સંકળાયેલ લક્ષણો
શ્વાસ લેવામાં તકલીફ એ ખૂબ ચિંતાજનક લક્ષણ છે. તેથી શરીર માનસિક રીતે શ્વાસની તકલીફને મોટે ભાગે ભયના વધારાના લક્ષણો સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે. તેમાં ધબકારા, ભીના હાથ અને પરસેવો શામેલ છે.
શ્વાસની તકલીફની તીવ્રતાના આધારે, હળવી ચિંતાથી લઈને ગંભીર સુધી કોઈપણ પ્રકારની ચિંતા થઈ શકે છે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ. બીજી સંભવિત પ્રતિક્રિયા હાયપરવેન્ટિલેશન છે. અહીં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ખૂબ જ ઝડપી અને ખૂબ deepંડા શ્વાસ સાથે શ્વાસ લે છે.
જોકે તેમાં પૂરતો ઓક્સિજન છે રક્ત, શરીર વધુ અને વધુ ઓક્સિજનમાં શ્વાસ લે છે અને વધુને વધુ CO2 થી છુટકારો મેળવે છે શ્વાસ બહાર. આમ, આ સિસ્ટમ બહાર નીકળી જાય છે સંતુલન, વ્યક્તિઓ અસ્થિર અને કળતરવાળા હાથ મેળવે છે. તીવ્ર કિસ્સાઓમાં તે પ્લાસ્ટિકની થેલીમાં શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે છે. પરિણામે, બહાર કાેલા CO2 ફરીથી શ્વાસ લેવામાં આવે છે, તે જ સમયે ઓછો ઓક્સિજન પહોંચે છે રક્ત અને સંતુલન બે ઘટકો વચ્ચે જાળવવામાં આવે છે.
ઉપચાર - તમે શું કરી શકો?
શ્વાસની તકલીફના ટ્રિગરના આધારે, વિવિધ સારવાર પદ્ધતિઓ મદદ કરી શકે છે. જો કારણ ચોક્કસ અસ્વસ્થતાની સ્થિતિમાં હોય, તો વ્યાવસાયિક મનોરોગ ચિકિત્સા આ પરિસ્થિતિનો ધીમે ધીમે સંપર્ક કરવા માટે ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આ રીતે, ભય ઓછો થાય છે અને શ્વાસની તકલીફ દૂર થાય છે.
જો શ્વાસની તકલીફ સામાન્ય તણાવને કારણે થાય છે, તો તે તણાવની પરિસ્થિતિથી પરિચિત થવામાં મદદરૂપ છે. ઘણીવાર, ઝડપી શ્વાસ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની નોંધ લીધા વિના સેટ કરે છે. જ્યારે અચાનક શ્વાસની તકલીફ અનુભવાય ત્યારે જ વ્યક્તિ તણાવથી પરિચિત થાય છે.
તેથી જો તમે તમારા રોજિંદા જીવનમાં વધુ સભાનપણે પસાર થશો, તાણ અટકાવો અને અનિવાર્ય તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં ધીમે ધીમે શ્વાસ લો અને બહાર કા ,ો, તો તમે શ્વાસની તકલીફ અટકાવી શકો છો. હાયપરવેન્ટિલેશન સાથે અમુક પરિસ્થિતિઓ પર પ્રતિક્રિયા આપતા લોકો માટે, શ્વાસ કાગળની થેલીમાં તીવ્ર કેસોમાં મદદ કરે છે પરિણામે, બહાર નીકળેલી હવા સીધી ફરીથી શ્વાસમાં લેવામાં આવે છે જેથી શરીર વધારે ઓક્સિજન શોષી ન શકે અને તે જ સમયે વધારે પડતો CO2 છોડતું નથી. જો કે, નિવારક લેવાનું પણ શક્ય છે શામક, જે એ દ્વારા સૂચવવું આવશ્યક છે મનોચિકિત્સક.
સામાન્ય રીતે, ના કિસ્સાઓમાં માનસિક રીતે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, નિવારક પગલાં લેવા માટે સક્ષમ થવા માટે ટ્રિગરિંગ પરિસ્થિતિઓ વિશે વધુ જાગૃત રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો આ મદદ કરતું નથી, તો સારા સમયમાં વ્યાવસાયિક મદદ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. હોમિયોપેથિક ધોરણે ઘણા અભિગમો છે જે ખાસ કરીને સાથે સંયોજનમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે મનોરોગ ચિકિત્સા.
જો શ્વાસ લેવામાં તકલીફ દમનકારી લાગણીઓ સાથે હોય, લીંબુ મલમ, વેલેરીયન, સેન્ટ જ્હોન વtર્ટ or વરુ લક્ષણો દૂર કરી શકે છે. Schüssler ક્ષારનો પણ આનંદ સાથે ઉપયોગ થાય છે. અન્ય કોઈપણ દવાઓની જેમ, હોમિયોપેથિક ઉપાયો લેવાની સારવાર કરનારા ચિકિત્સકને જાણ કરવી જોઈએ, કારણ કે ઉપાયો અન્ય દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે અને આમ તેમની અસરમાં વધારો અથવા ઘટાડો કરી શકે છે (ક્યારેક જીવલેણ!).
