સુખાકારી: કાર્ય, કાર્ય અને રોગો

સુખાકારી ઘણા લોકો માટે છૂટાછવાયા રૂપે જોવા મળે છે, કેટલાક માટે મૂળભૂત રીતે, અને હંમેશા અન્ય લોકો માટે ચોક્કસ બિંદુ પછી. સુખાકારીનો અર્થ એ છે કે બાહ્ય પ્રભાવો સાથે સુસંગત રહેવું. બીજી બાજુ નબળી સુખાકારી અથવા હતાશ સુખાકારી છે.

સુખાકારી શું છે?

જો પર્યાપ્ત સુખ હોર્મોન્સ અમારામાં વહે છે મગજ, અમને સારું લાગે છે અને તેથી અમે ખુશ છીએ. જો પર્યાપ્ત સુખ હોર્મોન્સ અમારા માં પ્રવાહ મગજ, અમને સારું લાગે છે અને તેથી અમે ખુશ છીએ. સુખાકારીની લાગણીને ઘણા લોકો દ્વારા અલગ રીતે અર્થઘટન કરવામાં આવે છે, કારણ કે વ્યક્તિના પોતાના અનુભવો અને છાપ હંમેશા પસાર થાય છે. એવું કહી શકાય કે કેટલાક તથ્યો પોતાને માટે બોલે છે અને હંમેશા એક જ વસ્તુનો અર્થ થાય છે: સુખાકારી ચોક્કસ કાર્ય પછી અથવા તે દરમિયાન થાય છે, જે આપણને સંતોષ આપે છે. જમતી વખતે કે પછી આપણને સારું લાગે અથવા ટીવીની સામે હૂંફાળું ધાબળો પહેરીને સારું લાગે કે કેમ તે મહત્વનું નથી: સુખાકારી હંમેશા સારા આંતરિક વલણ સાથે જોડાયેલી હોય છે.

કાર્ય અને કાર્ય

sauna અથવા હૂંફાળું સિનેમા ખુરશીમાં સખત દિવસની મહેનત પછી સુખાકારી હોવી જોઈએ, આપણે સારું અને હળવા અનુભવીએ છીએ. છેવટે, શરીર પણ વિચારો અને દિનચર્યાથી ભરેલા તણાવપૂર્ણ દિવસ પછી આરામ કરવા માંગે છે, અને જો આવું થાય, તો ખુશી હોર્મોન્સ માં પ્રકાશિત થાય છે મગજ. જો વસ્તુઓ પણ સારી રીતે ચાલી રહી છે આરોગ્ય, પ્રેમ અને કામ પર, અમારી સુખાકારીની ભાવના નવી મર્યાદા સુધી પહોંચે છે. અમે મુક્ત, ખુશ અને મજબૂત અનુભવીએ છીએ. સુખાકારી આપણને આ માનસિક રીતે મજબૂત સ્થિતિમાં આશ્ચર્યજનક રીતે ઉત્પાદક વસ્તુઓ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત અને ઉત્સાહિત કરી શકે છે. તેથી, જો કાર્ય પ્રક્રિયાઓ દરમિયાન અથવા તેની વચ્ચે આરામના તબક્કાઓ દાખલ કરવામાં આવે, તો સુખાકારીનું કાર્ય તદ્દન હકારાત્મક છે. વિરામ દરમિયાન, અમે દોરીએ છીએ તાકાત આગળના કાર્યો માટે આપણે જીવનમાં આગળ વધવા માટે પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે. તેથી, પોતાની સુખાકારીમાં વધારો કરવા માટે, ઘણા લોકો માટે વ્યક્તિગત પસંદગીઓ છે: કેટલાક, જેમ કે પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે, સૌનામાં જાય છે, અન્ય વેકેશનમાં તેમની શ્રેષ્ઠ સુખાકારી પ્રાપ્ત કરે છે, અને હજુ પણ અન્ય લોકો તેમના પોતાના પરિવારને સ્વીકારવાનું પસંદ કરે છે. લાંબો દિવસ. આ રીતે દરેક વ્યક્તિ માટે અલગ-અલગ સમયે અને અલગ-અલગ તીવ્રતા સાથે સુખાકારી સુયોજિત થાય છે.

રોગો અને બીમારીઓ

અન્ય રોગોની જેમ, હતાશા ક્રોનિક અને/અથવા પેથોલોજીકલ પણ હોઈ શકે છે. એ હતાશા દાખલા તરીકે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ મગજમાં હમણાં જ ઉલ્લેખિત સુખ હોર્મોન એક્સચેન્જને સમજી શકતી નથી અથવા આ બિલકુલ સંતુલિત નથી. આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે અને પરિણામે અલગ રીતે નિદાન કરી શકાય છે. જો, ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વ્યક્તિ કુટુંબના સભ્ય અથવા સારા મિત્રને ગુમાવે છે, તેની અથવા તેણીની નોકરી અને/અથવા ગર્લફ્રેન્ડ અથવા બોયફ્રેન્ડ છેતરપિંડી કરે છે, તો તે કેટલાક લોકો માટે નોંધપાત્ર આફ્ટર ઇફેક્ટ્સ હોઈ શકે છે. સુખાકારી પછી વાદળછાયું છે અને, સૌથી ખરાબ રીતે, હતાશા માં સ્થાયી થાય છે. જ્યારે બીમાર વ્યક્તિ માને છે કે તેના જીવનમાં કોઈ આશા બાકી નથી ત્યારે આ ઉભરી શકે છે. ઘણા ડિપ્રેશન પીડિતો ક્યારેક આત્મહત્યાના વિચારોનો સામનો કરે છે. ડિપ્રેશન વર્ષોથી સ્થાયી થાય છે અને રાતોરાત તેને દૂર કરી શકાતું નથી. આમ, ઘણા પીડિતો તરફ વળે છે દવાઓ અને આલ્કોહોલ. ત્યારથી દવાઓ તેમજ દવાઓના કારણે આપણું મગજ સંક્ષિપ્તમાં કાર્યના એક અલગ મોડમાં પોતાને સમર્પિત કરે છે, સુખી હોર્મોન્સ કે જે મગજ સામાન્ય રીતે તેની જાતે ઉત્પન્ન કરે છે તે ટૂંકા સમય માટે કૃત્રિમ રીતે ઉત્પન્ન થઈ શકે છે. જો દવાઓ અથવા દવાઓ પછી સમાપ્ત થઈ જાય છે, વપરાશકર્તા ઘણીવાર વધુ ઉદાસી સ્થિતિમાં આવે છે અને તેથી તે સારું અનુભવવાથી પણ દૂર રહે છે. રમતગમત એ આ સંદર્ભમાં એક સારી દવા છે: જો તમે તમારી પોતાની સુખાકારીને ફરીથી વધારવા માંગતા હો, તો કોઈપણ સ્વરૂપમાં રમતગમત એ તે કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. પણ, ખાસ કરીને લોકો સાથે વજનવાળા or સ્થૂળતા દ્વારા પીડિત છે મૂડ સ્વિંગ અને ડિપ્રેશન, કારણ કે ખોરાક એ પણ ખુશીનો સ્ત્રોત છે, જેથી ભોજન દરમિયાન અથવા તે પહેલાં, તેમજ જમ્યા પછી, સુખાકારીની ચોક્કસ ભાવના સ્થાપિત થાય છે. તેથી ડિપ્રેશન ચોક્કસપણે થઈ શકે છે. લીડ આગળની બીમારીઓ માટે, કારણ કે ડિપ્રેશન દરમિયાન સુખાકારી ફક્ત સેટ થવા માંગતી નથી, આ ઘણીવાર ટૂંકા સમય માટે બિનઆરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓના બાહ્ય સેવન દ્વારા બનાવવામાં આવે છે.