નો મોટો મુદ્દો સ્લીપ ડિસઓર્ડર ઘણા વિષયો આવરી લે છે.
- અનિદ્રા
- નિદ્રાધીન થવામાં સમસ્યા
- નિંદ્રાના અભાવના પરિણામો
- દિવસ થાક
- શ્વાસ અટકી જવાથી અનિદ્રા
- સ્લીપ વkingકિંગ
- એડુમ્બરન
- Sleepંઘમાં ઝબૂકવું
- સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ (આંતરિક દવાઓના કારણો)
- સ્લીપ ડિસઓર્ડર (ન્યુરોલોજીકલ કારણ)
વ્યાખ્યા
સ્લીપ ડિસઓર્ડર્સ (સર્કadianડિયન રિધમ સ્લીપ ડિસઓર્ડર) એ પ્રકાશ-શ્યામ પરિવર્તનના સંબંધમાં sleepંઘની લયમાં વિક્ષેપ છે.
દખલ મિકેનિઝમ્સ
અસ્થિરતા દ્વારા sleepંઘને ખલેલ પહોંચાડવાની બે જુદી જુદી પદ્ધતિઓ છે: તે અહીં સૂઈ જાય છે અને distંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે અને sleepંઘની જરૂરિયાત વધે છે.
- આંતરિક પેસમેકર વ્યગ્ર છે
- બાહ્ય પરિબળો વેક-સ્લીપ લયને પ્રભાવિત કરે છે
વિલંબિત sleepંઘના તબક્કામાં ખલેલ
અનિદ્રાના લક્ષણો:
- નિદ્રાધીન રીતે વિલંબિત sleepંઘનો તબક્કો, જેનો અર્થ છે કે નિદ્રાધીન થવું અને જાગવું એ 2 કલાકથી વધુના સામાજિક ધોરણથી વિચલિત થાય છે.
- સામાન્ય સૂવાનો સમય હોવા છતાં, દર્દી લાંબા સમય સુધી asleepંઘી શકતો નથી
- વહેલી સવારે Getઠો
- લાક્ષણિકતા એ એક પ્રભાવ છે જે સાંજે ઉચ્ચ છે
અદ્યતન સ્લીપ ફેઝ ડિસઓર્ડર
લક્ષણો: અનિયમિત sleepંઘ-જાગવાની લયવાળા દર્દીઓ અતિશય sleepંઘની andંઘ અને fallingંઘ આવે છે અને asleepંઘમાં રહેવાની સમસ્યાઓ વિશે ફરિયાદ કરે છે. ઘટના:
- નિદ્રાધીન થવું આગળના ભાગમાં સ્થાનાંતરિત થાય છે
- દર્દીઓ વહેલી સવારના સમયે જાગે છે
- દિવસ થાક
- અનિદ્રા અને અનિદ્રા
- આ અવ્યવસ્થા ઘણીવાર સામાજિક સમયનો અભાવ ધરાવતા લોકોમાં જોવા મળે છે
- જેટ લેગ સાથે
- પાળી કામ માટે
જેટ લેગ દ્વારા સૂઈ જાઓ
લાંબા અંતરની ફ્લાઇટ પછી જેટ લેગને કારણે પણ leepંઘની વિકૃતિઓ થઈ શકે છે. શરીરની પોતાની લય, "આંતરિક ઘડિયાળ", ત્યાં ખલેલ પહોંચાડે છે અને sleepંઘમાં ખલેલ આવે છે. વારંવાર, અસરગ્રસ્ત લોકો રાત્રે પણ જાગે છે કારણ કે તેઓ ભૂખ્યા હોય છે અથવા શૌચાલયમાં જવું પડે છે. તેમ છતાં, ગંતવ્ય દેશમાં દિવસના સમયને અનુસરવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી શરીર થોડા દિવસોમાં તેની આદત પામે.
