ચહેરાના હાવભાવ અને શરીરની મુદ્રામાં અવિભાજ્ય છે. નેધરલેન્ડ્સની ટિલ્બર્ગ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ આ જ શોધી કા .્યું છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને સમજાય છે, ત્યારે મગજ ચહેરાની ભાવનાત્મક અભિવ્યક્તિ અને શરીરની મુદ્રામાં અલગ કરી શકતા નથી. જો તે નિરીક્ષક ફક્ત ચહેરાના હાવભાવ પર ખાસ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે તો પણ તે કરી શકતો નથી. વૈજ્ .ાનિકોએ પરીક્ષણ વિષયોના ચિત્રો બતાવ્યા, જેના પર ચહેરાના હાવભાવ અને શરીરની ભાષા મેળ ખાતી નહોતી. આ મગજ 115 મિલિસેકન્ડની અંતર્ગત વિરોધાભાસને માન્યતા આપી. .લટું, આનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિની ભાવનાત્મક "મૂડ" હંમેશાં તેના અથવા તેણીના શરીરની મુદ્રામાં અસર કરે છે. જો આત્મા બહાર નીકળ્યો હોય સંતુલનઉદાહરણ તરીકે, રોગવિજ્ologicalાનવિષયક મુદ્રા લાંબા ગાળે પણ વિકસી શકે છે.
હતાશા શારીરિક રૂપે દેખાય છે
ક્રોનિક માનસિક અપસેટ્સ જેમ કે હતાશા શિકાર કરેલા ખભા અને પીછેહઠ દ્વારા શારિરીક રીતે પોતાને વ્યક્ત કરી શકે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ વ્યવહારીક પોતાને નાનો બનાવે છે, પોતાની જાતમાં પાછો ખેંચે છે, અને શ્વાસ છીછરા છે. એક રક્ષણાત્મક કાર્ય! તે સ્પષ્ટ છે કે આવી મુદ્રા સાથે વ્યક્તિ હવે મુક્ત અને deeplyંડા શ્વાસ લઈ શકશે નહીં અને અવાજનો વિકાસ થતો નથી. એક દ્વેષ વર્તુળ કે જે તૂટી જવું જોઈએ, કારણ કે શારીરિક સ્થિતિ બદલામાં આત્માને અસર કરે છે.
પરિવર્તન લાવવા માટે, આ બાબત છે, ઉદાહરણ તરીકે, શરીરને ફરીથી સીધું કરવું, સ્નાયુઓને આરામ કરવો, અવાજને મુક્ત કરવો અને તંદુરસ્ત તાલીમ લેવી. શ્વાસ. ઘણા લોકો "અભિવ્યક્તિ શરમાળ" પણ હોય છે, એટલે કે તેઓ ડેડપ expressionન અભિવ્યક્તિ સાથે હાવભાવ કરવા અને બોલવાની હિંમત કરતા નથી; મોટે ભાગે તેમની લાગણીઓ છુપાવવા માટે. પરંતુ લાગણીઓની અભિવ્યક્તિ એ અધિકૃત કરિશ્માનો પણ એક ભાગ છે.
શરીરના કાર્યની શક્યતાઓ
- અવાજ તાલીમ: બોલવું એ એક સાકલ્યવાદી પ્રક્રિયા છે જેમાં શામેલ છે શ્વાસ, શરીર અને અવાજ. અવાજ તાલીમ એ તમારા અવાજને વધુ સારી રીતે જાણવાનો, તેનો વધુ નરમાશથી અને અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરવાનો અને અવાજજનક પ્રભાવને સુધારવાનો એક માર્ગ છે. આ ઉપરાંત, કોઈ અનુભવ કરી શકે છે કે કેવી રીતે વિકસિત, શક્તિશાળી અવાજ મનોવૈજ્ .ાનિક સંવેદનાને અસર કરે છે.
- શ્વસન ઉપચાર: તકનીકો શ્વાસ બહાર કા .વામાં સુધારવા માટે અને ઇન્હેલેશન અને પીડિતને વધુ સભાનપણે શ્વાસ લેવાનું શીખવો. પરિણામે, તે વધુ સારી રીતે આરામ કરી શકે છે, શરીરની જાગરૂકતામાં સુધારો થાય છે, સ્નાયુઓમાં તાણ મુક્ત થાય છે અને તણાવ ઘટાડો થયો છે.
- અભિનય વર્ગો: શારીરિક / માનસિક અભિવ્યક્તિને તાલીમ આપવાની અને તમારાથી વધુ દૂર જવાનો માર્ગ.
- Genટોજેનિક તાલીમ
- યોગા
- Pilates
માર્ગ દ્વારા, સંશોધન પુષ્ટિ કરે છે: જ્યારે આપણે આને સાંભળો કોઈ, આપણે હાવભાવ, ચહેરાના હાવભાવ, મુદ્રામાં અને ગતિ તરફ 55 ટકા ધ્યાન આપીએ છીએ, 38% અવાજ અને સ્વર પર અને ફક્ત સાત ટકા સામગ્રી પર. આનો અર્થ એ નથી કે આપણે સુપરફિસિયલ રીતે જોવામાં આવે છે. અભ્યાસ એ પણ બતાવે છે કે આપણે આપણી આસપાસના લોકો દ્વારા સર્વગ્રાહી રીતે જોવામાં આવે છે, એટલે કે શરીર, મન અને આત્માની એકતા તરીકે; મનુષ્યના તત્વો જે એકબીજાને પરસ્પર અસર કરે છે.
