અલગતા આચાર્ય

વ્યાપક અર્થમાં અલગતા પદ્ધતિ, બોડીબિલ્ડિંગ, સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ વ્યાખ્યામાં સમાનાર્થી બોડીબિલ્ડિંગમાં આ પદ્ધતિ ગૌણ સ્નાયુઓ પર શક્ય તેટલો ઓછો તાણ રાખવાનો અને અલગતામાં માત્ર એક સ્નાયુને તાલીમ આપવાનો પ્રયાસ કરે છે. વર્ણન બોડીબિલ્ડિંગમાં મૂળભૂત કસરતો દરમિયાન, કેટલાક સ્નાયુ જૂથો/સ્નાયુ આંટીઓ હંમેશા એક સાથે લોડ થાય છે. આઇસોલેશન એક્સરસાઇઝમાં,… એકાંત પ્રાણી