વરિષ્ઠ લોકો માટે, તેમના પોતાના ઘરોમાં પતનનું જોખમ ખાસ કરીને વધારે છે. ઘરમાં થતા જીવલેણ ધોધનો લગભગ 90 ટકા હિસ્સો 65 વર્ષથી વધુ વયના લોકોમાં થાય છે. આના ઘણા કારણો છે. તેઓ ઘટી રહેલા શારીરિકથી લઇને તાકાત ફુવારો અથવા બાથટબમાં એન્ટિ-સ્લિપ સાદડીઓની અછત માટે ઉચ્ચ થ્રેશોલ્ડ્સ. ડASસ સિચરી હAસ (ડીએસએચ) અભિયાન આ દસ સૌથી સામાન્ય ટ્રિપિંગ જોખમોને નામ આપે છે અને તેનો ઉપાય કેવી રીતે કરવો તે અંગે ટીપ્સ આપે છે:
1. ઓછી જગ્યામાં ખૂબ ફર્નિચર
ફર્નિચરના દરેક ભાગની સામે લગભગ 1.20 મીટર જગ્યા હોવી જોઈએ. જો ઓરડામાં ખૂબ ભીડ હોય તો, સલામત માર્ગ મુશ્કેલ બનશે. ટીપ: એક અથવા બીજા ભાગ વિના કરો, પછી ભલે તે મુશ્કેલ હોય.
2. બાથરૂમમાં સ્લાઇડ
શાવર અથવા બાથટબમાં અને શૌચાલયની નજીકના હેન્ડહોલ્ડ્સ સલામતી વધારવામાં મદદ કરે છે. શાવર અથવા બાથટબમાં નોન-સ્લિપ સાદડી મૂકો. બાથરૂમમાં બેઠક બેસાડવી.
3. રાત્રે ઝડપથી બહાર નીકળી જાઓ - અને અંધારામાં.
વારંવાર ચાલતા માર્ગો (હ hallલવે, હ hallલવે) પર આઉટલેટ્સમાં નાઇટ લાઇટ મૂકો. વધુ સારું: રસ્તાઓ પર કાયમી ધોરણે લાઇટ લગાવી, મૂકવામાં જેથી પ્રકાશ તમને અંધ ન કરે.
4. ચંપલની અને ઝાંખું ચપ્પલ.
ચપ્પલ સપાટ હોવી જોઈએ, ટ્રેડેડ સોલ હોવી જોઈએ અને પગ માટે ખાસ કરીને હીલ પર સખત ટેકો પૂરો પાડવો જોઈએ. સમય પર પહેરેલા જૂતા બદલો.
5. સીડી
- ફૂલ વાઝ અને પેડેસ્ટલ્સ સીડી ઉતરાણ માટે નથી.
- પૂર્ણ લોડ અને ઉતાવળમાં ક્યારેય સીડી ઉપર અથવા નીચે ન જશો.
- સીડી સારી રીતે પ્રકાશિત કરો (ઉપર અને નીચે પ્રકાશ સ્વીચ).
- નોન-સ્લિપ કવરિંગ્સ સાથે સીડી સુરક્ષિત
6. છૂટક ગાદલા અને દોડવીરો
શક્ય હોય તો દૂર કરો, હંમેશાં ટ્રિપિંગ જોખમ. જો તમે આ કરવા માંગતા નથી, તો છૂટક કાર્પેટ અને દોડવીરોને ડબલ-સાઇડ એડહેસિવ એન્ટી-સ્લિપ કવરિંગ્સથી સુરક્ષિત રાખવી જોઈએ. ધ્યાન: વિવિધ માળ (પથ્થર, લાકડાનું પાતળું પડ, કાર્પેટ, પીવીસી) માટે વિવિધ આવરણ. કોઈ વિશિષ્ટ ડીલરની સલાહ લો.
ડબલ-સાઇડ એડહેસિવ કવરિંગ્સ સાથે ઉપરના સ્થાને ખૂણાઓને સુરક્ષિત કરો.
7. દરવાજા થ્રેશોલ્ડ
શક્ય હોય તો દૂર કરો. જો આ શક્ય ન હોય તો, એક રંગથી રંગ કરો જે સ્પષ્ટપણે આસપાસના ફ્લોર સાથે વિરોધાભાસી છે.
8. તમને ઉભા થવા માટે ખુરશી.
પગથિયા અને સીડી જ્યાં તેઓ ઝડપથી મેળવી શકાય ત્યાં સ્ટોર કરો (નહીં: ગેરેજ, ભોંયરું, એટિક)
ક્ષતિગ્રસ્ત સીડીને તરત જ નવા સ્થાને બદલો, જીએસ માર્ક ("ચકાસાયેલ સલામતી" માટે) ની શોધમાં.
9. અટકી પડધા, બદલો લાઇટ બલ્બ.
જો તમને આ કાર્યો મુશ્કેલ લાગે છે, તો સંબંધીઓ અથવા પડોશીઓને મદદ માટે પૂછો. ઘણીવાર મદદ કરવાની ઇચ્છા એ અપેક્ષા કરતા વધારે હોય છે.
10. એક્સ્ટેંશન કોર્ડ અને ટેલિફોન કોર્ડ: લાંબા, વધુ સારું?
ટેપ એક્સ્ટેંશન કોર્ડ્સને તેની સમગ્ર લંબાઈ સાથે પાર્સલ ટેપ સાથે ફ્લોર પર દોરો. વધુ સારું: વધારાના ઇલેક્ટ્રિકલ આઉટલેટ્સ ઇન્સ્ટોલ કરો.
ટેલિફોન દોરીઓ ખૂબ લાંબી ન હોવી જોઈએ. વધુ સારું: કોર્ડલેસ ફોન ખરીદો.