સોમેટિક અનુભવ એ એક સ્વરૂપ છે આઘાત ઉપચાર ધમકીભરી ઘટના પર શારીરિક પ્રતિક્રિયાઓ ઘટાડવાનો હેતુ. પદ્ધતિની ઉત્પત્તિ જંગલી પ્રાણીઓના વર્તણૂકીય અવલોકનોમાં રહેલ છે, જેનું ઉત્તેજના-પ્રતિભાવ ચક્ર મનુષ્યો સાથે તુલનાત્મક છે. સોમેટિક અનુભવ એ ઓછા જોખમની પ્રક્રિયા છે, પરંતુ તે અમુક સંજોગોમાં રિટ્રોમેટાઇઝેશનને ટ્રિગર કરી શકે છે.
સોમેટિક અનુભવ શું છે?
સોમેટિક એક્સપિરિયન્સિંગ એ યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં મનોવિજ્ઞાની અને બાયોફિઝિસિસ્ટ ડૉ. પીટર લેવિન દ્વારા વિકસિત આઘાતજનક ઘટનાઓની સારવાર અને સંકલન માટેનું શરીર-આધારિત મોડેલ છે. મોડેલ મુજબ, અકસ્માતો, હિંસા, ધમકીઓ, કુદરતી આફતો, યુદ્ધ અથવા નજીકની વ્યક્તિની ખોટ જેવી આઘાતની ગંભીર શારીરિક અને માનસિક અસરો હોય છે. સોમેટિક અનુભવ માનવોમાં ઉત્તેજના-પ્રતિભાવ ચક્ર ધારે છે, કારણ કે તે પ્રાણી સામ્રાજ્યમાં પણ થાય છે. જંગલીમાં રહેતા પ્રાણીઓ ઘણીવાર પોતાને ગંભીર જીવન માટે જોખમી પરિસ્થિતિઓમાં શોધે છે, પરંતુ પરિણામે તેઓ કાયમી આઘાત વિકસાવતા નથી. આ તેમની રાહત કરવાની ક્ષમતાને કારણે છે તણાવ જે જીવતા રહેવા માટેના સંઘર્ષમાં હુમલો કરીને, ભાગીને અથવા મૃતકની રમત દ્વારા થાય છે. માનવ થી મગજ આઘાતની સંપૂર્ણ પ્રક્રિયા કરી શકતા નથી અથવા માત્ર લાંબા વિલંબ પછી, તેઓ મગજમાં અસર કરવાનું ચાલુ રાખે છે અને નર્વસ સિસ્ટમ. ત્યાં તેઓ જેવા લક્ષણોનું કારણ બને છે હતાશા, ચિંતા, ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ, પીડા, થાક, એકાગ્રતા સમસ્યાઓ અથવા રોગપ્રતિકારક ખામી. જીવતંત્ર હજુ પણ ખતરા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યું છે જ્યારે તે લાંબો સમય પસાર થઈ ગયો છે. સૌથી વધુ ઉપચાર આઘાતની સારવારમાં પદ્ધતિઓ આ પ્રક્રિયાઓને ધ્યાનમાં લેતી નથી. સોમેટિક અનુભવના પરિપ્રેક્ષ્યમાં, જો કે, આ જરૂરી છે કારણ કે અન્યથા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ આઘાતના પરિપ્રેક્ષ્યમાં પ્રતિક્રિયા અને નિર્ણયો લેવાનું ચાલુ રાખે છે.
કાર્ય, અસર અને લક્ષ્યો
આઘાતજનક ઘટના દરમિયાન, માનવ જીવતંત્ર મુખ્યત્વે દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે મગજ સ્ટેમ આ ભાગ મગજ અસ્તિત્વ માટે જરૂરી એવા કાર્યો માટે જવાબદાર છે, જેમ કે રક્ત દબાણ, પ્રતિબિંબ, અને શ્વાસ. આઘાતની પરિસ્થિતિમાં માનવ પ્રતિક્રિયા પદ્ધતિ તેથી બુદ્ધિ અથવા મનસ્વીતા દ્વારા પ્રભાવિત નથી, પરંતુ એક નિશ્ચિત પેટર્નને અનુસરે છે. જો આ પેટર્નને સંપૂર્ણપણે અનુસરવામાં ન આવે તો, ટ્રોમા સિક્વેલી ડિસઓર્ડર વિકસે છે. પેટર્નમાં ત્રણ અલગ-અલગ પ્રતિક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે: ફાઇટ, ફ્લાઇટ અને પ્લે ડેડ. આ મિકેનિઝમ્સ અનિયંત્રિત રીતે ચાલે છે. જો, ઉદાહરણ તરીકે, રોજિંદા કામકાજના જીવનમાં સંઘર્ષની પરિસ્થિતિ ઊભી થાય છે, તો લડાઈ મૌખિક અથવા કદાચ શારીરિક આક્રમણની તૈયારી તરીકે ઓળખી શકાય છે. ફ્લાઇટની વૃત્તિ ત્યારે થાય છે જ્યારે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ શક્ય તેટલી વહેલી તકે દ્રશ્ય છોડવા માંગે છે, અને મૃત્યુ શારીરિક અને માનસિક લકવોની સ્થિતિમાં પ્રગટ થાય છે, પરિસ્થિતિ પર પ્રતિક્રિયા કરવામાં અસમર્થતા. આ ખૂબ જ ઓછી તીવ્રતાના આઘાતનું ઉદાહરણ છે. જો કે, સમાન પ્રતિક્રિયાઓ યુદ્ધમાં અથવા ગંભીર ટ્રાફિક અકસ્માતમાં થાય છે. સોમેટિક એક્સપિરિયન્સિંગના વિકાસકર્તા પીટર લેવિનના જણાવ્યા અનુસાર, આઘાત નર્વસ સિસ્ટમ. તે તેને જીવન માટે જોખમી પરિસ્થિતિ માટે શરીરના પ્રતિભાવ તરીકે વર્ણવે છે જે શરીરની લવચીકતાને છીનવી લે છે. નર્વસ સિસ્ટમ. સોમેટિક અનુભવ લડાઈ, ફ્લાઇટ અને ડેડ ઇન પ્લેની પેટર્નના પુનઃપ્રક્રિયા પર આધાર રાખે છે ઉપચાર મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમની પુનઃપ્રાપ્તિ માટે પરવાનગી આપવા માટે. દરમિયાન ઉપચાર, આ તત્વો વ્યક્તિગત રીતે અથવા એકસાથે પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે. સારવાર મજબૂત રીતે સંસાધન લક્ષી રીતે આગળ વધે છે. સહાયક સંસાધનોને પ્રોત્સાહન આપવાથી, આઘાત સ્થિર થાય છે અને નર્વસ સિસ્ટમમાં બંધાયેલ રોગવિજ્ઞાનવિષયક ઊર્જામાં ઘટાડો થાય છે. ઉપચાર દરમિયાન, ચોક્કસ ડોઝની ખાતરી કરવા માટે કાળજી લેવી આવશ્યક છે તણાવ. અતિશય અથવા અપૂરતી માગણીઓ ખૂબ જ મજબૂત અથવા ખૂબ નબળા પરિણામને ટ્રિગર કરે છે, જે સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં થઈ શકે છે લીડ ફરીથી આઘાત માટે. ઉપચારમાં મુખ્યત્વે વાતચીતનો સમાવેશ થાય છે. ભાષા મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમની સમજશક્તિની પ્રક્રિયાઓને સમજવા અને વ્યક્ત કરવા માટેના માધ્યમ તરીકે કામ કરે છે. આઘાત દ્વારા કામ કરવાથી ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ પર સકારાત્મક અસર પડે છે, જે હૃદયના ધબકારા જેવા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો માટે જવાબદાર છે. શ્વાસ અથવા ગ્રંથિ નિયંત્રણ. નર્વસ સિસ્ટમનું સંતુલન એકસાથે સ્નાયુઓના સ્વરને નિયંત્રિત કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણ અને ગ્રંથિનું કાર્ય. સારવારનો ધ્યેય નર્વસ સિસ્ટમમાં આઘાતની શક્તિઓને સંપૂર્ણપણે વિસર્જન કરવાનો છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ હવે પેથોલોજીકલ વર્તણૂક પેટર્ન માટે ટ્રિગર તરીકે અમુક ઉત્તેજનાને જોવું જોઈએ નહીં, પરંતુ તેની પ્રતિક્રિયાઓ અને ચેતનાને વર્તમાન પર કેન્દ્રિત કરવા સક્ષમ હોવા જોઈએ. સફળ ઉપચાર સાથે, સકારાત્મક, મુક્ત લાગણી થાય છે, જે સમગ્ર જીવતંત્રને અસર કરે છે.
જોખમો, આડઅસરો અને જોખમો
સોમેટિક અનુભવનો મોટો ફાયદો એ સારવારની ટૂંકી અવધિ છે. જ્યારે મનોરોગ ચિકિત્સા કેટલીકવાર વર્ષો લાગે છે, સોમેટિક અનુભવ ઘણીવાર માત્ર થોડા સત્રો પછી પૂર્ણ થાય છે. શુદ્ધ આઘાત ઉપચાર સાથે સરખામણી કરી શકાતી નથી મનોરોગ ચિકિત્સા, કારણ કે તે માનસિકતાને બદલે શરીર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, અસરગ્રસ્ત લોકો પર સોમેટિક અનુભવની પણ ઓછી તણાવપૂર્ણ અસર હોય છે, કારણ કે ભાવનાત્મક સ્તર મોટે ભાગે બાયપાસ થાય છે. સોમેટિક અનુભવ મગજ સ્ટેમ સાથે કામ કરે છે, જ્યાં આઘાત મેમરી સ્થિત છે, શારીરિક પરિણામોને ઉકેલવા માટે સક્ષમ થવા માટે આઘાતની સંપૂર્ણ મેમરી હોવી જરૂરી નથી. તે ઘણી વાર ઊર્જાસભર સ્તર પર થતી બેભાન પ્રક્રિયાઓની બાબત છે. જો કે, પદ્ધતિ સાયકોથેરાપ્યુટિક સારવાર માટે સંપૂર્ણ વિકલ્પ પ્રદાન કરતી નથી. જો ચિકિત્સક અથવા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સારવારની પ્રક્રિયાને ખૂબ સઘન બનાવે તો સોમેટિક અનુભવમાં ફરીથી આઘાત થવાનું જોખમ શામેલ છે. ઉપચાર દરમિયાન, વ્યાવસાયિક કામગીરીમાં ઘટાડો અથવા સામાજિક સંબંધોમાં મુશ્કેલીઓ નકારી શકાય નહીં. એકવાર સારવાર શરૂ થઈ જાય, તે હિતાવહ છે કે તેને સમાપ્ત કરવામાં આવે, કારણ કે જો તેને બંધ કરવામાં આવે તો, તેના પરિણામો મૂળ કરતાં વધુ ગંભીર હશે. સોમેટિક એક્સપિરિયન્સનું ભાગ્યે જ વૈજ્ઞાનિક રીતે સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે. મનોવિજ્ઞાન, ફિઝિયોલોજી અને ન્યુરોલોજીના તબીબી ક્ષેત્રો ફક્ત આ વિષયને સંબોધવા લાગ્યા છે.
