શોલ્ડર મસ્ક્યુલેચર

રોટેટર કફની તાલીમ | ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ

રોટેટર કફની તાલીમ ખભાના સ્નાયુઓને તાલીમ આપવી માત્ર સૌંદર્યલક્ષી અને એથલેટિક હેતુ ધરાવે છે, પણ ખભાના વિસ્તારમાં ભવિષ્યના નુકસાનનો સામનો કરવા માટે તબીબી રીતે પણ યોગ્ય છે. રોટેટર કફને અસરકારક રીતે તાલીમ આપવા માટે, તેની કાર્યક્ષમતા પર સારો દેખાવ કરવો જરૂરી છે: બાહ્ય પરિભ્રમણ, આંતરિક પરિભ્રમણ, અપહરણ અને ... રોટેટર કફની તાલીમ | ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ

મસ્ક્યુલસ ઇન્ફ્રાસ્પિનાટસ

મસ્ક્યુલસ ઇન્ફ્રાસ્પિનેટસ ખભા બ્લેડના ફોસા ઇન્ફ્રાસ્પિનાટામાં ઉદ્ભવે છે. આ હાડકાના ખભા બ્લેડની બહાર સ્થિત છે. તે હ્યુમરસના મોટા ખૂંધ (ટ્યુબરક્યુલમ મેજસ) થી શરૂ થાય છે. આ અભ્યાસક્રમને કારણે, તેનું મુખ્ય કાર્ય બાહ્ય પરિભ્રમણ છે. વધુમાં, તે સમગ્ર ઉપલા હાથપગને બહારની તરફ ઉપાડે છે જ્યારે… મસ્ક્યુલસ ઇન્ફ્રાસ્પિનાટસ