વર્તમાન વલણની રમત જર્મનીથી સમગ્ર વિશ્વને જીતી રહી છે - સ્પીડમિન્ટન અથવા જેને સ્પીડ બેડમિન્ટન પણ કહેવાય છે. સ્પીડમિન્ટન એક હાઇ સ્પીડ રમત છે અને તે બેડમિન્ટન, ટેનિસ અને સ્ક્વોશના વિવિધ તત્વોથી બનેલી છે. સ્પીડમિન્ટન: ફ્રી સ્ટાઇલ અથવા નિયત નિયમો અનુસાર. બેકસ્ટ્રોક રમતોમાં બેડમિન્ટન, ટેનિસ અને સ્ક્વોશ લોકપ્રિય ક્લાસિક છે. હવે… સ્પીડમિંટન®
સમાનાર્થી વોર્મ-અપ ટ્રેનિંગ, વોર્મ-અપ પ્રોગ્રામ, વોર્મ-અપ, મસલ વોર્મિંગ, સ્ટ્રેચિંગ, સ્ટ્રેચિંગ, બ્રેક-ઇન, વોર્મ-અપ, વગેરે અંગ્રેજી: વોર્મિંગ, વોર્મ-અપ પરિચય વોર્મિંગ અપ વિના આધુનિક તાલીમની કલ્પના કરવી અશક્ય છે. . વોર્મ-અપને ઘણીવાર સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ સાથે સરખાવવામાં આવે છે, પરંતુ આ વોર્મ-અપનો જ એક ભાગ છે. લક્ષિત વોર્મ-અપ એ શરીરનું તાપમાન લગભગ 38- 38.5 સુધી વધારવાનું છે ... હૂંફાળું
વોર્મ-અપ સમય કેટલો છે? વોર્મ-અપ પ્રોગ્રામના સમયગાળાનો પ્રશ્ન વ્યક્તિગત અને રમત-ગમતનો પણ છે. ઝડપી હલનચલન સાથેની રમતોને ધીમી હિલચાલ કરતાં વધુ પ્રયત્નોની જરૂર પડે છે. આ જ સંકલન શ્રેણીને લાગુ પડે છે. નાના રમતવીરોને ફાયદો છે કે સમગ્ર મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ જૂની રમતવીરોની સરખામણીમાં ઝડપથી ઓપરેટિંગ તાપમાન સુધી પહોંચે છે. … વોર્મ-અપ કરવાનો સમય કેટલો છે? | હૂંફાળું
નવી રમત શરૂ કરનાર કોઈપણ વ્યક્તિએ જરૂરીયાતો વિશે અગાઉથી જાણ કરવી જોઈએ. તે યોગ્ય સાધનો હોય, તેના માટે શારીરિક જરૂરિયાતો હોય, મનોરંજક પરિબળ હોય કે માવજત પરિબળ હોય. દરેક વ્યક્તિને તે રમતની જરૂર છે જે તેને અનુકૂળ હોય અને તેના રોજિંદા જીવનની ભરપાઈ કરે. મહત્વાકાંક્ષી લોકોએ નોર્ડિક વ walkingકિંગ અથવા સ્વિમિંગ જેવી ધીમી રમતો પસંદ કરવી જોઈએ ... કઈ રમત મને અનુકૂળ કરે છે?
