ઉપચાર | હીલના બર્સિટિસ

થેરપી

ની ઉપચારનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ બર્સિટિસ હીલ એ અસરગ્રસ્ત પગનું રક્ષણ છે. ફક્ત આ રીતે જ બરસા ફરીથી આરામ કરી શકે છે. જેવા લક્ષણોને દૂર કરવા પીડા અને સોજો, પગ ઉંચો થઈ શકે છે.

અસરગ્રસ્ત હીલને ઠંડુ કરવું સામાન્ય રીતે પણ મદદરૂપ થાય છે. ચાલતી વખતે, ખાસ ઇન્સોલ્સનો ઉપયોગ કરી શકાય છે જે ખાસ કરીને હીલને રાહત આપે છે. પેઇનકિલર્સ અને બળતરા વિરોધી મલમ પણ સારવારમાં વાપરી શકાય છે.

સારવારના અન્ય વિકલ્પોમાં ફિઝીયોથેરાપીનો સમાવેશ થાય છે, આઘાત તરંગ અથવા લેસર થેરપી. વધુમાં, બરસામાંથી પ્રવાહીના ડ્રેઇનિંગને ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે. જો કે, આ ઉપચાર સામાન્ય રીતે લાંબા સમય સુધી ચાલતી ફરિયાદોના કિસ્સામાં જ ઉપયોગમાં લેવાય છે.

Tapen સાથે મદદ કરે છે બર્સિટિસ હીલની, ખાસ કરીને જો બુર્સા તેના પાયા પર હોય અકિલિસ કંડરા અસરગ્રસ્ત છે. કાઇનેસિયોપીપ વાછરડાના સ્નાયુઓને ટેકો આપવા માટે વાપરી શકાય છે. આ રાહત આપે છે અકિલિસ કંડરા અને આમ પણ નીચે બુર્સા.

ટેપિંગ ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે અને જ્યારે હીલની નીચેના બરસાને અસર થાય છે ત્યારે તે એટલી અસરકારક નથી. લેસર ઉપચાર અસરગ્રસ્ત હીલ પર અત્યંત કેન્દ્રિત પ્રકાશ તરંગો મારવા માટે લેસરનો ઉપયોગ શામેલ છે. એક તરફ, આ ઉત્તેજિત કરે છે રક્ત સ્થળ પર પરિભ્રમણ, બીજી બાજુ, કોષ ચયાપચયને વેગ મળે છે.

આનાથી કોષોની સંખ્યામાં વધારો થાય છે જે બર્સાની બળતરા સામે લડી શકે છે. એક મહાન ફાયદો એ ખૂબ જ સ્થાનિક અસર છે લેસર થેરપી. તેમ છતાં, આખા શરીરમાં ફેરફારો પણ થાય છે.

એન્ડોર્ફિન સ્તર ખાસ કરીને અસરગ્રસ્ત છે, જે સંવેદના ઘટાડી શકે છે પીડા. શોકવેવ થેરાપીમાં દબાણના તરંગોનો સમાવેશ થાય છે જે પાણી અને તેથી પ્રવાહીથી ભરેલી રચનાઓ દ્વારા સરળતાથી આગળ વધી શકે છે. જો આ તરંગો સખત માળખાને અથડાવે છે, તો તેઓ ત્યાં તેમની ઊર્જા વિસર્જન કરે છે.

આ અસરનો ઉપયોગ સારવારમાં થાય છે બર્સિટિસ. તરંગો સરળતાથી બરસા દ્વારા મોકલી શકાય છે. જો તેઓ ચૂનાના થાપણોને ત્યાં અથવા ઉપરના કંડરા પર અથડાવે છે, તો તે ઘટાડા દ્વારા અથવા નાશ પામે છે આઘાત મોજા.

ચૂનાના થાપણો સામાન્ય રીતે કંડરા અને બરસા પર વધુ ઘર્ષણનું કારણ બને છે, તેથી આ થાપણોનો વિનાશ મોટા ઉત્તેજક પરિબળને દૂર કરે છે. આ બર્સાની બળતરાને સુધારે છે અને ઘટાડે છે પીડા. ઘરેલું ઉપચાર બર્સિટિસમાં વિવિધ પદ્ધતિઓને લક્ષ્ય બનાવી શકે છે.

• ઠંડકના ઘરેલું ઉપચાર મુખ્યત્વે પીડા ઘટાડવા માટે સેવા આપે છે, પરંતુ તેઓ અસ્થાયી રૂપે બરસામાં બળતરા ઘટાડે છે. ઠંડક માટે, સરળ આઈસ પેક અથવા કોલ્ડ પેકનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. કવાર્ક અથવા કોબી આવરણમાં ઠંડકની અસર પણ હોઈ શકે છે.
• તીવ્ર બર્સિટિસના કિસ્સામાં, ઘરગથ્થુ ઉપચારો જે પીડાને દૂર કરે છે તે પણ મદદરૂપ છે.

  તેમાં આદુનો સમાવેશ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, જે થોડા સમય માટે તાજી છીણીને ઉકાળવામાં આવે છે. ઠંડુ કરાયેલ આદુને પછી રસોડાના ટુવાલ પર મુકવામાં આવે છે અને દુખાતી હીલ પર મૂકવામાં આવે છે. સફરજન સરકો અને વિલો છાલ પણ પીડા રાહત આપનાર ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે.

• બીજી બાજુ, જેઓ લાંબા સમય સુધી બર્સિટિસથી પીડાતા હોય અને આ રીતે પીડાની તીવ્રતાની વૃત્તિ ધરાવતા હોય, તેઓ સામાન્ય રીતે ગરમીના ઉપયોગથી લાભ મેળવે છે. મસાજ અને ગરમીની સારવાર પ્રોત્સાહન આપે છે રક્ત પરિભ્રમણ અને આમ શરીરને વધુ અસરકારક રીતે બળતરા સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

  A મસાજ સ્નાયુ તણાવ પણ ઘટાડે છે અને આમ બરસાને રાહત આપે છે. દિવેલ ગરમ કપડામાં ઉમેરી શકાય છે. આનાથી તે તેના ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી ઉષ્ણતામાન અસર ઉપરાંત તેના બળતરા વિરોધી ઘટકને પ્રગટ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

ફેસિઆ છે સંયોજક પેશી સ્નાયુઓની આસપાસના સ્તરો.

તેઓ સ્ટીકી બની શકે છે અને પીડા પેદા કરી શકે છે, અને તેઓ સ્નાયુઓ પર પણ ભાર મૂકે છે, ત્યાં બર્સિટિસને પ્રોત્સાહન આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ફેસિયલ થેરાપી ફેસિયલ રોલર વડે કરી શકાય છે. આ અટવાયેલી ફેસીઆને ઢીલું કરે છે અને સ્નાયુઓને વધુ કોમળ બનાવે છે. આ હીલ પરના બરસા પરનો તાણ ઘટાડે છે.