પીઠનો દુખાવો એ જર્મનીમાં ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે. આના કારણો સામાન્ય રીતે રોજિંદા જીવનમાં ખૂબ લાંબા સમય સુધી અથવા ભારે શારીરિક કાર્ય માટે ઓફિસમાં બેસીને કારણે થતા ખોટા તણાવ અને તાણ છે. જો પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો થાય છે, તો કટિ મેરૂદંડ, જે બનાવે છે… પીઠનો દુખાવો ઓછી
પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું ઘણી બીમારીઓ કે જે પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો તરફ દોરી જાય છે તે સતત સ્નાયુ નિર્માણ દ્વારા ટાળી શકાય છે અથવા દૂર કરી શકાય છે. નીચે સરળ કસરતોના ઉદાહરણો છે જે ઘરે કરી શકાય છે. હકારાત્મક અસર હાંસલ કરવા માટે, મજબૂત કસરતો અઠવાડિયામાં ત્રણથી ચાર વખત થવી જોઈએ. ચોક્કસ … પાછળના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું | પીઠનો દુખાવો
