રાત્રે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં કમરનો દુખાવો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો

રાત્રે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં કમરનો દુખાવો

ઘણી સ્ત્રીઓનો અનુભવ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો, ખાસ કરીને રાત્રે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ જેઓ તેમની પીઠ પર સૂઈ જાય છે તે મોટા ભાગે પ્રભાવિત થાય છે. વધતી જતી બાળક સૂતી વખતે કરોડરજ્જુ પર પ્રેસ કરે છે અને આનું કારણ બની શકે છે પીડા.

જો જરૂરી હોય તો, કોઈ પણ વ્યક્તિ તેની બાજુ પર આડો બોલીને ઉપાય શોધી શકે છે અને, ઉદાહરણ તરીકે, સ્તનપાન કરાવતી ઓશિકાને પીઠમાં ક્લેમ્પિંગ કરીને જેથી કોઈ sleepંઘ દરમિયાન પાછો ફરી ન શકે. જે મહિલાઓ કોઈપણ રીતે પીઠ પર સૂતા નથી અને હજી પણ રાત્રિના સમયે પીડાય છે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો તેમના પગની વચ્ચે અને પગની નીચે નર્સિંગ ઓશીકું મૂકવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો પેટ. આ પીઠ પરના દબાણને દૂર કરી શકે છે. જો આ પગલાં રાત્રીની અગવડતાથી પૂરતી રાહત આપતા નથી, તો નવા ગદડાંની ખરીદીમાં સુધારો થઈ શકે છે કે કેમ તે પણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ. ખૂબ જ મજબૂત, વારંવાર આવનારા અથવા સતત પાછા વધતા જતા કિસ્સામાં. પીડા રાત્રે, સગર્ભા સ્ત્રીએ ફરિયાદના બીજા કારણોને નકારી કા .વા માટે જલ્દીથી તેના ફેમિલી ડ doctorક્ટર અથવા સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ.

થેરપી

અટકાવવા માટેના ઘણા રસ્તાઓ છે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો અથવા ઓછામાં ઓછું દુખાવો થાય તે પછી ઓછામાં ઓછું કરો. આમાં શામેલ છે છૂટછાટ વ્યાયામ, પીઠની કસરતો અને સંબંધિત સ્નાયુ જૂથોને મજબૂત બનાવવી. પાણી જિમ્નેસ્ટિક્સ અહીં ખાસ કરીને ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે એક તરફ પીઠને રાહત મળે છે, પરંતુ બીજી બાજુ કરોડરજ્જુ સક્રિય હોવી જ જોઇએ.

વધુમાં, પીઠને શક્ય તેટલું બચાવી લેવું જોઈએ, બિનજરૂરી તાણને ટાળવું જોઈએ અને વધેલા વજન હોવા છતાં કોઈએ યોગ્ય મુદ્રા જાળવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. વિશેષ ગર્ભાવસ્થા બ્રા શરીરના આગળના ભાગના વજનમાંથી પીઠને રાહત આપવા અને પીઠને અટકાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે પીડા. અલબત્ત, કોઈએ ક્યારેય ભૂલવું જોઈએ નહીં કે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં પણ કારણો હોઈ શકે છે પીઠનો દુખાવો જેનો કોઈ સંબંધ નથી ગર્ભાવસ્થા બિલકુલ, હર્નિએટેડ ડિસ્ક, બળતરા અથવા હાડકાના ફેરફારો જેવા.

પરિણામે, આ પીડા (અન્ય લોકોથી વિપરીત), જો તેમનો ઉપચાર કરવામાં આવતો નથી, તો પછી પણ ચાલુ રહેશે ગર્ભાવસ્થા. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, નિર્દોષ પીઠનો દુખાવો જે ઘણીવાર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થાય છે તે ખૂબ જ ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે, જ્યારે બાળકનો જન્મ થાય છે ત્યારે તાજેતરમાં. જન્મ પછી વજન નીચે ખેંચાતું હોવાથી, કરોડરજ્જુ ફરી કોઈપણ સમયે સીધી થઈ શકે છે અને કરોડરજ્જુના સ્નાયુઓ આરામ કરે છે.

આ કિસ્સામાં, કોઈ સારવાર શરૂ કરવાની જરૂર નથી. જો કે, જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીડા ખૂબ તીવ્ર હોય, તો ફિઝીયોથેરાપી ઉપયોગી થઈ શકે છે. ખાસ કરીને, પાછળના સ્નાયુઓને ખાસ પ્રશિક્ષિત અને મજબૂત બનાવવામાં આવે છે જેથી તેઓ આગળ ખેંચાયેલા વજનનો પ્રતિકાર કરી શકે.

સારવાર તેના બદલે લાંબા ગાળાની છે, પરંતુ સંબંધિત સફળતા પહેલાથી જ થોડા અઠવાડિયા પછી પ્રાપ્ત થવી જોઈએ. જો પીડા ખૂબ જ તીવ્ર હોય અને તાત્કાલિક સહાયની જરૂર હોય, તો ગર્ભાવસ્થા માટે માન્ય કરાયેલ analનલજેસિક (પેઇનકિલર્સ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન) નો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. ઘણી બાબતો માં, પેરાસીટામોલ દિવસમાં 500 વખત 3 મિલિગ્રામની માત્રામાં પૂરતું છે.

બળતરા વિરોધી તૈયારીઓ જેમ કે આઇબુપ્રોફેન or ડિક્લોફેનાક ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ટાળવું જોઈએ. હીટ એપ્લિકેશન પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. પીઠના અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ચેરી પીટ ગાદી અથવા ગરમ પાણીની બોટલ લગાડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

ગરમી સુધરે છે રક્ત સ્નાયુઓમાં પરિભ્રમણ, જે પછી આરામ કરે છે અને ઓછા પીડા થાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, નીચેનું વજન ખેંચાણ કરોડરજ્જુમાં આવા ખરાબ મુદ્રામાંનું કારણ બને છે કે જે તીવ્ર હર્નિએટેડ ડિસ્કનું પરિણામ આપે છે. દર્દી સામાન્ય રીતે ત્વચાની સંવેદનશીલતા વિકારની ફરિયાદ કરે છે અને ઉપલા અથવા નીચલા હાથપગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે.

અહીં, ગર્ભાવસ્થા હોવા છતાં, ઇમેજિંગ જરૂરી છે. એક નિયમ મુજબ, જોકે, કરોડરજ્જુના સ્તંભના એક્સ-રેથી દૂર રહે છે, પ્રથમ કારણ કે તે હર્નીએટેડ ડિસ્કના નિદાન માટે યોગ્ય નથી, અને બીજું કારણ કે એક્સ-રે અજાત બાળક માટે હાનિકારક છે. શ્રેષ્ઠ રીતે, કોઈ ચુંબકીય રેઝોનન્સ ઇમેજિંગનો ઉપયોગ કરશે.

જો હર્નીએટેડ ડિસ્કનું નિદાન થઈ શકે છે, તો તે ધ્યાનમાં લેવાનું બાકી છે કે શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી છે કે નહીં અને ક્યારે કરવામાં આવશે. એક નિયમ મુજબ, કોઈ ઓપરેશન સાથે જન્મ પછી સુધી રાહ જોવાની કોશિશ કરે છે. જો કે, જો હર્નીએટેડ ડિસ્ક એટલી તીવ્ર હોય કે માતાને કાયમી ન્યુરોલોજીકલ નુકસાન થવાની દહેશત છે, તો તાત્કાલિક શસ્ત્રક્રિયા ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ.