ગરમી / ગરમ રોલ સાથે સારવાર
હીટ ટ્રીટમેન્ટ તંગ સ્નાયુઓ ઢીલા પડી શકે છે, જેમ કે કેસ છે વ્હિપ્લેશ ઇજાઓ આ કિસ્સામાં, ગરમીની સારવાર પણ શક્ય તેટલી વહેલી તકે શરૂ થવી જોઈએ. હીટ ટ્રીટમેન્ટ પહેલાથી જ ફાર્મસીમાંથી સરળ ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ક્રીમની મદદથી કરી શકાય છે.
ક્રિમ ઉત્તેજિત કરે છે રક્ત પરિભ્રમણ અને આમ હૂંફાળું પેશી સક્રિય ઘટક સામાન્ય રીતે કેપ્સાસીન છે. વધારો થવાને કારણે રક્ત પરિભ્રમણ, સ્નાયુઓને ઓક્સિજન સાથે વધુ સારી રીતે પુરું પાડવામાં આવે છે, જે તંગ સ્નાયુઓને વધુ સારી રીતે પુનર્જીવિત કરવાની મંજૂરી આપે છે અને સ્નાયુ તણાવને અંતે સામાન્ય કરી શકાય છે.
પસંદગીના અન્ય માધ્યમો લાલ પ્રકાશ, ગરમ પેડ્સ અથવા હોટ રોલ્સ હોઈ શકે છે. હોટ રોલ ખાસ કરીને અસરકારક માનવામાં આવે છે. જો કે, હંમેશા કાળજી લેવી જોઈએ કે તાપમાન ખૂબ ગરમ ન હોય, કારણ કે આ બળી શકે છે અને તેથી વધુ કારણ બની શકે છે. પીડા.
