આપણો શ્વાસ અચેતનપણે થાય છે, અને આ જ કારણ છે કે ઘણા લોકો અધૂરા અને ખેંચાતા શ્વાસ લે છે. કેટલીકવાર શ્વાસ લેવા માટે હવા દુર્લભ બની જાય છે: તણાવ અથવા અસ્વસ્થતા શ્વાસ દર તરફ દોરી શકે છે જે પ્રકૃતિ દ્વારા ફ્લાઇટ રીફ્લેક્સ તરીકે રચાયેલ છે. યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવાનો અર્થ એ છે કે હવાને શ્વાસને સંપૂર્ણપણે પેટ અને પેલ્વિસમાં વહેવા દેવો ... શ્વસન ઉપચાર: શ્વાસ યોગ્ય રીતે
રોજિંદા તણાવ, વ્યસ્ત ગતિ, બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી: ખાસ કરીને આપણી સૌથી કુદરતી અને મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિ, શ્વાસ લેવાની, ઝડપથી ઉપેક્ષા કરવામાં આવે છે. પછી આપણે અભાનપણે આપણા શ્વાસને “સપાટ” થવા દઈએ છીએ, જે આપણી સુખાકારી અને ઊર્જા પર નકારાત્મક અસર કરે છે. નીચેની કસરતો અને ટિપ્સ તમને શ્વાસોશ્વાસ પ્રત્યે જાગૃત થવામાં મદદ કરશે, કારણ કે ઊંડા અને સભાન શ્વાસ આપણને મદદ કરે છે… સભાન શ્વાસ માટેની 6 ટિપ્સ
એક્યુપ્રેશર અને શિયાત્સુ પ્રેશર મસાજના બે પ્રમાણમાં સમાન સ્વરૂપો છે જે પરંપરાગત ચાઈનીઝ મેડિસિન (TCM) તેમજ જાપાનીઝ દવામાંથી ઉદ્દભવે છે. એક્યુપ્રેશર પ્રેશર મસાજના ચાઇનીઝ સ્વરૂપનું વર્ણન કરે છે, શિયાત્સુ જાપાની પ્રકાર. દરમિયાન મસાજ સ્વરૂપો જર્મનીમાં પણ વધુ લોકપ્રિય બની ગયા છે. પર સ્થિત એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટ પર દબાણ લાગુ કરીને… એક્યુપ્રેશર અને શિયાત્સુ
એક્યુપંક્ચર સારવાર દરમિયાન, દર્દીને પાતળી વિશિષ્ટ સોયથી સારવાર આપવામાં આવે છે જે ચોક્કસ બિંદુઓ પર ત્વચામાં દાખલ કરવામાં આવે છે. આ એક્યુપંકચર પોઈન્ટ ચોક્કસ રેખાઓ સાથે સ્થિત છે, જેને મેરિડીયન (પાથવેઝ) કહેવાય છે, જે તેમને ચોક્કસ અવયવો સાથે સાંકળવા દે છે. બિંદુઓની પસંદગી અને સોયનો પ્રકાર (તેમનું કદ અને વજન) … એક્યુપંક્ચર: સારવારનો કોર્સ
બ્લીચિંગ, અથવા દાંત સફેદ કરવા, દાંતને સફેદ કરવા અને તેમને સફેદ બનાવવાની એક લોકપ્રિય પદ્ધતિ છે. દંત ચિકિત્સક પાસે દાંત સફેદ કરી શકાય છે, પરંતુ ઘરે પણ દાંત સફેદ કરવાની પદ્ધતિઓ છે. આ દ્વારા, કેટલીક વખત પહેલા અને પછીની નોંધપાત્ર અસર પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. પરંતુ વિવિધ પદ્ધતિઓના ફાયદા અને ગેરફાયદા છે. કોસ્મેટિક શું કરે છે ... બ્લીચિંગ: દાંતને સફેદ કરવા પર શું ધ્યાનમાં લેવું?
