સંભાળ

એચિલીસ કંડરા ફાટ્યા પછી કસરતો ઈજા પછી ફરીથી એચિલીસ કંડરાને લવચીક અને સ્થિતિસ્થાપક બનાવવા માટે, ઘણી બધી મજબૂત, ખેંચાણ અને સંકલન કસરતો છે. જો કે, આ માત્ર ડૉક્ટર અને ચિકિત્સક સાથે પરામર્શમાં સતત થવું જોઈએ. કેટલાક નમૂના કસરતો નીચે સૂચિબદ્ધ છે. એચિલીસ કંડરાને ખેંચીને ખસેડો ... એચિલીસ કંડરા ભંગાણ પછી કસરતો | એચિલીસ કંડરા ભંગાણ - યોગ્ય અનુવર્તી સારવાર

એચિલીસ કંડરા ફાટ્યા પછી રમતગમત એચિલીસ કંડરા ફાટ્યા પછી રમતગમત પણ શક્ય નથી. અસરગ્રસ્ત લોકોએ 6-8 અઠવાડિયા સુધી પગને સંપૂર્ણપણે સ્થિર કરવું જોઈએ, તે પહેલાં તેઓ હળવા તાલીમ ફરી શરૂ કરી શકે. ઉપર વર્ણવ્યા મુજબ, આમાં શરૂઆતમાં નિષ્ક્રિય અને સરળ મજબૂતીકરણની કસરતોનો સમાવેશ થાય છે. સાયકલિંગ અથવા સ્વિમિંગ જેવી સહનશક્તિની રમતો ફરીથી શરૂ કરી શકાય છે ... એચિલીસ કંડરા ભંગાણ પછી રમતો | એચિલીસ કંડરા ભંગાણ - યોગ્ય અનુવર્તી સારવાર