સારાંશ
સૂતી વખતે ખોટી હલનચલન અથવા પ્રતિકૂળ સ્થિતિને કારણે સર્વાઇકલ બ્લોકેજ અચાનક ટ્રિગર થઈ શકે છે. આ અવરોધને મુક્ત કરવા માટે, અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને ઢીલા કરવામાં આવે છે અને સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રેને સાવચેતીપૂર્વક ગતિશીલતા દ્વારા યોગ્ય સ્થિતિમાં લાવવામાં આવે છે. જો સર્વાઇકલ અવરોધ હજુ પણ રહે છે, તો મેનીપ્યુલેશન હાથ ધરવામાં આવે છે, જે સારી રીતે પ્રશિક્ષિત મેન્યુઅલ ચિકિત્સક દ્વારા નરમાશથી કરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, ખભાને મજબૂત અને ઢીલું કરવાની કસરતો-ગરદન એરિયાએ સર્વાઇકલ બ્લોકેજની વારંવારની ઘટનાને ઘટાડવી જોઈએ, કારણ કે સર્વાઇકલ સ્પાઇન જેટલી સ્થિર હોય છે, તે બ્લોકેજ અથવા તણાવ માટે ઓછી સંવેદનશીલ હોય છે.
