સ્તનપાન પોષણ

પોષણ અને સ્તનપાન: સ્તનપાન કરાવતી વખતે શું ખાવું? સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જે પહેલાથી જ યોગ્ય હતું તે સ્તનપાન દરમિયાન સાચું છે: આહાર સંતુલિત અને સ્વસ્થ હોવો જોઈએ. પુષ્કળ ફળો અને શાકભાજી તેમજ ડેરી અને આખા અનાજના ઉત્પાદનો હજી પણ મેનુમાં હોવા જોઈએ, અને માંસ અને માછલી પણ ગુમ થવી જોઈએ નહીં. … સ્તનપાન: પોષણ, પોષક તત્વો, કેલરી, ખનિજો