પીડા પાત્ર | કટિ કરોડના પીઠનો દુખાવો

પીડા પાત્ર

આ પીડા પાછળ અલગ પાત્ર હોઈ શકે છે. જો તેઓને છરાબાજી તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે, તો તેનું કારણ ઘણીવાર આ વિસ્તારમાં હોય છે ચેતા. ઘણા અસરગ્રસ્ત લોકો તેનું વર્ણન કરે છે કે જાણે તેમની પીઠમાં છરી ઘૂસી ગઈ હોય.

આ છરા મારવાનું પાત્ર સંકોચનને કારણે થાય છે, એટલે કે જેલમાંથી એક ચેતા ચાલી ત્યાં આનાથી ચેતા મજબૂત રીતે બળતરા થાય છે અને તેને ચેતવણીના સંકેતો મોકલે છે મગજ. આવા કારાવાસના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. ઘણીવાર તે ભારે સ્નાયુ તણાવ છે, જેને સ્નાયુ સખત તણાવ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. હર્નિએટેડ ડિસ્ક પણ સંભવિત કારણ હોવાથી, સ્પષ્ટતા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

અન્ય કારણો

જ્યારે બેસવું અને ઊભા થાઓ ત્યારે સીધો મુદ્રા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે વારંવાર થાય છે કે ખોટી મુદ્રા ગંભીર અને લાંબા ગાળાની પીઠ તરફ દોરી જાય છે પીડા કટિ મેરૂદંડમાં. હોલો બેક ઘણીવાર દોષિત હોય છે.

કરોડરજ્જુની અતિશય વક્રતા ખાસ કરીને નીચલા પીઠ પર ખૂબ તાણ લાવે છે. પરિણામો ઘણીવાર થોડા વર્ષો પછી જ સ્પષ્ટ થાય છે. મુદ્રા એ સ્વયંસંચાલિત વર્તન હોવાથી, રોજિંદા જીવનમાં તેને સુધારવું ઘણીવાર ખૂબ મુશ્કેલ હોય છે.

આવા કિસ્સાઓમાં, વિવિધ કસરતો અને યુક્તિઓ દ્વારા રોજિંદા જીવનમાં યોગ્ય મુદ્રાને એકીકૃત કરવા માટે ફિઝિયોથેરાપી ખૂબ જ મદદરૂપ થાય છે. એક બળતરા કારણ બની શકે છે પીડા પાછળના કટિ મેરૂદંડના વિસ્તારમાં. આ સામાન્ય રીતે પ્રમાણમાં તીવ્ર અને બળતરાના અન્ય ચિહ્નો સાથે થાય છે, જેમ કે લાલાશ અને સોજો.

પીઠ પર બળતરા વિકસે છે ત્યાં વિવિધ શક્યતાઓ છે. બેખ્તેરેવનો રોગ પેલ્વિકની બળતરા સાથેનો રોગ છે સાંધા, એટલે કે આંતરડા અને સેક્રલનું સંક્રમણ હાડકાં. આ ઘણીવાર પાછળની બાજુમાં દેખાય છે કટિ મેરૂદંડ માં પીડા.

બીજું સંભવિત કારણ છે સૉરાયિસસ, જેને સૉરાયિસસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, જે ઘણીવાર સોજા તરફ દોરી જાય છે સાંધા કરોડરજ્જુમાં અને પછી તેને સૉરિયાટિક તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે સંધિવા. દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા, પાછા કટિ મેરૂદંડ માં પીડા ઘણીવાર થાય છે. પેટના પરિઘમાં વધારો અને વધતું વજન પીઠ પર ભારે બોજ છે.

વધુમાં, માતાના શરીરના કેટલાક વિસ્તારો દરમિયાન બદલાય છે ગર્ભાવસ્થા. આમાં આગામી જન્મની તૈયારી કરવા માટે પેલ્વિસ થોડું પહોળું થવાનો સમાવેશ થાય છે. આનાથી પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો પણ થઈ શકે છે.

આ ફરિયાદોને રોકવા અથવા તેનો સામનો કરવા માટે, પીઠને રાહત આપતી સીધી મુદ્રા જાળવવી મહત્વપૂર્ણ છે. બેસતી વખતે આ પણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ. જો જરૂરી હોય તો, સીટ કુશન સપોર્ટ આપી શકે છે.

આજકાલ સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સ્પોર્ટ્સમાં પણ ઘણી ઑફર્સ છે અને ફિટનેસ વિસ્તાર. આમાં માત્ર ક્લાસિક જન્મ તૈયારી જ નહીં, પણ અભ્યાસક્રમો પણ શામેલ છે જેમાં પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં આવે છે. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને પ્રારંભિક તબક્કે શરૂ થવું જોઈએ ગર્ભાવસ્થા. આ રીતે શરીરને વધતા વજન અને પરિણામી તાણ માટે તૈયાર કરી શકાય છે. આ વિશે વધુ:

• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો