ઉનાળામાં, ઘણા લોકો સાયકલનો ઉપયોગ વ્યવહારિક અને પર્યાવરણને અનુકૂળ પરિવહનના સાધન તરીકે કરે છે: ખરીદી માટે, કામ માટે સવારી માટે અથવા વીકએન્ડ સહેલગાહ માટે. પરંતુ પ્રથમ હિમ સાથે, બાઇક શિયાળા માટે દૂર રાખવામાં આવે છે. બીજી રીત છે! સાયકલ ચલાવવાની સકારાત્મક અને આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપતી લાક્ષણિકતાઓનો પણ ઉપયોગ કરો ... શિયાળામાં સાયકલ ચલાવવું? કોર્સ!
સાયકલિંગ તંદુરસ્ત, પર્યાવરણને અનુકૂળ, ખર્ચ-અસરકારક અને બુટ કરવા માટે મનોરંજક છે. આ કારણોસર, લાખો લોકો નિયમિતપણે તેમની બાઇક પર જાય છે. પરંતુ જે ઘણાને ખબર નથી: ખોટી રીતે એડજસ્ટેડ બાઇક પર સાઇકલ ચલાવવાથી પીઠ અને કરોડરજ્જુને કાયમી અને કાયમી નુકસાન થઈ શકે છે. છેવટે, સાયકલ ચલાવવી ખરેખર તંદુરસ્ત છે જો માણસ અને મશીન… બેક-ફ્રેંડલી સાયકલિંગ: શું ધ્યાનમાં લેવું?
સાંધાના દુ painખાવા અને અસ્થિવાનાં ઉપચારમાં વ્યાયામ એ સર્વશ્રેષ્ઠ અને અંત છે. શ્રેષ્ઠ પ્રવૃત્તિઓમાંની એક સાયકલિંગ છે. તે હલનચલનની પીડાને દૂર કરી શકે છે અને સાંધાને એકત્રિત કરી શકે છે. તમે સવારી શરૂ કરો તે પહેલાં, જો કે, તમારે તમારી બાઇક યોગ્ય રીતે સેટ કરવી જોઈએ, પીડામુક્ત થવું જોઈએ અને પછી યોગ્ય કેડન્સ પસંદ કરવું જોઈએ. પહેલ “મજબૂત… સાંધાનો દુખાવો અને અસ્થિવા માટેના સાયકલિંગ ટીપ્સ
આધુનિક સાયકલ વાસ્તવિક હાઇ-ટેક ઉપકરણો છે. અને તેથી ઘણા માને છે કે પેડલિંગ ફક્ત રમતવીરો માટે છે. જો કે, સાઇકલ ચલાવવી એ માત્ર એક રમત જ નથી, પણ દરેક માટે મનોરંજક મનોરંજન પણ છે. રમતગમતના ચિકિત્સકો કહે છે કે સાંધામાં ભાગ્યે જ કોઈ અન્ય રમત સાયકલ ચલાવવા જેટલી અસરકારક રીતે માવજત સુધારે છે: પહેલેથી જ કોણ ચાલુ છે ... સાયકલિંગ: સ્વસ્થ લેઝર ફન
હાલમાં, જર્મનીમાં સાયકલ ચલાવતી વખતે હેલ્મેટ પહેરવાની કોઈ ફરજ નથી. જો કે, વારંવાર અને ફરીથી, એવી જાહેર ચર્ચાઓ થાય છે કે શું હેલ્મેટની ફરજ પુખ્ત વયના લોકો અને બાળકો માટે અર્થપૂર્ણ છે, જેથી અકસ્માતની ઘટનામાં સંભવિત નુકસાન ઘટાડવા અથવા આખરે જીવન બચાવવા માટે પણ. 70,000 થી વધુ સાયકલ સવારો… હેલ્મેટ સાથે સલામત સાયકલિંગ
