કસરત કર્યા પછી ઘૂંટણની હોલો ખેંચીને | ઘૂંટણની હોલો ખેંચીને - તે ખતરનાક છે?
કસરત પછી ઘૂંટણની હોલોમાં ખેંચવું રમત પછી અને ખાસ કરીને દોડ્યા પછી ઘૂંટણની હોલોમાં ખેંચવું શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં રમત પહેલાં ખેંચાણના અભાવની નિશાની હોઈ શકે છે. તે કંઇ માટે નથી કે ખેંચવું અને looseીલું કરવું એ દરેક ભલામણ કરેલ વોર્મ-અપ પ્રોગ્રામનો ભાગ છે. ખેંચીને, જે… કસરત કર્યા પછી ઘૂંટણની હોલો ખેંચીને | ઘૂંટણની હોલો ખેંચીને - તે ખતરનાક છે?