હમણાં હમણાં, તમને એપોઇન્ટમેન્ટ ખૂબ જ મોડી અથવા માત્ર તક દ્વારા મળતી રહે છે. તમારા બોસ તાજેતરમાં માત્ર ખાનગીમાં જ નહીં, પણ ટીમ મીટિંગમાં પણ તમારી ટીકા કરી રહ્યા છે. તમે હંમેશા અપ્રિય કાર્યોમાં અટવાઈ જશો. સંયોગ અથવા ચિહ્ન ટોળું? અમે તમને "કામ પર ભીડ" વિષયની આસપાસના પ્રશ્નોના જવાબો આપીએ છીએ અને પૃષ્ઠભૂમિ સમજાવીએ છીએ.
સંઘર્ષ કે ટોળાશાહી?
આજે કામ પર દબાણ પહેલા કરતા વધારે છે: ભવિષ્ય વિશે અનિશ્ચિતતા, બેરોજગારીનો ભય; સતત સ્પર્ધા, વિશાળ પ્રદર્શન અને સમયનું દબાણ, નવી પ્રક્રિયાઓ, કાર્યો, વંશવેલો અને સ્થાનો સાથે સતત અનુકૂલન કરવાની જરૂરિયાત.
વ્યક્તિના જીવનના કેન્દ્રને ફરીથી અને ફરીથી લવચીક રીતે બદલવાની અને નવા સામાજિક નેટવર્ક્સ સ્થાપિત કરવાની જરૂર છે. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે આવા દબાણની ઘણીવાર કામ કરવાની પરિસ્થિતિઓ, કાર્યકારી વાતાવરણ અને કર્મચારીઓની કામગીરી પર અસર પડે છે.
દુષ્ટ વર્તુળ બહાર આવે છે
એક સંભવિત પરિણામ વ્યક્તિગત કર્મચારીઓ સામે સ્મીયર ઝુંબેશ છે. જેમ બાળકો ઘણીવાર નબળાઓને પસંદ કરે છે અને "તેમને નીચે રાખે છે," વ્યાવસાયિક જીવનમાં પુખ્ત વયના લોકો વધુને વધુ એવા પીડિતોની શોધમાં હોય છે કે જેના ખર્ચે તેઓ તેમના પોતાના દબાણને દૂર કરી શકે અથવા કારકિર્દીની સીડી પર વધુ ઝડપથી ચઢી શકે. ગુંડાગીરીના ચિહ્નો શરૂઆતમાં સૂક્ષ્મ હોય છે.
આ પ્રક્રિયા ઘણીવાર પોતાના જીવનનો ભોગ બને છે અને અન્ય ઘણા લોકો તેમાં જોડાય છે, ઘણીવાર તે પોતે ભોગ બનવાના ડરથી. જ્યારે ચિહ્નો સ્પષ્ટ થઈ ગયા હોય ત્યારે પણ, અસરગ્રસ્ત લોકોમાંના ઘણા મદદ માટે પૂછવામાં અચકાતા હોય છે - છેવટે, તેઓ તેમના વ્યાવસાયિક જીવનમાં નબળા તરીકે જોવા માંગતા નથી. આમ, એક દુષ્ટ વર્તુળ ઘણીવાર વિકસે છે.
ટોળાના ચિહ્નો
જો લાંબા સમય સુધી મનોવૈજ્ઞાનિક હુમલાઓ નિયમિતપણે અને વારંવાર શોધી શકાય છે, તો તમારે આ ટોળાશાહીના સંકેતોને ગંભીરતાથી લેવા જોઈએ (અને શરૂઆતમાં તેનો સામનો કરવો જોઈએ):
- સંદેશાવ્યવહારનો અભાવ: હવે કોઈ તમારી સાથે વાત કરતું નથી, જ્યારે તમે આગળ વધો છો ત્યારે વાતચીત શાંત પડી જાય છે, તમારા વિશે અફવાઓ ફેલાય છે.
- બાકાત: તમને હવે મીટિંગ્સ અથવા સંયુક્ત પ્રવૃત્તિઓ માટે આમંત્રિત કરવામાં આવતાં નથી, પ્રોજેક્ટ્સ સહકર્મીઓ વચ્ચે વહેંચવામાં આવે છે અને તમને ફક્ત તે જ મળે છે જે બાકી છે, અર્થહીન અથવા વ્યવસ્થિત ન હોય તેવું વર્કલોડ.
- અસમાનતાઓ: તમારા કામના પ્રદર્શનનું ખોટું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે, તમારી ભૂલો માટે તમને દોષી ઠેરવવામાં આવે છે, તમારા બોસ તમારી કાયમી ટીકા કરે છે, તમે કંઈપણ યોગ્ય કરી શકતા નથી, ચર્ચાઓ નિરપેક્ષ રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે.
મોબિંગના પરિણામો આવી શકે છે
ગુંડાગીરીનો ભોગ બનનાર માટેના પરિણામો વિવિધ સ્તરે ઉદ્ભવે છે. મધ્ય કાયમી છે તણાવ સ્વ-મૂલ્ય અને સુરક્ષાની ભાવના સામે સતત હુમલાઓને કારણે, પણ વધેલા અને અપ્રિય કામના બોજના પરિણામે. શરૂઆતમાં, સાયકોસોમેટિક ફરિયાદો સામાન્ય રીતે દેખાય છે: જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ, માથાનો દુખાવો, ઊંઘ વિકૃતિઓ, રાત્રે પરસેવો. સતત ઊંઘની ખામી તરફ દોરી જાય છે એકાગ્રતા સમસ્યાઓ, થાક અને હતાશ મૂડ.
સમય જતાં, આ ખાનગી જીવનમાં પણ ફેલાય છે. ઘણા પીડિત લોકો પાસે હવે કોઈ શક્તિ નથી અને તેઓ તેમના કુટુંબ અને શોખમાં રસ ગુમાવે છે - નિરાશા વાસ્તવિકતામાં ફેરવાય છે હતાશા. તેઓ ઘણીવાર તેમની પરિસ્થિતિ અને નિરાશામાંથી બહાર નીકળવાનો કોઈ રસ્તો જોતા નથી - આત્મહત્યાના પ્રયાસો પણ થાય છે. વધુમાં, વિકૃતિઓ રુધિરાભિસરણ તંત્ર પણ થઈ શકે છે: હૃદય ઠોકર ખાવી અથવા દોડવું, હાઈ બ્લડ પ્રેશર a સુધી હૃદય હુમલો.
મામૂલી ગુનો નથી
mobbing મામૂલી ગુનો નથી - છેવટે, તે મોટાભાગના પીડિતો માટે શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક પરિણામો જાહેર કરે છે - કામ કરવા અને આજીવિકા કમાવવાની અસમર્થતા સહિત. આ નોકરીદાતાઓ અને કર્મચારીઓ માટે વ્યવસાયિક પરિણામોમાં પણ પરિણમે છે: માંદગી-સંબંધિત ગેરહાજરી એકઠા થાય છે, અને કામગીરી અને કાર્યની ગુણવત્તામાં ઘટાડો થાય છે.
