હાઈફર્ફંક્શનલ ડાયસ્ફોનિયા: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

હાયપરફંક્શનલ ડિસફોનિયા એ કાર્બનિક કારણ વિના અવાજની વિકૃતિ છે. દર્દીઓ સ્વરબદ્ધતામાં સામેલ સ્નાયુઓનો ટેવથી વધુ પડતો ઉપયોગ કરે છે. દરમિયાન ભાષણ ઉપચાર, તેઓ લક્ષ્યાંકિત રીતે તેમના અવાજનું ઉત્પાદન સામાન્ય કરવાનું શીખે છે.

હાઇપરફંક્શનલ ડિસફોનિયા શું છે?

આર્ટિક્યુલેશનમાં અમુક અંશે અવાજનો ભાગ હોય છે. ઉચ્ચારણનો આ અવાજનો ભાગ ડિસ્ફોનિયામાં ક્ષતિગ્રસ્ત છે. તારણો અને ડિગ્રીના આધારે, હાયપરફંક્શનલ ડિસ્ફોનિયામાં અવાજ કર્કશથી કર્કશ લાગે છે, શ્વાસ લે છે અથવા રોકાયેલો છે. અવાજની લાકડું, ઉચ્ચારણની પીચ અને વોલ્યુમ ડિસ્ફોનિયાના દર્દી દ્વારા ઉચ્ચારિત અવાજો માત્ર પ્રતિબંધો સાથે બદલાઈ શકે છે. ડિસ્ફોનિયાવાળા દર્દીઓ ઘણીવાર ગળામાં શુષ્કતા અને વિદેશી શરીરની સંવેદનાની ફરિયાદ કરે છે. ફરજિયાત ગળું સાફ પરિણામ છે. ડિસ્ફોનિયાના ઘણા પેટાજૂથો છે. તેમાંથી એક હાયપરફંક્શનલ ડિસફોનિયા છે. આ સ્પીચ ડિસઓર્ડર અવાજ ઉત્પાદન સ્નાયુઓના નિયમિત અજાણતા અને વધુ પડતા સંકોચનને કારણે થાય છે. ફોનેશન મસ્ક્યુલેચર ઉપરાંત, શ્વસન મસ્ક્યુલેચર અને આર્ટિક્યુલેશન મસ્ક્યુલેચર તેમજ થ્રોટ મસ્ક્યુલેચર અવાજની રચનામાં સામેલ છે. હાયપરફંક્શનલ ડિસફોનિયા આમ આ સ્નાયુઓના વધુ પડતા ઉપયોગને પરિણામે અવાજની સમસ્યા છે.

કારણો

ડિસ્ફોનિયામાં કાર્બનિક અથવા કાર્યાત્મક કારણો છે. કાર્બનિક કારણો સમાવેશ થાય છે બળતરા, લકવો, નિયોપ્લાઝમ, અને ગેસ્ટ્રિક એસિડ રીફ્લુક્સ. માત્ર ભાગ્યે જ કારણભૂત કંઠસ્થાન ઇજાઓ અથવા ખોડખાંપણ છે ગરોળી હાજર કાર્યાત્મક ડિસફોનિયા, બીજી તરફ, વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે થાય છે, જેમ કે અવાજને નુકસાન પહોંચાડતી વાણીની આદતો. આવા ડિસ્ફોનિયાને રીઢો ડિસ્ફોનિયા પણ કહેવામાં આવે છે. હાઇપરફંક્શનલ ડિસ્ફોનિયાનું કારણ ઉચ્ચારણમાં સામેલ સ્નાયુઓના ઓવરલોડને અનુરૂપ હોવાથી, આ પ્રકારનો ડિસ્ફોનિયા ઘણીવાર રીઢો ફંક્શનલ ડિસ્ફોનિયા હોય છે. "હાયપરફંક્શનલ" તરીકેનો હોદ્દો કારણ અને અસર વિશે માહિતી પ્રદાન કરે છે. હાયપરફંક્શનલ ડિસફોનિયામાં, સ્નાયુઓનું ઓવરલોડ ઉચ્ચારણ દરમિયાન બળના વધુ પડતા ઉપયોગ તરફ દોરી જાય છે અને આ રીતે ઉચ્ચારિત અવાજોના અવાજમાં ફેરફાર કરે છે. ઉપર જણાવેલ કારણો ઉપરાંત, પરિબળો જેમ કે આલ્કોહોલ વપરાશ અને નિકોટીન ઉપયોગ હાયપરફંક્શનલ ડિસ્ફોનિયામાં ફાળો આપી શકે છે અથવા હાલના ડિસફોનિયાને વધારે છે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

હાઈપરફંક્શનલ ડિસફોનિયા ધરાવતા દર્દીઓ સંખ્યાબંધ વિવિધ લક્ષણોથી પીડાય છે જે વધુ કે ઓછા ગંભીર હોઈ શકે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, તેમનો અવાજ કઠોર, કબજો અને ડિપ્લોફોનિક લાગે છે. અસરગ્રસ્ત લોકોમાંના ઘણા એક જ સમયે બહુવિધ ફ્રીક્વન્સીઝ ઉત્પન્ન કરે છે અને તેમના ગળાને સાફ કરવા અને ગળી જવાની ફરજ સાથે સંકળાયેલા તેમના અવાજની વિકૃતિનો અનુભવ કરે છે. જ્યારે ખાલી ગળી જાય છે, ત્યારે તેઓ ગઠેદાર લાગણીથી પીડાય છે. તેમના ઘોંઘાટ અવાજના આધારે વધે છે તણાવ. પ્રસંગોપાત, પીડા કંઠસ્થાન પ્રદેશમાં હાજર છે. તેમના ગળામાં વિદેશી શરીરની સંવેદના છે, જે ઘણીવાર ગળામાં લાળ તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. કેટલાક દર્દીઓ તેમના પોતાના અવાજના નિર્માણ પ્રત્યે શરમની લાગણી અથવા ઓછામાં ઓછી અપ્રિય લાગણી અનુભવે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પીડિતો ત્યારથી શક્ય તેટલું ઓછું બોલવાનો પ્રયાસ કરે છે. અપવાદરૂપ કિસ્સાઓમાં, અવાજની લવચીકતાનો અભાવ સામાજિક સેટિંગ્સમાં ગેરસમજ તરફ દોરી જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, વક્રોક્તિ અથવા કટાક્ષ જેવા સામાજિક ભાષણ કૃત્યોમાં સ્વર અને તેની વિવિધતા મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. હાયપરફંક્શનલ ડિસફોનિયા આમ શું કરવામાં આવી રહ્યું છે તેના ચોક્કસ અર્થઘટનને અભિવ્યક્ત કરવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.

રોગનું નિદાન અને કોર્સ

હાયપરફંક્શનલ ડિસફોનિયામાં, પાછળથી નીચું ઇપીગ્લોટિસ અને લાલ અવાજવાળી ગડી સીમાચિહ્નરૂપ ડાયગ્નોસ્ટિક માપદંડ છે. અન્ય માપદંડ મણકાની પોકેટ ફોલ્ડ્સ અને ડોર્સલી સ્થિત અંતિમ અપૂર્ણતા છે. લાંબા બંધ થવાનો તબક્કો અને વોકલ ફોલ્ડ ઓસિલેશનના નીચા કંપનવિસ્તાર પણ નિદાન માટે સંબંધિત હોઈ શકે છે. આમ ચિકિત્સક અવાજની કસોટી દ્વારા નિદાન કરે છે અને આ કસોટીને ઉચ્ચારણ-સંકળાયેલ માળખાંના ગઝ-ડાયગ્નોસ્ટિક મૂલ્યાંકન સાથે જોડે છે. હાઇપરફંક્શનલ વૉઇસ ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકો માટે પૂર્વસૂચન અનુકૂળ છે. ઓર્ગેનિક વૉઇસ ડિસઓર્ડર, સરખામણીમાં, ઘણી ઓછી અનુકૂળ પૂર્વસૂચન ધરાવે છે અને ઘણી વખત કાયમી અવાજમાં ફેરફાર કરે છે. તેનાથી વિપરીત, હાયપો- અને હાઇપરફંક્શનલ ડિસફોનિયા સંપૂર્ણ રીતે સાધ્ય છે.

ગૂંચવણો

વૉઇસ ડિસઓર્ડરના સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપોમાંનું એક હાઇપરફંક્શનલ ડિસફોનિયા છે, જે સામાન્ય રીતે અવાજના બિનઆર્થિક ઉપયોગને કારણે અથવા શરદીના સમયગાળા પછી થાય છે. દર્દી અવાજના ઉત્પાદનમાં વધુ પડતા દબાણનો ઉપયોગ કરે છે, સ્નાયુઓને વધુ પડતા તાણ કરે છે અને સમય જતાં તેમને ઓવરલોડ કરે છે. ત્યાં આશાસ્પદ ઉપચારો છે જે વૉઇસ થેરાપિસ્ટ અને સ્પીચ થેરાપિસ્ટ દ્વારા માર્ગદર્શન આપવામાં આવે છે. જો કે, ગૂંચવણો શક્ય છે. ખોટા ઉપયોગને કારણે હાઇપરફંક્શનલ વૉઇસ ડિસઓર્ડર સમય જતાં કાર્બનિક વૉઇસ ડિસઓર્ડરમાં વિકસી શકે છે. સૌથી સામાન્ય ફેરફારો પૈકી છે વોકલ ફોલ્ડ નોડ્યુલ્સ, જેને રડતી નોડ્યુલ્સ પણ કહેવાય છે. આ કિસ્સામાં, નાના જાડાઈ પર રચાય છે અવાજવાળી ગડી, જે પ્રારંભિક તબક્કામાં હજુ પણ અવાજની કસરતો દ્વારા સારવાર કરી શકાય છે. તેઓ જેટલા લાંબા સમય સુધી અસ્તિત્વ ધરાવે છે અને તેઓ જેટલા મજબૂત હોય છે, તેટલી વધુ શક્યતા હોય છે કે તેમને સર્જીકલ હસ્તક્ષેપની જરૂર પડે અને ત્યારબાદ અવાજ આરામ અને ઉપચાર. વધુમાં, હાયપરફંક્શનલી તાણ અવાજવાળી ગડી ચેપ માટે સંવેદનશીલ હોય છે અને ઝડપથી સોજો આવે છે. આવર્તક ઘોંઘાટ અને અવાજહીનતા એ પરિણામ છે. આ સોજો અવાજ કોર્ડ ક્યારેક શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પણ થાય છે. અત્યંત તાણવાળા અવાજોમાં, શક્ય છે કે કહેવાતા પોકેટ ફોલ્ડ અવાજનો વિકાસ થાય. પોકેટ ફોલ્ડ્સ વાસ્તવિક વોકલ કોર્ડની ઉપર સીધા સ્થિત છે. જ્યારે તેઓ સામાન્ય અવાજ માટે ઉભા થાય છે, ત્યારે અવાજ મજબૂત રીતે સંકુચિત, રફ, કર્કશ અને ખૂબ જ ઊંડો લાગે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક ગૂંચવણો પણ અપેક્ષિત છે. દર્દીઓ માટે વ્યવસાયિક રીતે સારા અવાજ પર નિર્ભર રહેવું અસામાન્ય નથી. જો તે વારંવાર નિષ્ફળ જાય છે, તો ભવિષ્ય માટે ભય પરિણામ છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

વોકલાઇઝેશનમાં ફેરફાર એવા રોગો સૂચવે છે જેને વારંવાર સારવારની જરૂર હોય છે. જો અસાધારણતા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે અથવા તીવ્રતામાં વધારો થાય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી આવશ્યક છે. સતત ઘોંઘાટ દેખીતા કારણ વગર તપાસ અને સારવાર કરવી જોઈએ. સતત ગળું સાફ થવું, ગળવામાં મુશ્કેલી અથવા સૂકાઈ જવું મોં ચિહ્નો છે જેની તપાસ થવી જોઈએ. જો ગળામાં વિદેશી શરીરની સંવેદના હોય, ગળાના વિસ્તારમાં અગવડતા હોય અથવા ગળામાં મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનમાં ફેરફાર હોય, તો ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ. જો ત્યાં પીડા, ચુસ્તતાની લાગણી અથવા ભૂખ ના નુકશાનલક્ષણોની તપાસ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પીડા દવા ફક્ત ચિકિત્સકની સલાહ લઈને જ લેવી જોઈએ. જો ખોરાકનો ઇનકાર કરવામાં આવે અને વજનમાં તીવ્ર ઘટાડો થાય, તો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને મદદની જરૂર છે. જીવતંત્રની અછતનો ભય છે. ઊંઘમાં ખલેલ, ગભરાટ અથવા સામાન્ય અસ્વસ્થતાની તપાસ જલદી કરવી જોઈએ કારણ કે તે કેટલાક અઠવાડિયા સુધી ચાલુ રહે છે. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ અચાનક બોલવાનો ઇનકાર કરે છે અથવા તેમના ઉચ્ચારણને ગંભીરપણે પ્રતિબંધિત કરે છે, તો તપાસ શરૂ કરવી જોઈએ. જો અવાજ બદલાય છે લીડ વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ, સામાજિક વાતાવરણમાંથી ખસી જવા અથવા હતાશ મૂડ માટે, ડૉક્ટરની મુલાકાત જરૂરી છે. જો શરમ, ચિંતા અથવા ખિન્ન વર્તનની લાગણી હોય, તો ડૉક્ટર અથવા ચિકિત્સકને જોવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

સારવાર અને ઉપચાર

તમામ કાર્યાત્મક અવાજ વિકૃતિઓને જાગૃતિ અને સૌથી અગત્યનું, તાલીમની જરૂર છે. ઉચ્ચારણ અને સ્વ-અધિનિયમની જાગૃતિમોનીટરીંગ ઉચ્ચારણ દરમિયાન તાલીમ દરમિયાન અવાજ પર કામ કરવાનો આધાર બનાવે છે. તમામ કાર્યાત્મક ડિસફોનિયાની સારવાર લક્ષિત અવાજના માળખામાં કરવામાં આવે છે ઉપચાર. ફોનિયાટ્રિસ્ટ, શ્વસન શિક્ષકો, વાણી અને અવાજ શિક્ષકો અથવા ભાષણ ચિકિત્સકો આમાં સામેલ છે ઉપચાર. નિષ્ણાતોની આ આંતરશાખાકીય ટીમ દર્દીઓને શ્વસન લય-અનુકૂલિત ફોનેશન જેવી શિસ્ત શીખવે છે. દર્દીને અવાજની ફિઝિયોલોજી વિશે શિક્ષિત કરવામાં આવે છે જેથી તે ઉચ્ચારણની ક્રિયામાં સભાનપણે પોતાનું નિરીક્ષણ કરી શકે. તેના અથવા તેણીના અવાજની વિકૃતિના કારણોની જાગૃતિ દર્દીને ખાસ ધ્યાન આપવામાં મદદ કરે છે વોલ્યુમ બોલતી વખતે તેના પોતાના અવાજથી. કારણ કે રીઢો હાઇપરફંક્શનલ ડિસફોનિયા એ ટેવ દ્વારા અવાજની વિકૃતિ છે, ઉપચારમાં લાંબો સમય લાગી શકે છે. આદતોને માત્ર વધુ કે ઓછા સમયગાળામાં સતત અને નિયમિત લક્ષિત તાલીમ વડે બદલી શકાય છે. ધીરે ધીરે, દર્દી ફરીથી સામાન્ય મોટેથી બોલવાની આદત પામે છે. તે ઉપયોગ કરવાનું શીખે છે શ્વાસ, ઉચ્ચારણ, ગળા અને ઉચ્ચારણ સ્નાયુઓ ઓછા. ઓર્ગેનિક વૉઇસ ડિસઓર્ડરથી વિપરીત, ફંક્શનલ અને હાઇપરફંક્શનલ વૉઇસ ડિસઓર્ડર માટે કોઈ આક્રમક સારવારનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો નથી. આમ દર્દીને કોઈપણ શસ્ત્રક્રિયાની પ્રક્રિયાઓથી બચવામાં આવે છે. ઉપચારના સમયગાળા દરમિયાન, દર્દીઓને સામાન્ય રીતે દૂર રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે નિકોટીન અને આલ્કોહોલ.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

હાયપરફંક્શનલ ડિસફોનિયાના પૂર્વસૂચનને અનુકૂળ તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. વૉઇસ ડિસઓર્ડરનું કોઈ કાર્બનિક કારણ ન હોવાથી, લક્ષણોનો કાયમી ઇલાજ શક્ય છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, આને સારી અને સફળ ઉપચારની જરૂર છે જેથી કરીને કારણો શોધી શકાય અને બદલી શકાય. સારવારનો માર્ગ અઠવાડિયાથી ઘણા વર્ષો સુધી ટકી શકે છે. અંતર્ગત કારણ તેમજ દર્દીની ઉપચારમાં સહકાર આપવાની ઈચ્છા આ માટે નિર્ણાયક છે. સ્વયંસ્ફુરિત ઉપચાર કોઈપણ સમયે શક્ય છે. તેવી જ રીતે, જો સારવાર યોજનાને અનુસરવામાં ન આવે અને ટ્રિગરિંગ ઓવરલોડ ફરીથી જીવવામાં આવે, તો લક્ષણો ફરી જાય છે. લક્ષણોમાંથી કાયમી સ્વતંત્રતા માટે, દર્દીએ તેના અથવા તેણીના અવાજને જીવતંત્રની જરૂરિયાતો અને શક્યતાઓ અનુસાર સ્વીકારવાનું શીખવું જોઈએ. અવાજને સંભાળવા માટે મદદરૂપ ટિપ્સ સાથે, જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન માટેના સંકેતો તેમજ અવાજની કાર્ય પદ્ધતિ વિશે પર્યાપ્ત સમજૂતીઓ સાથે સંબંધિત લોકો સાથે ચેતનાની સંવેદનશીલતા સુધી પહોંચવાની છે. લાંબા ગાળે, આ સતત પુનઃપ્રાપ્તિ તેમજ અનુકૂળ પૂર્વસૂચન તરફ દોરી જાય છે. વધુમાં, પ્રારંભિક ચેતવણીના સંકેતો શીખવામાં આવે છે જેથી જો ફરિયાદો ફરી આવે તો દર્દી શક્ય તેટલી ઝડપથી ફેરફારો અને ઑપ્ટિમાઇઝેશન શરૂ કરી શકે. પાછળથી ઉપચાર થાય છે, કેવી રીતે બોલવું તે ફરીથી શીખવું વધુ મુશ્કેલ છે. તેમ છતાં, આ કિસ્સાઓમાં પણ પુનઃપ્રાપ્તિ શક્ય છે.

નિવારણ

હાયપરફંક્શનલ ડિસફોનિયા અટકાવી શકાય છે. આ ઉપરાંત નિકોટીન ત્યાગ અને આલ્કોહોલ ત્યાગ, અભિવ્યક્તિના કાર્યમાં વ્યસ્તતાને નિવારક માપ તરીકે સમજી શકાય છે. જેઓ ગાયકીકરણના શારીરિક કાર્યથી વાકેફ છે તેઓ સામેલ સ્નાયુબદ્ધતાનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવા માટે ઓછા વલણ ધરાવે છે.

પછીની સંભાળ

હાયપરફંક્શનલ ડિસફોનિયા માટે આફ્ટરકેર શરૂઆતમાં અવાજને ભૌતિક ક્ષમતાઓ અને જરૂરિયાતો સાથે સમાયોજિત કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. અસરગ્રસ્ત લોકો માટે, આનો અર્થ એ છે કે જીવનશૈલીની આદતો પર પુનર્વિચાર કરવો. તબીબી સલાહ મુખ્યત્વે દર્દીના પોતાના અવાજના ઉપયોગ અને સ્વર કાર્યના સ્પષ્ટીકરણ સાથે સંબંધિત છે. દર્દીઓની વધેલી સંવેદનશીલતા પ્રારંભિક તબક્કે કોઈપણ ચેતવણી સંકેતોને ઓળખવામાં મદદ કરે છે. બગાડ અથવા ફેરફારોને અનુરૂપ ઝડપથી શોધી શકાય છે. જો જરૂરી હોય તો, ડૉક્ટરની બીજી મુલાકાત પછી તે મુજબ ઉપચારને સમાયોજિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ફોલો-અપ સંભાળમાં ઘણીવાર લોગોપેડિક સારવારનો સમાવેશ થાય છે. આ અવાજ માટે અને વાણી માટે પણ વિશેષ કસરતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. નિયમિત તાલીમ દ્વારા, દર્દીઓ જલ્દી જ પોતાની જવાબદારી હેઠળ ઘરે આ કસરતો કરવામાં સફળ થાય છે. આ રીતે, ઉપચાર સત્રો પછી અવાજની તાલીમ ચાલુ રહે છે. અન્ય ઉપયોગી પગલાં આ સીધી આફ્ટરકેર સાથે જોડાણમાં સંબંધિત છે આરોગ્ય જાગૃતિ સિગારેટનું સેવન અને આલ્કોહોલ જેવા અવ્યવસ્થિત પ્રભાવોને શક્ય હોય ત્યાં સુધી ટાળવા જોઈએ. પરિણામે, માત્ર ભૌતિક જ નહીં સ્થિતિ સુધારે છે, પરંતુ મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ પણ. સામાજિક સંચાર પણ ચોક્કસ ભૂમિકા ભજવે છે, કારણ કે તે જીવનની સારી ગુણવત્તાની ખાતરી આપે છે.

તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે

હાઈપરફંક્શનલ ડિસફોનિયા હોવા છતાં તેની સુખાકારી સુધારવા માટે, દર્દીની સ્વ-સહાય પગલાં ના શારીરિક અને માનસિક લક્ષણો બંનેને સંબોધિત કરો સ્થિતિ. અસરગ્રસ્ત લોકોનો સામાન્ય રીતે અસામાન્ય અવાજ બહારના લોકો માટે સુસ્પષ્ટ હોય છે અને તેથી તે ઘણીવાર દર્દીઓમાં શરમની લાગણી તરફ દોરી જાય છે. સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, સામાજિક ઉપાડ અને હતાશા પરિણામ. તેમના જીવનની ગુણવત્તા જાળવવા અથવા સુધારવા માટે, દર્દીઓ હાયપરફંક્શનલ ડિસફોનિયા સાથે ખુલ્લેઆમ વ્યવહાર કરે છે અને તેમની આસપાસના લોકોને જાણ કરે છે કે તેઓ આ રોગથી પીડાય છે. સ્થિતિ. દર્શાવેલ સ્વીકૃતિ અસરગ્રસ્તોને હાયપરફંક્શનલ ડિસફોનિયાનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે અને તેમની માનસિક સુખાકારીને ટેકો આપે છે. શારીરિક ફરિયાદોના સંદર્ભમાં, દર્દી સામાન્ય રીતે લોગોપેડિક ઉપચાર મેળવે છે, જે દરમિયાન તે અથવા તેણી અવાજ અને વાણીને તાલીમ આપવા માટે વિવિધ કસરતો શીખે છે. લોગોથેરાપીની સફળતા માટે એક આવશ્યક પરિબળ એ ઘરે તાલીમ સત્રોનો સ્વ-જવાબદારીપૂર્વક અમલીકરણ છે, કારણ કે એકલા ઉપચાર સત્રો ઘણીવાર ગંભીર સુધારણા માટે પૂરતા નથી. વધુમાં, દર્દીઓ જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે સિગારેટના સેવન અને આલ્કોહોલથી દૂર રહે છે, જે નથી. માત્ર તેમની શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે પરંતુ હાયપરફંક્શનલ ડિસફોનિયાના કોર્સ પર પણ હકારાત્મક અસર કરે છે.