જૂતાની અસર જૂતાની પસંદગી અને કદાચ હોલક્સ રિગિડસના કિસ્સામાં ઇનસોલ્સની વ્યક્તિગત ફિટિંગ રૂ consિચુસ્ત ઉપચારનો મહત્વનો ભાગ છે. હ hallલuxક્સ રિગિડસ એ સંયુક્ત અધોગતિને કારણે થતી ડીજનરેટિવ બીમારી હોવાથી, કારણભૂત ઉપચાર શક્ય નથી અને તેથી તેનો હેતુ લક્ષણો દૂર કરવાનો છે. … જૂતાની અસર | હ Hallલક્સ-રિગિડસ- પગરખાં
ઓપરેશન પછી કયા જૂતા A hallux rigidus ની શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા ઘણી રીતે સારવાર કરી શકાય છે. સંયુક્ત-સાચવવાની કામગીરી શક્ય છે, જેમાં સંયુક્ત ભાગીદારોને એકબીજાની સામે ગોઠવણના અર્થમાં ખસેડવામાં આવે છે, આ પ્રક્રિયાનો ઉપયોગ ઘણીવાર હોલક્સ વાલ્ગસમાં પણ થાય છે. અન્ય વિકલ્પો સંયુક્ત ઉપયોગ હશે ... ઓપરેશન પછી કયુ જૂતા | હ Hallલક્સ-રિગિડસ- પગરખાં
હીલ જૂતા heંચી અપેક્ષાવાળા શૂઝ ચોક્કસપણે હ hallલuxક્સ રિગિડસના વિકાસ માટે એકમાત્ર ટ્રિગર નથી, પરંતુ તેઓ સંયુક્ત સ્થિતિના બગાડ અને બળતરા પ્રતિક્રિયાની તીવ્રતામાં ફાળો આપી શકે છે. દુ painfulખદાયક હ hallલuxક્સ રિગિડસના કિસ્સામાં અથવા હuxલuxક્સ રિગિડસ સર્જરી પછી, રાહ સાથેના જૂતા લાંબા સમય સુધી ન હોવા જોઈએ ... હીલ પગરખાં | હ Hallલક્સ-રિગિડસ- પગરખાં
મસાજ કસરત - મોટી ટો: તમારા અંગૂઠાને હળવા દબાણ સાથે સંયુક્ત ઉપર સ્ટ્રોક કરો. હાડકાના માળખાને બળતરા ન થાય તે માટે એક જગ્યાએ વધુ સમય ન રહો અને વધારે દબાણ ન કરો. લગભગ 15 સેકન્ડ માટે મોટા અંગૂઠાની મસાજ કરો અને આને બે વાર પુનરાવર્તન કરો. આગળની કસરત ચાલુ રાખો.
ટ્રેક્શન: આ કસરતથી તમે તમારા મોટા અંગૂઠાના સાંધાને સ્વતંત્ર રીતે એકત્રિત કરી શકો છો. આ કરવા માટે, સંયુક્તની નજીક પકડો, એટલે કે એક હાથથી સંયુક્તની નીચે અને બીજા હાથથી સંયુક્તની ઉપર. તમારા નીચલા હાથથી મોટા અંગૂઠાના મેટાટેર્સલ હાડકાને ઠીક કરો. હવે સંયુક્ત સપાટીઓને સહેજ ખેંચો ... હ Hallલuxક્સ રીગીડસ - વ્યાયામ 1
અંગૂઠાને ચપળતાથી પકડો અને પગની કમાન તરફ સહેજ નીચે દબાવો. લગભગ 10-20 સેકંડ માટે સ્થિતિને પકડી રાખો. તમારે તમારા પગના પાછળના ભાગમાં થોડો ખેંચો અનુભવો જોઈએ. પછી 2 વધુ પાસ બનાવો. આગામી કસરત સાથે ચાલુ રાખો
