પાયરુવેટની આડઅસર
ની ક્રિયાના ચોક્કસ મોડથી વિપરીત પ્યુરુવેટ આહાર તરીકે પૂરક, આડઅસરો નિર્વિવાદ છે. ક્યારે પ્યુરુવેટ કેપ્સ્યુલ્સ, પાવડર અથવા ગોળીઓ તરીકે સંચાલિત થાય છે, પેટ સમસ્યાઓ આવી શકે છે. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે પેટ પીડા, પેટ ખેંચાણ અને પાચન સમસ્યાઓ. પણ, નરમ સ્ટૂલ અને સંભવત. ઝાડા થઈ શકે છે.
ડોઝ
માનવ શરીર ઉત્પન્ન કરી શકે છે પ્યુરુવેટ પોતે જ છે અને તેથી તે પૂરક પર આધારિત નથી. જો કે, શરીરમાં સંશ્લેષણ કરી શકાય તેવું પાયરુવેટનું પ્રમાણ પ્રમાણમાં ઓછું છે. શરીરમાં હંમેશાં પાયરુવેટ રાખવા માટે, દરરોજ બે થી પાંચ ગ્રામ પિરાવોટ, ભોજન સાથે લેવામાં આવે છે, તે સામાન્ય રીતે પર્યાપ્ત હોય છે. એથ્લેટની energyંચી energyર્જા આવશ્યકતા હોય છે અને તેથી હકારાત્મક અસરો પ્રાપ્ત કરવા માટે વધુ પિરાવેટની જરૂર પડે છે.
જેમ જેમ અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે, દરરોજ ઓછામાં ઓછું 20 ગ્રામ દૈનિક માત્રા પ્રમાણમાં વધારે છે. કારણ કે પિરુવેટ એ ખૂબ સસ્તું ખોરાક પણ નથી પૂરક, આ પદાર્થ સાથે પૂરક બનાવવા માટે દરરોજ ઘણા યુરોનો ખર્ચ ઝડપથી થઈ શકે છે. જો ડોઝ 20 ગ્રામ કરતા ઓછો હોય, તો પાયરુવેટની અસરો વધુ ઓછી જોવા મળે છે.
તેથી, જો તમને ખરેખર પાયરુવેટ સાથેના પૂરકથી લાભ થવો હોય, તો તમારે દરરોજ ઓછામાં ઓછું 20 ગ્રામ કેપ્સ્યુલ્સ, ગોળીઓ અથવા પાવડરના રૂપમાં લેવું જોઈએ. ઉચ્ચ માત્રામાંનો ભય એ છે કે અનિચ્છનીય આડઅસરો જેવી કે પેટ ખેંચાણ, પેટ પીડા, ઝાડા, નરમ સ્ટૂલ અને અસ્પષ્ટતા વધુ વખત આવી શકે છે. જો પિરુવેટ ખૂબ વધારે ડોઝ કરવામાં આવે છે, તો તેની કોઈ વધારાની અસર થતી નથી, કારણ કે શરીર કોઈપણ સમયે ચોક્કસ માત્રામાં પિરુવાટને શોષી શકે છે.
આ પિરુવાટના ઓછા શોષણ દરને કારણે છે. વધારાની પિરુવાટ પછી સ્ટૂલ દ્વારા સરળતાથી વિસર્જન કરવામાં આવે છે.
