આ શું છે: બે ચાપ જે ત્રિકોણ બનાવે છે અને 26 ભાગો ધરાવે છે? સ્પષ્ટપણે: પગ! બાયોમિકેનિક્સનું આ અજાયબી અમને સુરક્ષિત રીતે સીધા ચાલવા, જાળવી રાખવામાં મદદ કરવા માટે કામ કરે છે સંતુલન, અને આપણું સંપૂર્ણ વજન રોજ-બ-રોજ જીવનભર વહન કરે છે. સરેરાશ, માનવીઓ તેમના જીવન દરમિયાન પૃથ્વીને તેની સાથે ચાર વખત પરિક્રમા કરે છે.
પગની સંભાળની જરૂર છે
એક પગ માત્ર 26 વ્યક્તિઓથી બનેલો નથી હાડકાં, પરંતુ 22 છે સાંધા, 107 અસ્થિબંધન અને 19 સ્નાયુઓ. આનો અર્થ એ છે કે આપણા પગ દરેક સામાન્ય પગલા સાથે લગભગ 450 કિલોગ્રામ દબાણ વજનનો સામનો કરે છે.
પરંતુ તેઓ સાથે મળીને યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે, આપણે આપણા પગની કાળજી સાથે સારવાર કરવાની જરૂર છે. ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ: યોગ્ય ફૂટવેર! ઘણા લોકો તેમના પગને જૂતામાં સ્ક્વિઝ કરે છે જે ખૂબ નાના હોય છે. વધુમાં, મોટાભાગના પગરખાં વર્તમાન ફેશન ધોરણોને અનુરૂપ છે, પરંતુ પગના કુદરતી આકારને અનુરૂપ નથી. કૃત્રિમ સામગ્રી પણ પગને નુકસાન પહોંચાડે છે.
અયોગ્ય પગરખાંને કારણે પગની સમસ્યાઓ
જો તમે ખોટા જૂતા પહેરો છો, તો તમને આની સાથે સમસ્યાઓ થશે:
- અપ્રિય ક callલસ જાડું થવું અને મકાઈ.
- પગ પરસેવો અને ફંગલ ચેપ
- નેઇલ બેડના ચેપ
- ફાટેલ કોર્નિયા
- અંગૂઠા અંગૂઠા
શૂઝ ફિટ હોવા જોઈએ
જૂતા ખરીદતી વખતે, તમારે મુખ્યત્વે બ્રાન્ડ અને રંગ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ નહીં, પરંતુ એ હકીકત પર ધ્યાન આપવું જોઈએ કે જૂતા સારી રીતે બંધબેસે છે. તે પગરખાંની ખરીદીને મોડી બપોર અથવા સાંજ સુધી મુલતવી રાખવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે તે પછી પગ પહેલેથી જ તેમના રોજિંદા કામનો મોટાભાગનો ભાગ કરી ચૂક્યા છે અને શ્રેષ્ઠ રીતે પૂરા પાડવામાં આવે છે. રક્ત ચળવળ દ્વારા. વધુમાં, જો તમે ઘણું બેસો અને હોય તો સોજો પગ, જ્યારે તમે તેને સાંજે અજમાવો ત્યારે ખૂબ ચુસ્ત હોય તેવા જૂતા ખરીદવાનું ટાળો.
વધુમાં, તમારે હંમેશા બંને જૂતા પર પ્રયાસ કરવો જોઈએ અને ખાસ કરીને ડાબા જૂતાના ફિટ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. ની પમ્પિંગ ક્રિયાને કારણે હૃદય શરીરની ડાબી બાજુએ, ઘણા લોકો માટે ડાબો પગ જમણા કરતા થોડો જાડો હોય છે. જ્યારે તમે ફક્ત તેને જુઓ ત્યારે તફાવત ભાગ્યે જ નોંધનીય છે, જ્યારે તમે શૂઝ ખરીદો ત્યારે તે નોંધનીય છે.
પગરખાં ખરીદવા માટે 5 ટીપ્સ
પગરખાં ખરીદતી વખતે, તંદુરસ્ત ફૂટવેર માટે નીચેની ટીપ્સને ધ્યાનમાં રાખો:
- બપોરે અથવા સાંજે નવા જૂતા પર પ્રયાસ કરો.
- હંમેશા બંને જૂતા પહેરવાનો પ્રયાસ કરો - નોંધ કરો કે ડાબો પગ સામાન્ય રીતે થોડો જાડો હોય છે.
- અડધા કલાકથી વધુ સમય માટે નવા, હજી તૂટેલા ન હોય તેવા જૂતા પહેરશો નહીં.
- પહેર્યા પછી પગ પ્રેશર પોઈન્ટ માટે તપાસો. પ્રેશર પોઈન્ટ માટે જે લગભગ દસ મિનિટ પછી પણ લાલ થઈ જાય છે, પગરખાંને યોગ્ય જગ્યાએ પહોળા કરવા જોઈએ.
- બાળકો માટે: પગરખાં ખૂબ નાના કે મોટા ન પણ ખરીદો. પગને શ્રેષ્ઠ રીતે બરાબર માપો, કારણ કે સમાન કદ અને વિવિધ જૂતા માટે આંતરિક લંબાઈ ઘણી વખત ઘણી અલગ હોય છે. તેથી જૂતાના કદ માત્ર અંદાજિત માર્ગદર્શિકા પ્રદાન કરે છે. યોગ્ય પહોળાઈ પર પણ ધ્યાન આપો - કેટલાક ઉત્પાદકો આ ઉપરાંત ઉલ્લેખ કરે છે.
