અટકાવવા હરસ, વ્યક્તિગત ઘટાડવા પર ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે જોખમ પરિબળો.
વર્તન જોખમ પરિબળો
- આહાર
- ખોટી આહાર - ફાઇબર અને પ્રવાહીનું પ્રમાણ ઓછું અને ચરબી વધારે છે.
- લાંબા સમય સુધી બેસીને standingભા રહેવું
- કામ મુદ્રામાં બેઠા છે
- કબજિયાત (કબજિયાત) ને કારણે શૌચ દરમ્યાન (આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન) દબાણ વધારવું
- વધારે વજન (BMI ≥ 25; સ્થૂળતા).
