શિન પીડા: કારણો, સારવાર અને સહાય

શિન પીડા, જેમ કે નામ સૂચવે છે, પીડા છે જે શિન હાડકાના વિસ્તારમાં થાય છે. અસ્વસ્થતા ઘણીવાર ભારે શારીરિક શ્રમ પછી થાય છે, જેમ કે રમતગમતની પ્રવૃત્તિ દરમિયાન, પરંતુ તે વિવિધ રોગોથી પણ થઈ શકે છે.

શિન પીડા શું છે?

આ સામાન્ય શબ્દ શિન પીડા ટિબિયાના ક્ષેત્રમાં અથવા નીચલા ભાગની પીડાદાયક અગવડતાનો સંદર્ભ આપે છે પગ. આ સામાન્ય શબ્દ શિન પીડા ટિબિયાના ક્ષેત્રમાં અથવા નીચલા ભાગની પીડાદાયક અગવડતાનો સંદર્ભ આપે છે પગ. તે એક લક્ષણ છે જેમાં વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. પીડા ખેંચીને અથવા છરાબાજી કરી શકાય છે અને તીવ્રતામાં નોંધપાત્ર બદલાઇ શકે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તે ફક્ત પરિશ્રમ દરમિયાન નોંધપાત્ર છે; ચોક્કસ સંજોગોમાં, જો કે, તે આરામ સમયે પણ થઈ શકે છે. ઘણીવાર, શિન પીડા થાય છે જ્યારે શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો થાય છે. આવા હાનિકારક ઓવરલોડ્સ ઉપરાંત, તેમ છતાં, તેઓ વધુ ગંભીર રોગોથી પણ થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે હાડકાં. માત્ર પદવી "શિન પીડા" એ ફક્ત લક્ષણનું સુપરફિસિયલ વર્ણન છે જેને ડ thatક્ટરની officeફિસ અથવા ક્લિનિકમાં વધુ વિગતવાર પરીક્ષાની જરૂર હોય છે. શિન સ્પ્લિન્ટ્સ એકદમ સામાન્ય છે, ખાસ કરીને સક્રિય દોડવીરોમાં.

કારણો

ઘણા કેસોમાં, શિન પીડાના કારણો ભારે શારીરિક શ્રમ અથવા અતિશય વપરાશને કારણે છે. રમતવીરો કે જેઓ તેમના તાલીમ વર્કલોડ ખૂબ ઝડપથી વધારો કરે છે તેથી પીડાદાયક ફરિયાદોનો ભોગ બનતા નથી. આ અપ્રિય પરંતુ પ્રમાણમાં હાનિકારક કારણ ઉપરાંત, વધુ ગંભીર રોગો પણ શિન પીડા માટેનું કારણ હોઈ શકે છે. હાડકા અથવા પેરીઓસ્ટેયમ બળતરા આગળના નીચલા વિસ્તારમાં પગ, ઉદાહરણ તરીકે, લાક્ષણિક અગવડતાનું કારણ પણ બને છે ટિંડિનટીસ. ચપટી સ્નાયુઓ, ચેતા અને રક્ત વાહનો શિનમાં પણ શરીરના આ પ્રદેશમાં પીડા થાય છે. આ સ્થિતિ કોંક્રિશન સિન્ડ્રોમ કહેવામાં આવે છે અને થાય છે કારણ કે નીચલા પગ સ્નાયુઓ માટે પ્રમાણમાં ઓછી જગ્યા આપે છે, અને સોજો ઝડપથી અગવડતાનું કારણ બને છે. તદુપરાંત, પગમાં રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓ, ગાંઠની રચના, ચોક્કસ ત્વચા રોગો અથવા ન્યુરોલોજીકલ રોગો પણ શિન પીડાના કારણો હોઈ શકે છે.

આ લક્ષણ સાથે રોગો

• ઓસ્ટીયોમેલિટિસ
• ત્વચા રોગો

• રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ
• ગાંઠ

• કંડરાનાઇટિસ
• ટિબિયલ પ્લેટau ફ્રેક્ચર

નિદાન અને કોર્સ

જો શિન પીડા વધુ વારંવાર થાય છે અથવા તીવ્ર બને છે, તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. કારણ કે લક્ષણો વિશિષ્ટ નથી અને વિવિધ કારણોને સૂચવી શકે છે, તેથી દર્દી સાથે પ્રથમ વિગતવાર ચર્ચા થાય છે. શિનબોન પોતે તપાસવામાં આવે છે અને વિગતવાર તપાસ કરે છે. આ ઉપરાંત, ઇમેજિંગ પ્રક્રિયાઓ, વિશે માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે સ્થિતિ ટિબિયા અને ફરિયાદોનાં કારણો. એક્સ-રે ઉપરાંત, આમાં શામેલ છે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષાઓ અને કમ્પ્યુટર ટોમોગ્રાફી અથવા એમ. આર. આઈ (એમઆરઆઈ). એ રક્ત પ્રયોગશાળામાં પરીક્ષણમાં કોઈપણ ફેરફાર બતાવવામાં આવે છે રક્ત ગણતરી, ઉદાહરણ તરીકે વધારો થયો છે બળતરા સ્તર. જો શિન દુ painખવાનું કારણ વધુ પડતું હોય તો, લક્ષણો સામાન્ય રીતે થોડા દિવસો પછી તેમના પોતાના પર ઓછા થઈ જાય છે. જો પીડા કોઈ બીજા કારણને લીધે થાય છે, તો ગતિશીલતાના બંધનો અને / અથવા રોગના આધારે, આગળના કોર્સમાં ફરિયાદોનો લાંબી કોર્સ થઈ શકે છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

શિન પીડા કે જે સ્પષ્ટ કારણોસર થાય છે અને થોડા દિવસો પછી તે જાતે જતો નથી, કોઈ પણ સંજોગોમાં તબીબી મૂલ્યાંકન જરૂરી છે. આ ખાસ કરીને સાચું છે જો પીડા શારીરિક શ્રમ અથવા વ્યાયામથી દૂર થાય છે અને ટૂંકા સમયમાં તીવ્રતામાં વધારો થાય છે. શક્ય છે કે ફરિયાદો હાડકાના નુકસાન અથવા માંસપેશીઓની ઇજા પર આધારિત હોય, જે આ કરી શકે છે લીડ જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો ગંભીર ગૂંચવણો. જો પીડામાં ઝડપથી વધારો જોવા મળે તો ડ theક્ટરની તાત્કાલિક મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો ફરિયાદો standingભા થયા પછી વધે છે અથવા વ functionકિંગ ફંક્શનમાં નોંધપાત્ર ખામી ઉભી કરે છે, તો આના માટે તબીબી સ્પષ્ટતા પણ જરૂરી છે. જો પીડા ફેલાય છે જાંઘ અથવા પગ, ત્યાં હોઈ શકે છે ચેતા નુકસાન તેને સારવારની જરૂર છે. જો શિન સ્પ્લિન્ટ સિન્ડ્રોમ શંકાસ્પદ છે, તો તાલીમ બંધ કરવી જોઈએ અને તરત જ કોઈ ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ. અવારનવાર અથવા તૂટક તૂટક ફરિયાદોનું પણ તબીબી રીતે સ્પષ્ટતા કરવું આવશ્યક છે. અકસ્માત અથવા પતનના પરિણામે શિન સ્પ્લિન્ટ્સની સારવાર કટોકટી વિભાગમાં કરવી જોઈએ જેમ કે ગૂંચવણો ટાળવા માટે અસ્થિભંગ અથવા ટિબિયલ પ્લેટોના વાળની ​​અસ્થિભંગ.

ગૂંચવણો

સારવાર વિના અને દરમિયાન શિન સ્પ્લિન્ટ્સ સાથે જટીલતા થઈ શકે છે. દર્દી તબીબી ઇતિહાસ શિન સ્પ્લિન્ટ્સની મુશ્કેલીઓ કેવી રીતે વિકસિત થઈ શકે છે અને સારવાર સાથે કોઈની અપેક્ષા રાખી શકાય છે કે કેમ તેની વિસ્તૃત માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે. આ માટે દર્દીની વિગતવાર પૂછપરછ કરવી એકદમ જરૂરી છે. ડ doctorક્ટર આમ દર્દીમાં ચળવળના સંભવિત પ્રતિબંધોને નિર્ધારિત કરી શકે છે. જો તે શિન પીડાની ગૂંચવણો સામે કોઈ પણ વસ્તુને સીધી મદદ કરતું નથી, તો તે સફળ સારવાર માટે મૂળભૂત બિલ્ડિંગ બ્લોક છે. જો દર્દીની હિલચાલમાં પ્રતિબંધ હોય તો, પીડાની સારવારમાં તે ફક્ત એક નાનો અકસ્માત હોય તેના કરતા સંપૂર્ણપણે અલગ હોવો જોઈએ. પીડા કે જે ફક્ત કામચલાઉ છે તે જટિલતાઓને વગર સારવાર કરી શકાય છે. અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને પીડાથી રાહત આપવા માટે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં એક ક્રીમ પૂરતી છે. ગંભીર ઇજાના કિસ્સામાં, દર્દી સાથે સંભવિત ગૂંચવણોની ચર્ચા કરવી જોઈએ. જલદી કોઈ સારવાર શરૂ કરી શકે છે, ડ doctorક્ટર સારવારની પદ્ધતિઓનો આશરો લઈ શકે છે જે ઓછી મુશ્કેલીઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ ફક્ત ડ doctorક્ટર માટે જ નહીં, પણ સારવાર કરનાર વ્યક્તિ માટે પણ એક ફાયદો છે. આ સમય દરમિયાન, ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓથી દૂર રહેવું જોઈએ.

સારવાર અને ઉપચાર

શિન પીડા જે વધુ પડતા ઉપયોગના પરિણામે થાય છે, જેમ કે રમત પ્રવૃત્તિ, તબીબી સારવારની આવશ્યકતા હોતી નથી. તે થોડા દિવસો સુધી સરળ લેવા અને પીડાદાયક શિનને ઠંડુ કરવા અને પ્રકાશ માલિશ કરવા માટે હંમેશાં પૂરતું છે. સ્ટ્રેચિંગ કસરતો પણ સ્નાયુઓને ooીલા કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અસ્થાયી રૂપે, તે લેવાની સલાહ આપવામાં આવી શકે છે પેઇનકિલર્સ જો અગવડતા ખૂબ ગંભીર હોય. જો શિન દુ painખવાનું કારણ છે બળતરા પેરીઓસ્ટેયમ અથવા હાડકાના, ઉદાહરણ તરીકે, ઉપસ્થિત ચિકિત્સક પેઇનકિલિંગ અને બળતરા વિરોધી સૂચવે છે. મલમ અને ગોળીઓ પીડા રાહત અને બળતરા દૂર કરવા માટે. જો ત્યાં એક અસ્થિભંગ ટિબિયામાં, શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી હોઈ શકે છે. આ, આ અસ્થિભંગ પ્લેટો અથવા સ્ક્રૂની મદદથી સુધારેલ છે. બોટલનેક સિન્ડ્રોમને પણ સર્જિકલ કરેક્શનની જરૂર પડી શકે છે. બધા કિસ્સાઓમાં, શ્રેષ્ઠ હીલિંગ પ્રક્રિયા સુનિશ્ચિત કરવા માટે ટિબિઆનું સ્થિરતા ફરજિયાત છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, શિન સ્પ્લિન્ટ્સ એ રજૂ નથી કરતા આરોગ્ય-ધમકી સ્થિતિ અને કોઈ ચિકિત્સક દ્વારા સારવારની જરૂર હોતી નથી. ઘણા કિસ્સાઓમાં, તે ફટકો પછી અથવા પતન પછી થાય છે અને તે માત્ર એક અસ્થાયી લક્ષણ છે. જો પીડાનો દુખાવો સમય જતાં ઓછો થઈ જાય અને તે જાતે અદૃશ્ય થઈ જાય, તો કોઈ સારવાર જરૂરી નથી. પેઇનકિલર્સ દુખાવો દૂર કરવા માટે ટૂંકા સમય માટે પણ વાપરી શકાય છે. જો કે, પેઇનકિલર્સ લાંબા સમય માટે ક્યારેય લેવા ન જોઈએ કારણ કે તેઓને નુકસાન પહોંચાડે છે પેટ. જો અસહ્ય પીડા હોય, તો એ એક્સ-રે ડ doctorક્ટર દ્વારા લેવા જ જોઈએ. આ હર્નીઆ હોઈ શકે છે. શિન પીડાને લીધે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની ગતિશીલતા અને ગતિશીલતા તીવ્ર મર્યાદિત છે. હાડકાના અસ્થિભંગના કિસ્સામાં, દર્દી ફરીથી ચાલે ત્યાં સુધી ઘણા મહિના લે છે. જો કે, આ કિસ્સામાં આગળ કોઈ સમસ્યાઓ અથવા નિયંત્રણો નથી. ક્રutચ અથવા ગતિશીલતા જાળવવા માટે વ્હીલચેરનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. શિન સ્પ્લિન્ટ્સ ઘણીવાર થાય છે, ખાસ કરીને બાળકોમાં, કારણ કે તે ઘણીવાર જમીન પર પડે છે અને રમતી વખતે ચાલી, તેમના પગને ઇજા પહોંચાડી.

નિવારણ

શિન સ્પ્લિન્ટ્સ ન વધારીને અમુક અંશે રોકી શકાય છે ચાલી રમત પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન અતિશય અને / અથવા અચાનક તાલીમ આપવી. આગળના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા માટે નિયમિતપણે કસરત કરો નીચલા પગ મદદરૂપ થઈ શકે છે, કેમ કે ઉચ્ચ ગુણવત્તા પ્રાપ્ત કરી અને બદલી શકે છે ચાલી વધુ વખત પગરખાં. જો કે, જો એવા લક્ષણો જોવા મળે છે કે જે તેમના પોતાના પર જતાં નથી, તો ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

તમે જાતે શું કરી શકો

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, શિન પીડા ફક્ત લોકોમાં અસ્થાયી રૂપે થાય છે અને તે ફરીથી તેના પોતાના પર અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો રમતના ભાર અથવા અન્ય ભારે પ્રવૃત્તિ પછી શિન પીડા થાય છે, તો પગને કોઈ પણ સંજોગોમાં આરામ કરવો જ જોઇએ. પગને શાંત કરવા, પીડા-રાહત મલમ વાપરી શકાય છે, જે તે જ સમયે શિનને ઠંડુ કરે છે. જો પીડા વધુ તીવ્ર હોય, તો ઠંડકનો પેડ પણ વાપરી શકાય છે. જો કે, જો શિન પીડા લાંબા સમય સુધી રહે છે અને અસહ્ય બને છે, તો ડ aક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઇએ. આ કિસ્સામાં, તે અસ્થિભંગ થઈ શકે છે, જેનો ડ aક્ટર દ્વારા ઉપચાર કરવો આવશ્યક છે. પેઇનકિલર્સનો ઉપયોગ ટૂંકા સમય માટે પણ થઈ શકે છે, પરંતુ તે લાંબા સમય સુધી ન લેવો જોઈએ. નિયમિત કસરત દ્વારા શિન પીડા દૂર કરી શકાય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, જો પગ લંબાય તો તે દર્દીને મદદ કરે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, શિન પીડા દરમિયાન તેને તાણ ન થવી જોઈએ. ઉપરાંત, રમત ગમતની પ્રવૃત્તિઓ અને લાંબી દોડધામથી પણ દૂર રહેવું. જો, દુર્ઘટના દુખાવો ઉપરાંત, અકસ્માતને કારણે પણ લોહી નીકળતું હોય, તો પગને પાટો અથવા orાંકી શકાય છે. પ્લાસ્ટર.