ફોલિક એસિડની ઉણપ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

ફોલિક એસિડ તે ખોરાક દ્વારા શોષાય છે અને માનવ શરીરમાં ઘણી પ્રક્રિયાઓમાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. તદનુસાર, ની ઉણપ ફોલિક એસિડ અમારા પર મજબૂત અસર પડે છે આરોગ્ય. જો કે, અમારા અક્ષાંશોમાં, કોઈને પણ આ પ્રકારની ઉણપથી પીડાય નથી - ત્યાં પર્યાપ્ત ખોરાક છે જે અસરકારક રીતે રોકી શકે છે અથવા તેનો સામનો કરી શકે છે. ફોલિક એસિડ ઉણપ અને સપ્લાય ફોલિક એસિડ.

ફોલિક એસિડની ઉણપ શું છે?

કોણ ફોલિક એસિડની ઉણપથી પીડાય છે, જેનું જીવતંત્ર આ મહત્વપૂર્ણ કરતાં ખૂબ ઓછું છે વિટામિન શ્રેષ્ઠ કામ કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે ઉપલબ્ધ. કારણ કે ફોલિક એસિડ ખાસ કરીને તરીકે ઓળખાય છે “ગર્ભાવસ્થા વિટામિન”એ છે કે ડીએનએ બનાવવા માટે ફોલિક એસિડની જરૂર હોય છે. આ, અલબત્ત, ખાસ કરીને દરમિયાન અને ખાસ કરીને પ્રારંભિક તબક્કામાં રમતમાં આવે છે ગર્ભાવસ્થા. પરંતુ ફોલિક એસિડ પણ સરળતાથી કોષ વિભાજન માટે જરૂરી છે. સેલ ડિવિઝન એ જીવનની એક મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયા છે. બ્લડ કોષો અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન કોષો, એટલે કે કોષો કે જે ખાસ કરીને વારંવાર વહેંચાય છે, ફોલિક એસિડની ઉણપ વિશેષરૂપે શરૂઆતમાં બતાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ફોલિક એસિડની ઉણપ કરી શકે છે લીડ થી એનિમિયા, એનિમિયા રક્ત. માનવ ફોલિક એસિડ સ્ટોર છે યકૃત. જ્યારે આ સ્ટોર ખાલી થઈ જાય છે, ત્યારે ફોલિક એસિડનો અભાવ નોંધનીય બને છે.

કારણો

જે લોકો તેમનામાં ખૂબ ઓછી ફોલિક એસિડ લે છે આહાર અને પૂરક ન લો વિટામિન તૈયારી જોખમ ફોલિક એસિડ ઉણપ. આ યકૃત ફોલિક એસિડનો ઘણો સંગ્રહ કરી શકે છે, પરંતુ જો પૂરતું પૂરું પાડવામાં આવતું નથી, તો પછી આ ડેપો પણ એકવાર ખલાસ થઈ જાય છે. જો કે, આ બિલકુલ થવાનું નથી, કારણ કે ફોલિક એસિડ ઘણાં વિવિધ ખોરાકમાં સમાયેલું છે. અલબત્ત, જો લીલી શાકભાજી જેવા આહારમાંથી ખૂબ ઓછા પ્રમાણમાં પીવામાં આવે તો પણ ઉણપનાં લક્ષણો પણ જોવા મળી શકે છે. જો કે, ગર્ભાવસ્થા ઉણપનું ખાસ કરીને વારંવાર કારણ છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ફોલિક એસિડની તીવ્ર વધારો થાય છે. તેથી, આશ્ચર્યજનક નથી, કે આ દેશમાં લોકોને વધારાની ફોલિક એસિડ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જો તેઓ પહેલેથી જ સગર્ભા હોય, તો પણ જો તેઓ ફક્ત બાળકોની ઇચ્છા રાખે તો. પરંતુ માત્ર ગર્ભાવસ્થા ફોલિક એસિડની ઉણપ તરફ દોરી જાય છે, પણ વધુ પડતો વપરાશ આલ્કોહોલ, ધુમ્રપાન અથવા વિવિધ દવાઓ લેવી એ શરીરના ફોલિક એસિડ સ્ટોર્સને લૂંટી શકે છે અને લીડ ઉણપ માટે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

ફોલિક એસિડની ઉણપ મુખ્યત્વે તરફ દોરી જાય છે એનિમિયા ઉચ્ચારણ નબળા પ્રદર્શન અને સાથે થાક. ફક્ત લાલ ઉત્પાદન જ નહીં રક્ત કોષો પણ તે લ્યુકોસાઇટ્સ (સફેદ રક્ત કોશિકાઓ) અને પ્લેટલેટ્સ ક્ષતિગ્રસ્ત છે, ચેપ અને રક્તસ્રાવમાં વધારો થવાની સંભાવના પણ છે. ઉપરાંત થાક, એનિમિયા ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી, સ્પષ્ટ પેલેર અને લાલ રંગના અને બળતરા દ્વારા પણ પ્રગટ થાય છે જીભ. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, પણ કાર્ડિયાક એરિથમિયાસ અને શ્વાસ મુશ્કેલીઓ થાય છે, કારણ કે શરીરને લાંબા સમય સુધી યોગ્ય રીતે પૂરુ પાડી શકાતું નથી પ્રાણવાયુ લાલ રક્તકણોની અભાવને કારણે. ચેપ પ્રત્યેની વધેલી સંવેદનશીલતાના પરિણામે, ગંભીર ચેપનું જોખમ રહેલું છે. તે જ સમયે, વધારો થયો છે રક્તસ્ત્રાવ વૃત્તિ વારંવાર મ્યુકોસલ રક્તસ્રાવ તરફ દોરી જાય છે, ઉઝરડા અને પcંકટાઇમ હેમરેજિસ ત્વચા. અન્ય લક્ષણો શામેલ છે ભૂખ ના નુકશાન અને ગંભીર વજન ઘટાડવું. ગર્ભાવસ્થામાં, ત્યાં વધારો થઈ શકે છે કસુવાવડ અને ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી (ખુલ્લી પાછળ) સાથે વિકૃત જન્મ. આ નર્વસ સિસ્ટમ ફોલિક એસિડની ઉણપથી પણ અસર થાય છે. આમ, એનિમિયા ઉપરાંત, પુખ્ત વયના લોકો ક્યારેક માનસિક બગાડ અનુભવે છે, એકાગ્રતા અભાવ અને મેમરી ક્ષતિઓ, અને તે પણ ઉન્માદ. વધુમાં, પ્રત્યે સંવેદનશીલતા તણાવ વધે છે અને ક્યારેક ચેતા પીડા પણ થાય છે. બાળકોમાં, ફolicલિક એસિડની ઉણપ એ વિકલાંગ કોષ વિભાજનને કારણે ગંભીર શારિરીક અને માનસિક વિકાસલક્ષી વિકારોમાં પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે. ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી (ખુલ્લી પાછળ) ઉપરાંત, ની રચના મગજ અને ખોપરી પણ વ્યગ્ર થઈ શકે છે.

નિદાન અને કોર્સ

જો ફોલિક એસિડની ઉણપનું નિદાન થયું હોય, તો સામાન્ય રીતે તૈયારી સૂચવવામાં આવે છે જે ઝડપથી શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન વિટામિન પૂરા પાડે છે. ઝડપી પ્રતિસાદ પણ જરૂરી છે, કારણ કે લક્ષણો ખૂબ વિશિષ્ટ નથી, તેથી ઉણપ સામાન્ય રીતે મોડેથી જ ઓળખાય છે. પ્રભાવમાં ઘટાડો, સામાન્ય રીતે સૂચિબદ્ધ લાગણી, સતત થાક અને માં નબળાઇ એકાગ્રતા ઘણા ક્લિનિકલ ચિત્રો સાથે ફિટ થઈ શકે છે.જ્યારે સ્ટોર્સ ખરેખર ખાલી હોય છે અને વજન ઘટાડવાની સાથે એનિમિયા નોંધનીય બને છે, કાર્ડિયાક એરિથમિયા અને સમાન લક્ષણો, શું ઉણપ સામાન્ય રીતે સ્પષ્ટ થઈ જાય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, પૂરતા પ્રમાણમાં ફોલિક એસિડ હવે પૂરતા પ્રમાણમાં ખોરાક દ્વારા પૂરા પાડવામાં આવી શકતા નથી, તેથી એકાગ્ર તૈયારીઓ જરૂરી છે. એક દૈનિક માત્રા ફોલિક એસિડના 5 થી 15 મિલિગ્રામની માર્ગદર્શિકા માનવામાં આવે છે - ઓછામાં ઓછી સારવારની શરૂઆતમાં.

ગૂંચવણો

ફોલિક એસિડની ઉણપ જે કેટલાક અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે લીડ મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનનું રીગ્રેસન કરવા માટે, જેના પરિણામે મ્યુકોસલ પરિણમી શકે છે બળતરા ના મોં, જઠરાંત્રિય માર્ગ અને યુરોજેનિટલ માર્ગ. જખમો અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને ઇજાઓ વધુ ધીમેથી મટાડવી. લોહીનો અભાવ પ્લેટલેટ્સ (થ્રોમ્બોસાયટોપેનિઆ) અને એનિમિયા થઈ શકે છે, એનિમિયાના એક સ્વરૂપ સહિત, જે આ દેશમાં દુર્લભ છે, મેગાલોબ્લાસ્ટિક એનિમિયા. ફોલિક એસિડની ઉણપથી થતાં અન્ય લક્ષણોમાં શામેલ છે ઝાડા, ઉબકા, વજન ઘટાડવું, અને બળતરા ના જીભ (ગ્લોસિટિસ). અન્ય શક્ય ગૂંચવણોમાં શામેલ છે વાળ ખરવા, ત્વચા સમસ્યાઓ અને ડિપ્રેસિવ મૂડ. ફોલિક એસિડની ઉણપ પણ વધે છે હોમોસિસ્ટીન લોહીમાં સ્તર. હોમોસિસ્ટીન હુમલો કરી શકે છે રક્ત વાહિનીમાં દિવાલો, ઓક્સિડાઇઝ થાય છે એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ વધુ ઝડપથી ત્યાં જમા કરાવવું. લાંબા ગાળે, આ લોહીને સંકુચિત કરવાનું પરિણામ આપે છે વાહનો અને આર્ટિરિયોક્લેરોસિસ. બદલામાં આ એક મહત્વપૂર્ણ જોખમ પરિબળ છે હૃદય હુમલો અને સ્ટ્રોક. અજાત બાળકોમાં, સગર્ભા માતામાં ફોલિક એસિડની ઉણપથી ગંભીર ખોડખાંપણ થઈ શકે છે ગર્ભ. આ ખોડખાંપણમાં કહેવાતા ઓપન બેક જેવા ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી શામેલ છે (સ્પિના બિફિડા) અને એન્સેનફ્લાય (ગુમ થયેલ ભાગો ખોપરી છાપરું, meninges, ખોપરી ઉપરની ચામડી અને મગજ). આ ઉપરાંત, ફોલિક એસિડની ઉણપનું જોખમ વધી શકે છે અકાળ જન્મ or કસુવાવડ.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમે અનુભવ કરો ક્રોનિક થાક, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અને મલમપટ્ટી, તમને ફોલિક એસિડની ઉણપ થઈ શકે છે. જો લક્ષણો ત્રણથી પાંચ દિવસની અંદર તેમના પોતાના પર ન આવે અથવા અન્ય ફરિયાદો ઉમેરવામાં આવે તો ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો ધબકારા, શ્વાસની તકલીફ અથવા ચક્કર પ્રકાશ શારીરિક શ્રમ દરમિયાન પણ થાય છે, આગામી થોડા દિવસોમાં ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. અતિસાર, સતત શ્વાસ મુશ્કેલીઓ અને રક્તવાહિની સમસ્યાઓ કે જેઓ સુખાકારીને ખૂબ નબળી પાડે છે તે તરત જ સ્પષ્ટ કરવામાં આવે છે. જો ફોલિક એસિડની ઉણપ હોય તો, તે કોઈ પણ સંજોગોમાં ઉપચાર કરવો આવશ્યક છે. નહિંતર, ઉણપ ગંભીર અભ્યાસક્રમ લઈ શકે છે અને સંભવત. પરિણમી શકે છે મેમરી નુકસાન, ન્યુરોલોજીકલ ખાધ અથવા તો એક હૃદય હુમલો. બાળકો, વૃદ્ધો અને માંદા લોકોનું જોખમ ખાસ છે. એલર્જી પીડિતો અને જન્મજાત રોગપ્રતિકારક ઉણપ અથવા હોર્મોનલ અસંતુલનવાળા દર્દીઓ પણ હોવું જોઈએ ચર્ચા તેમના ફેમિલી ડ doctorક્ટરને જો તેઓનાં લક્ષણો જણાવેલ છે. અન્ય સંપર્કો ઇન્ટર્નિસ્ટ અને પ્રશ્નના લક્ષણ માટેના નિષ્ણાંત છે. તબીબી કટોકટીમાં, કટોકટીની તબીબી સેવાઓ ચેતવણી આપવી જ જોઇએ.

સારવાર અને નિવારણ

જેઓ સંતુલિત ખાય છે આહાર મૂળભૂત રીતે ફોલિક એસિડની ઉણપથી ડરવાની જરૂર નથી. ઘણાં ખોરાકમાં માનવ જીવને પૂરતા પ્રમાણમાં સપ્લાય કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન પ્રાપ્ત થાય છે. ખાસ કરીને લીલા શાકભાજીની ભલામણ કરવામાં આવે છે. લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને ખાસ કરીને લેટીસ, પણ કોબી જાતો અને શતાવરીનો છોડ તેમાં પુષ્કળ પ્રમાણ છે. આ જ લાગુ પડે છે બદામ અને કઠોળ, પણ ઇંડા જરદી અને યકૃત. ફોલિક એસિડ ઘણા બધા જુદા જુદા ખાદ્ય જૂથોમાં જોવા મળે છે, જેમાં આખા અનાજનાં ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, શાકાહારીઓ અને કડક શાકાહારી તેનાથી પૂરતા પ્રમાણમાં ફોલિક એસિડ મેળવવાની સંભાવના છે આહાર સર્વભક્ષી ખાનારા તરીકે. જેઓ આ ખોરાકનો વપરાશ કરે છે - લીલા શાકભાજી, આખા અનાજ, ઇંડા વગેરે - આપમેળે ફોલિક એસિડ પુષ્કળ મળશે. વધારાની જરૂરિયાતોવાળા લોકો - જેમ કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ - કોઈ પણ સંજોગોમાં વધારાની વ્યવસ્થા કરવા માટે સારું કરશે પૂરક. જો કે, તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે પ્રસંગોપાત અથવા દૈનિક ગોળી કોઈ પણ રીતે આરોગ્યપ્રદ આહારને બદલી શકશે નહીં, પરંતુ હંમેશાં પૂરક તે - આ ફોલિક એસિડથી અલગ નથી.

અનુવર્તી

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ફોલિક એસિડની ઉણપ પછીની સંભાળ દ્વારા સારવાર કરી શકાતી નથી પગલાં. દર્દી મુખ્યત્વે આની સીધી તબીબી સારવાર પર આધારિત છે સ્થિતિ વધુ મુશ્કેલીઓ અટકાવવા માટે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આમાં પણ આજીવન શામેલ છે ઉપચાર, કારણ કે ફોલિક એસિડની ઉણપને શરૂઆતથી સારવાર કરી શકાતી નથી. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે અમુક ખોરાકના સેવન પર અથવા તેના સેવન પર આધારિત હોય છે. પૂરક આ ઉણપ સામે લડવા માટે. ખાસ ગૂંચવણો અથવા અન્ય પગલાં સામાન્ય રીતે જરૂરી નથી. ફોલિક એસિડની ઉણપને મર્યાદિત કરવા માટે આ દવાઓ અથવા ખોરાકની નિયમિત માત્રાની ખાતરી કરવી આવશ્યક છે. ડ doctorક્ટર દ્વારા નિયમિત પરીક્ષાઓ પણ ખૂબ ઉપયોગી છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં, વિશેષ પગલાં ફોલિક એસિડની ઉણપના કિસ્સામાં જરૂરી છે જેથી બાળકને આ ઉણપ દ્વારા તેના વિકાસમાં નુકસાન ન થાય. પ્રથમ અને અગત્યનું, ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ કે જે ફોલિક એસિડની ઉણપને યોગ્ય રીતે કરી શકે. અહીં નિયમિત પરીક્ષાઓ પણ ખૂબ ઉપયોગી છે. આ રોગની સારવાર માટે સામાન્ય રીતે આગળનાં પગલાં જરૂરી નથી. તે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની આયુષ્ય પણ ઘટાડતું નથી.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

સામાન્ય રીતે, ફોલિક એસિડની ઉણપનો પૂર્વસનીય અનુકૂળ છે. આહારને બદલીને અને optimપ્ટિમાઇઝ કરીને થોડા દિવસો અને અઠવાડિયામાં ઉણપ ઘટાડી શકાય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, લક્ષણોથી સ્વતંત્રતા આવતા કેટલાક મહિનામાં પ્રાપ્ત થાય છે. ગંભીર ઉણપના કિસ્સામાં, સજીવને વધુમાં વધુ દ્વારા સપોર્ટ કરી શકાય છે વહીવટ દવાઓના, ખાસ કરીને ઉપચારના પ્રારંભિક તબક્કામાં. જો જીવન દરમિયાન ફરીથી pથલો આવે અને ફોલિક એસિડની ઉણપ ફરી આવે, તો પૂર્વસૂચન પણ અનુકૂળ છે. જે લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે અથવા વધુ પ્રમાણમાં વપરાશ કરે છે આલ્કોહોલ તેમની જીવનશૈલીની ટેવમાં સતત ફેરફાર કરવા જોઈએ તેમના સુધારવા માટે આરોગ્ય. આ દર્દીઓમાં, ફોલિક એસિડ સ્ટોર ઘણા વર્ષો દરમિયાન સતત ઘટાડો થાય છે જ્યાં સુધી કોઈ ઉણપનું લક્ષણ વિકસિત થતું નથી. જલદી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ હાનિકારક પદાર્થોનું સેવન કરવાનું બંધ કરે છે અને તંદુરસ્ત, સંતુલિત આહાર ખાવા માટે તૈયાર થાય છે, તેની અથવા તેણીની સ્થિતિ આરોગ્ય સુધારે છે. સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે પૂર્વસૂચન ખાસ કરીને બિનતરફેણકારી છે. ગંભીર ફોલિક એસિડની ણપના કારણે ખામી થઈ શકે છે ગર્ભ, અકાળ જન્મ or કસુવાવડ. વિકાસના આગળના ભાગમાં ખામીને સુધારી શકાતી નથી. સગર્ભા માતામાં, અસામાન્યતા અથવા બાળકના નુકસાનથી મનોવૈજ્ .ાનિક સિક્વિલે થવાની સંભાવના વધારે છે. આ સ્વાસ્થ્યના સામાન્ય અર્થમાં નોંધપાત્ર બગાડમાં ફાળો આપે છે.

તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે

જો ફોલિક એસિડની ઉણપ શંકાસ્પદ હોય, તો એ લોહીની તપાસ હાજરી આપનાર કુટુંબ ચિકિત્સક પાસેથી ઓર્ડર આપવો જોઈએ. જો આ ઉણપની પુષ્ટિ થાય, તો આહાર પૂરક ફોલિક એસિડ highંચી પૂરી પાડવા માટે મદદ કરે છે એકાગ્રતા. ખોરાકની અછતને વળતર આપવા માટે ખૂબ સમય લેશે અને તેના લક્ષણો વધુ બગડશે. જો કે, ઉપચારના આગળના કોર્સ માટે, ફોલિક એસિડથી ભરપૂર ખોરાકવાળા સભાન આહારની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આમાં વિવિધ પ્રકારની પાંદડાવાળા શાકભાજી અને શામેલ છે કોબી, અને શતાવરીનો છોડ પણ ફોલિક એસિડ સમૃદ્ધ છે. ફોલિક એસિડના અન્ય સ્રોત આખા અનાજવાળા ઉત્પાદનો અને મરઘી છે ઇંડા, તેમજ બદામ, યકૃત અને કઠોળ. એગપ્લાન્ટ્સ અને તમામ bsષધિઓ પણ મહત્વપૂર્ણ ફોલિક એસિડથી શરીરને સપ્લાય કરે છે. મૂળભૂત રીતે, બધી લીલા શાકભાજીઓ ફોલિક એસિડથી ખૂબ સમૃદ્ધ હોય છે. આદર્શરીતે, મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોની contentંચી સામગ્રીને જાળવવા માટે તેમને માત્ર વપરાશ પહેલાં બાફવામાં આવવી જોઈએ. 75 થી 100 ટકા જેટલું મહત્વપૂર્ણ વિટામિન ઉકળતા અને ફ્રાઈંગ દ્વારા ખોવાઈ જાય છે. મજબૂત કાપવાથી ફોલિક એસિડનું પ્રમાણ પણ ઘટે છે. દિવસ દરમિયાન ફેલાયેલા કાચા સ્વરૂપમાં જડીબુટ્ટીઓ અને શાકભાજીનું સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સતત સંતુલિત આહાર સાથે, ફોલિક એસિડની સતત અભાવનું જોખમ ઓછું છે. વનસ્પતિ આધારિત આહાર દ્વારા શાકાહારી અને કડક શાકાહારી પણ તેમની જરૂરિયાતોને ખૂબ સારી રીતે પૂર્ણ કરી શકે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓની જરૂરિયાત વધારે છે અને તેણે ફોલિક એસિડ લેવું જોઈએ પૂરક આ સમય દરમિયાન.