પ્રોફીલેક્સીસ
ક્રમમાં અટકાવવા માટે ક્રોનિક થાક, સંતુલિત દ્વારા તંદુરસ્ત જીવનશૈલી તરફ ધ્યાન આપવું જોઈએ આહાર અને પર્યાપ્ત પ્રવાહીનું સેવન, નિયમિત વ્યાયામ અને તાણથી દૂર રહેવું. નિયમિત અને સારી નિંદ્રા પણ ટાળવી જરૂરી છે ક્રોનિક થાક. ઉત્તેજક પદાર્થોના સેવન વચ્ચેનો પૂરતો અંતરાલ છે તેની ખાતરી કરવા માટે કાળજી લેવી જોઈએ કેફીન અને sleepંઘની શરૂઆત.
