઓ સાથે ચાના મિશ્રણ તરીકે આપવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેને વેલેરીયન (ચિંતા, હતાશા, ઊંઘની વિકૃતિઓ, વગેરે માટે) અથવા કારેવે, વરિયાળી અથવા વરિયાળી (પાચન સંબંધી ફરિયાદો જેમ કે પેટનું ફૂલવું) સાથે જોડવામાં અર્થપૂર્ણ છે.
કૃપા કરીને પેકેજ પત્રિકા વાંચો અથવા તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટને યોગ્ય માત્રા અને ઉપયોગ માટે તૈયાર તૈયારીઓ માટે પૂછો.
લવંડર કઈ આડઅસરોનું કારણ બની શકે છે?
લવંડર સંવેદનશીલ લોકોમાં માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે.
જો લવંડર તેલનો ઉપયોગ આંતરિક રીતે કરવામાં આવે છે, તો તે કામચલાઉ ઓડકાર, ઉબકા અથવા કબજિયાતનું કારણ બની શકે છે. ત્વચા પર ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે કેટલીકવાર એલર્જીક ત્વચા પ્રતિક્રિયાઓ થાય છે.
લવંડરનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારે શું ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ
જો તમને ઔષધીય વનસ્પતિથી એલર્જી હોય તો લવંડર, લવંડર તેલ અને અનુરૂપ તૈયારીઓનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
ખુલ્લા ઘા, તાવ, રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓ અને કાર્ડિયાક અપૂર્ણતા જેવા ચોક્કસ કિસ્સાઓમાં સંપૂર્ણ સ્નાનની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
એક જ સમયે લવંડર તૈયારીઓ અને શામક દવાઓ લેતી વખતે સાવચેત રહો. સામાન્ય નિયમ તરીકે, હંમેશા દવાઓ (ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ સહિત) અને ઔષધીય વનસ્પતિઓના એકસાથે લેવા વિશે પહેલા તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટ સાથે ચર્ચા કરો.
લવંડર તેલ અને અન્ય આવશ્યક તેલોને નીચે મુજબ લાગુ પડે છે: માત્ર 100 ટકા કુદરતી આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરો - પ્રાધાન્ય તે સજીવ રીતે ઉગાડવામાં આવેલા છોડ અથવા જંગલી સંગ્રહમાંથી મેળવેલા હોય.
કેટલીકવાર લવંડર તેલ લેવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે નર્વસ બેચેની અને ઊંઘની વિકૃતિઓ માટે સુગર ક્યુબના ગઠ્ઠા પર. જો કે, હંમેશા પહેલા એરોમાથેરાપિસ્ટ સાથે આંતરિક ઉપયોગની ચર્ચા કરો! તેઓ તમને સાચો ડોઝ કહી શકે છે અને કયા કિસ્સાઓમાં તેની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી (દા.ત. ગર્ભાવસ્થા, નાના બાળકો).
લવંડર અને તેના ઉત્પાદનો કેવી રીતે મેળવવું
ઔષધીય છોડને ફાર્મસીઓ અથવા દવાની દુકાનોમાં વિવિધ તૈયાર ઔષધીય ઉત્પાદનોના સ્વરૂપમાં ખરીદી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે આવશ્યક તેલ, લવંડર ગોળીઓ, કેપ્સ્યુલ્સ, વિવિધ ચાની તૈયારીઓ અને લવંડર સાથે બાથ એડિટિવ્સ શોધી શકો છો. તમે સંબંધિત પેકેજ પત્રિકા અને તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટ પાસેથી આ તૈયારીઓનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ અને ડોઝ કેવી રીતે કરવો તે શોધી શકો છો.
કાળજી ઉત્પાદનોની વિશાળ વિવિધતા (જેમ કે ક્રીમ, લોશન, શેમ્પૂ), ડિટર્જન્ટ અને સુગંધિત કુશન પણ ઉપલબ્ધ છે.
લવંડર વિશે રસપ્રદ તથ્યો
હૂંફ-પ્રેમાળ સાચું લવંડર ભૂમધ્ય પ્રદેશનું મૂળ છે, જ્યાં તે વ્યાવસાયિક રીતે પણ ઉગાડવામાં આવે છે - તેમજ ફ્રેન્ચ પ્રોવેન્સ, સ્પેન અને દક્ષિણ-પૂર્વ યુરોપમાં. લવંડર એક લોકપ્રિય સુશોભન છોડ પણ છે જે ઘણા બગીચાઓમાં મળી શકે છે.
લવંડર અથવા લવંડર તેલનો ઉપયોગ સૌંદર્ય પ્રસાધનો ઉદ્યોગમાં મોટા પાયે થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે સાબુ, શેમ્પૂ, લોશન, સ્નાન તેલ અને પરફ્યુમના ઉત્પાદનમાં. તેલને ખોરાક અને પીણામાં સ્વાદના ઘટક તરીકે અને ડીટરજન્ટમાં સુગંધ તરીકે ઉમેરવામાં આવે છે. સુકા લવંડર ફૂલો પણ ઘણીવાર લિનન અલમારી માટે સુગંધિત ગાદલામાં અથવા ગાદલામાં જોવા મળે છે.
