3. નિયંત્રણ લૂપ સ્તર
આંદોલનના આ તબક્કામાં સંકલન, ચળવળ કાર્યક્રમ શ્રેષ્ઠ વિકસિત થયેલ છે. મોટરને અનુસરીને શિક્ષણ MEINEL / SCHNABEL મુજબ, રમતવીર શ્રેષ્ઠના તબક્કામાં છે સંકલન. માં કરોડરજ્જુ અને સુપ્રિસ્પેનલ કેન્દ્રોને કારણે મગજ સ્ટેમ અને મોટર કોર્ટેક્સ, ચળવળના અમલને ધ્યાનમાં રાખીને ચળવળ સુરક્ષિત રીતે ચલાવી શકાય છે, ભલે તેમાં વિક્ષેપ આવે.
તે નોંધવું જોઇએ કે ચળવળનો આ તબક્કો સંકલન કેટલાક વર્ષો પછી જ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. શિક્ષકનો પ્રતિસાદ ફક્ત લક્ષિત તકનીક તત્વોમાં જ ભૂમિકા ભજવશે. જ્યારે સેવા આપતા હોય ટેનિસ, આનો અર્થ છે કે આંદોલન અવકાશી, ટેમ્પોરલ અને ગતિશીલ પ્રગતિમાં શ્રેષ્ઠ રીતે સંકલન કરવામાં આવે છે.
જો સૂર્ય, પવન અથવા ખોટો બોલ ફેંકી દેવામાં આવે છે, તો સેવા હજુ પણ નિશ્ચિતતા સાથે આપી શકાય છે. આ સેરેબેલમ ચળવળના સંકલનમાં શ્રેષ્ઠ ભૂમિકા ભજવે છે. તેના વિના, અમે પ્રથમ સ્થાને સારી રીતે સંકલિત હલનચલન કરી શકશે નહીં. આ સેરેબેલમ શરીરની સંકલનશીલ ગતિવિધિઓનું નિરીક્ષણ કરે છે અને ફરીથી અને ફરીથી સુધારે છે. તેમાં પણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે સંતુલન, અને તમે કરો છો તે દરેક હિલચાલ સાથે, તે સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિને ફરીથી સંકલન કરે છે જેથી શરીર હંમેશાં સંતુલિત રહે.
સેટપોઇન્ટ અને વાસ્તવિક મૂલ્યની તુલના
ચળવળની તુલના ફક્ત ત્યારે જ શક્ય છે જો માનવ સજીવને એક વાસ્તવિક મૂલ્યની તુલનાત્મક મૂલ્ય સાથે તુલના કરવાની સંભાવના હોય. આ નીચે પ્રમાણે કાર્ય કરે છે: માં ઉચ્ચ કેન્દ્રો મગજ મધ્યના નીચલા કેન્દ્રોને આવેગ મોકલો નર્વસ સિસ્ટમ. ત્યાં એક ચળવળની નકલના રૂપમાં આંદોલન સંગ્રહિત છે.
ત્યાંથી આવેગ સફળ અંગ પર પસાર થાય છે અને આંદોલન ચલાવવામાં આવે છે. જ્યારે આંદોલન પૂર્ણ થાય છે, ત્યાં સી.એન.એસ. માં theંડા કેન્દ્રોનો પ્રતિસાદ છે. એક્ઝેક્યુટ કરેલા ચળવળની તુલના એફિરેન્સ કોપી સાથે કરવામાં આવે છે. બરછટ સંકલન (1 લી નિયંત્રણ લૂપ સ્તર) ના તબક્કામાં આ બાહ્ય પ્રતિસાદ ટ્રેનર દ્વારા થાય છે. વધતી સલામતી સાથે, કિનેસ્થેટિક વિશ્લેષક મહત્વ મેળવે છે અને આ લક્ષ્ય-વાસ્તવિક મૂલ્યની તુલના ચળવળ દરમિયાન કરવામાં આવે છે, એથ્લેટને ચળવળના અમલ દરમિયાન સુધારણા કરવામાં સક્ષમ બનાવે છે.
ચળવળ સંકલનને કેવી રીતે તાલીમ આપી શકાય?
ચળવળ સંકલનને ઘણી જુદી જુદી રીતે પ્રશિક્ષિત અને પ્રશિક્ષણ આપી શકાય છે. આ મોટર ક્ષમતા તમામ શાખાઓ અને રમતગમત માટે વધુ કે ઓછી મહત્વની છે. ના ઉદાહરણનો ઉપયોગ કરીને ચાલી, ચાર ચળવળ સંકલન કસરતો રજૂ કરવામાં આવે છે.
આ દરેક કસરતોનું અંતર 25 મીટર છે. સૌ પ્રથમ, રમતવીરોએ તકનીકી રીતે સ્વચ્છ ચલાવવું જોઈએ અને તેમના હાથને highંચા રાખીને રાખવા જોઈએ. ઉપરનું શરીર શક્ય તેટલું હોવું જોઈએ.
બીજી કવાયતમાં, હાથ હવે બાજુ તરફ ખેંચાતા હોય છે ચાલી તકનીકી રીતે સાફ. ત્રીજી કવાયતમાં સહભાગીઓએ બીમ અવરોધો પર તકનીકી રીતે સ્વચ્છ ચાલવું જોઈએ. અહીં ફરીથી ઉપરનું શરીર શક્ય તેટલું સ્થિર અને શાંત હોવું જોઈએ.
છેલ્લી વિવિધતા ઘૂંટણની છે સ્ટ્રોક જ્યારે ચાલી. આ કસરતો એ કસરતોની સંપૂર્ણ, વૈવિધ્યસભર શ્રેણીનો એક નાનો ભાગ છે. સંકલન કસરતમાં, મહાન વિવિધતા ખાસ કરીને રસપ્રદ છે.
એક પગવાળા જમ્પિંગ ઉપરાંત, જમણી અને ડાબી સાથે અંતિમ કૂદકા, જમીન પર હૂપ્સ સાથે સંકલન ચાલે છે, હોપ રન, જમ્પિંગ જેક અને અન્ય જમ્પિંગ કસરતો પણ લોકપ્રિય છે. રોપ જમ્પિંગ એક પડકારજનક કવાયત છે. સફળ દોરડાના કૂદકાને પૂર્ણ કરવા માટે તેને અમલ દરમિયાન નિયમિત તાલીમ અને ઉચ્ચ તાલીમની આવશ્યકતા હોય છે. એકોસ્ટિક અથવા optપ્ટિકલ સંકેતો પર ચાલવું એ ચળવળના સંકલનને તાલીમ આપવા માટે અસરકારક કસરતો પણ છે.
