In એરોમાથેરાપી, આવશ્યક તેલની ગુણવત્તા તેમના માટે નિર્ણાયક છે આરોગ્ય લાભો. તે આવશ્યક છે તેલની શુદ્ધતા. નીચે તમને આવશ્યક તેલ ખરીદવા અને તેના યોગ્ય ઉપયોગ માટેની ટીપ્સ મળશે.
એરોમાથેરાપી: તેલની ગુણવત્તા નિર્ણાયક છે
જેઓ ફક્ત ઓરડાના હવામાં કોઈ ખાસ સુગંધની સંભાળ રાખે છે, સુપરમાર્કેટમાંથી સસ્તી (અને હંમેશાં પ્રયોગશાળામાં બનાવવામાં આવે છે) એક બોટલ કદાચ પૂરતી છે. માં એરોમાથેરાપીજોકે, ગુણવત્તા - એટલે કે 100 ટકા શુદ્ધતા - નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. તે હાંસલ કરવા માટે, તેલ સંપૂર્ણ રીતે પિતૃ પ્લાન્ટમાંથી મેળવવું જોઈએ. આદર્શરીતે, આવશ્યક તેલ શુદ્ધ, અદ્રાવ્ય અને પ્રાધાન્યમાં જંગલી અથવા વાવેતરવાળા છોડમાંથી કાપવામાં આવે છે, કુદરતી કાર્બનિક ઉગાડવાની પરિસ્થિતિઓ સાથે બિનસલાહભર્યું હોય છે જેથી નિસ્યંદન દરમિયાન કોઈ રસાયણો રક્તસ્ત્રાવ ન કરે. નિસ્યંદન, પ્રેસિંગ અથવા નિષ્કર્ષણ દ્વારા મૂલ્યવાન સુગંધિત પદાર્થો, મૂળ છોડમાંથી, કેટલીકવાર છાલ, ફૂલ અથવા પાંદડામાંથી કા leafવામાં આવે છે. બધી પ્રક્રિયાઓ જટિલ અને ખર્ચાળ છે, જે theંચા ભાવને સમજાવે છે. કૃત્રિમ રીતે ઉત્પાદિત ડુપ્લિકેટ્સમાં કોઈ પણ રીતે મૂળની અસરકારકતા હોતી નથી - મોટાભાગની સુગંધ.
સુગંધ તેલ માટે ગુણવત્તાના માપદંડ
હાલમાં, કમનસીબે, આવશ્યક તેલો માટે વિશ્વસનીય ગુણવત્તાના કોઈ માપદંડ નથી. જો તમે નીચેની માહિતી ઓળખી શકાય તેવું હોય તો, તેના તેલની પ્રામાણિકતા માટે તમારી પાસે ચોક્કસ સુરક્ષા છે:
- બોટલો પર બેચ નંબર, લેટિન અને જર્મન બોટનિકલ નામનો ઉલ્લેખ કરવો જોઇએ.
- મૂળ દેશ અને નિયંત્રિત કાર્બનિક વાવેતર અથવા જંગલી વાવેતર વિશેની માહિતી ગુમ હોવી જોઈએ નહીં.
- કૃત્રિમ, એટલે કે કૃત્રિમ itiveડિટિવ્સ, કોઈ પણ સંજોગોમાં ઉમેરવા જોઈએ નહીં, જે ખાસ કરીને માટે જોખમી હોઈ શકે છે એલર્જી પીડિતો.
- આવશ્યક તેલની ગુણવત્તા માટે આવશ્યક શુદ્ધતા છે. સસ્તી ઓફર કરવા માટે, તેલ ઘણી વખત પાતળું કરવામાં આવે છે. શ્રેષ્ઠ સુરક્ષા અને આમ શુદ્ધતા અને પ્રાકૃતિકતા માટેની બાંયધરી આવશ્યક બ્રાન્ડ તેલ ફાર્મસીમાંથી અથવા નિયુક્ત નિષ્ણાત ડીલરો પાસેથી, જેમની પાસે એપ્લિકેશન અંગેની યોગ્ય કુશળતા પણ છે.
- હોદ્દાઓ સુગંધ તેલ, અત્તર તેલ, સુગંધ તેલ અને સુગંધ કેન્દ્રિત પ્રયોગશાળામાં કૃત્રિમ ઉત્પાદનના સંકેત છે. તબીબી ઉપયોગ માટે, તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે તેલમાં “આવશ્યક તેલ” હોદ્દો છે.
તેલોને પહેલાંથી સૂંઘો જેથી તમે સુગંધિત સાર પસંદ કરો કે નહીં તે તમે નક્કી કરી શકો.
નવા નિશાળીયા માટે આવશ્યક તેલ
ઓરડાની સુગંધથી પ્રારંભ કરવા માટે, સાઇટ્રસ સુગંધની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે મોટાભાગના લોકો તેમને તેમની તાજી, ફળની સુગંધથી સુખદ લાગે છે. શરૂઆતમાં, ફક્ત એક જ સુગંધનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે, ઘણા બધા તત્વોના સુગંધ મિશ્રણને ટાળો. આવું કરતી વખતે હંમેશા તમારી સુખાકારીનું નિરીક્ષણ કરો.
સુગંધ દીવો અથવા સુગંધ ઉપકરણ?
માટે વિતરણ રૂમમાં સુગંધિત અને હીલિંગ એસેન્સનો, ત્યાં ઘણા બધા વિકલ્પો છે. સુગંધિત દીવોનો ઉપયોગ એ શ્રેષ્ઠ રીતે જાણીતું છે: ચાના પ્રકાશ દ્વારા, એ પાણી-તેલનું મિશ્રણ અહીં ગરમ કરવામાં આવે છે. સાથે આવશ્યક તેલ વધે છે પાણી બાષ્પ અને ઓરડામાં ફેલાય છે. સામાન્ય રીતે તેલના 3 થી 5 ટીપાં અને કેટલાક પાણી પર્યાપ્ત છે. ઉપરાંત, તમારે એપ્લિકેશનનો સમય વધુમાં વધુ 10 થી 20 મિનિટ સુધી મર્યાદિત કરવો જોઈએ. તેના બદલે, તમે વિશિષ્ટ સુગંધ ઉપકરણનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. આવા ઉપકરણનો ઉપયોગ કરવો વધુ સરળ છે અને સૌથી વધુ સલામત, કારણ કે આવશ્યક તેલ ગરમ કરવામાં આવતું નથી, પરંતુ એડજસ્ટેબલ હવાના પ્રવાહ દ્વારા ઓરડામાં ઝડપથી અને અસરકારક રીતે વિતરણ કરવામાં આવે છે. તમે સભાનપણે આની નોંધ લો તે પહેલાં જ, સુગંધ આખા રૂમમાં ભરાઈ ગઈ છે.
આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ અને અસર
મુખ્યત્વે શ્વસન અંગોના ક્ષેત્રની ફરિયાદો માટે અથવા માનસિક-ભાવનાત્મક ક્ષેત્રમાં અસર માટે સુગંધિત ઉપકરણો અથવા સુગંધવાળા દીવાઓના માધ્યમથી આવશ્યક તેલ લાગુ પડે છે. કુદરતી આવશ્યક તેલ બહુમુખી છે કારણ કે તેઓ:
- સુખાકારીમાં વધારો, ઉદાહરણ તરીકે નિંદ્રા પ્રેરિત, ઉત્તેજક, મૂડ-પ્રશિક્ષણ.
- શરદી, શરદી અને ખાંસી જેવા શ્વસન રોગમાં કાર્ય કરો.
- શુદ્ધ સુગંધ એપ્લિકેશન તરીકે યોગ્ય છે, જે ઓરડાના વાતાવરણમાં સુધારો કરે છે
- ખાસ કરીને ઉનાળાના મહિનાઓમાં હેરાન કરનાર મચ્છર અને જીવજંતુઓ સામે કાર્યવાહી કરો.
ઉદાહરણો:
- નારંગી: એક તાજું અને આકર્ષક અસર છે, તેથી તે ગંધ સામે પણ એટલી અસરકારક છે; energyર્જા અને joie દ વિવર પહોંચાડે છે.
- લવંડર: મચ્છર અને અન્ય જીવાતો દૂર રાખે છે; સાથે મદદ કરે છે તણાવ અને તણાવ; આત્મવિશ્વાસ વધે છે; સંતુલન, શાંત અને મૂડ-પ્રશિક્ષણ અસર છે.
સુગંધ લેમ્પ્સ ઉપરાંત અને એરોમાથેરાપી ઉપકરણો, સ્નાન, મસાજ, આવરિત અને આવશ્યક તેલ સાથેના ઇન્હેલેશન્સ પણ સ્વ-અસરકારક અને સુખદ સ્વરૂપો છે.ઉપચાર. તેઓ મજબૂત રોગપ્રતિકારક તંત્ર અને એકંદર સુખાકારીમાં સુધારો.
પ્રાયોગિક અને ઝડપી: આવશ્યક તેલ શ્વાસમાં લેવું.
શ્વાસ દ્વારા ઝડપી અસર પ્રાપ્ત કરી શકાય છે: કાપડ પર સાર અથવા મિશ્રણના આશરે છથી આઠ ટીપાં નાંખીને ત્રણ વખત deeplyંડે શ્વાસ લો. ત્રણથી ચાર ટીપાં ગરમ પાણીમાં નાખવું એટલું જ શક્ય છે, તમારાને આવરે છે વડા પાણીના બાઉલ ઉપર ટુવાલ સાથે અને ઘણી વખત deeplyંડા શ્વાસ લો. જો કે, આ પદ્ધતિ અસ્થમાના માટે યોગ્ય નથી.
આવશ્યક તેલ સાથે સ્નાન આરામ.
આવશ્યક માટે તેલ સ્નાન, સાર અથવા મિશ્રણના છથી આઠ ટીપાં પૂરતા છે. પરંતુ સાવચેત રહો: પાણી જે ખૂબ ગરમ છે તેનાથી સાર ઇચ્છિત કરતા વધુ ઝડપથી બાષ્પીભવન કરશે. જેઓ પીડાય છે શુષ્ક ત્વચા વાહક તેલના બે ચમચી સાથે સારને પાતળું કરી શકે છે. સ્નાનનો સમયગાળો 10 થી 20 મિનિટનો હોવો જોઈએ.
આવશ્યક તેલો માટે એપ્લિકેશનના અન્ય ક્ષેત્રો
આ ઉપરાંત, આવશ્યક તેલોનો ઉપયોગ કરવાની અન્ય રીતો છે:
- એક ગ્લાસ પાણી પર તેલના ત્રણ ટીપાં સારી છે માઉથવhesશ અને ગાર્ગલિંગ.
- ઘણાની સારવાર માટે ત્વચા સમસ્યાઓ અને એક વિકલ્પ તરીકે મસાજ, વાહક પદાર્થમાં ભળેલા એસેન્સિસવાળા સળિયાઓની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- આવશ્યક તેલ સાથેના સંકોચનથી રાહત મળે છે પીડા, મચકોડ અને સોજો.
- મસાજ પરિવહનના સાધન તરીકે ઉપયોગ થાય છે, પણ ઉપચારની અસરને વધારવા માટે.
આવશ્યક તેલ બધી ઇન્દ્રિયોને ઉત્તેજીત કરે છે, અને નિયમિત ઉપયોગથી, તેઓ જીવન માટેના ઉત્સાહમાં નોંધપાત્ર વધારો કરી શકે છે.
આવશ્યક તેલોનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તેની 5 ટીપ્સ.
અમે તમારા માટે આવશ્યક તેલના ઉપયોગ પર કેટલીક મહત્વપૂર્ણ ટીપ્સ તૈયાર કરી છે:
- આવશ્યક તેલ સાંદ્ર હોય છે અને તેનો ઉપયોગ ક્યારેય અનલુટેડ ન કરવો જોઇએ, નહીં તો તેઓ આંખો અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને બળતરા કરી શકે છે.
- તેલને બાળકો માટે પ્રકાશ, ઠંડી અને દુર્ગમથી દૂર સંગ્રહિત થવું જોઈએ.
- સુગંધના દીવામાં ઉપયોગમાં લેવાતા, પાણી-તેલનું મિશ્રણ ક્યારેય ગરમ હોવું જોઈએ નહીં. આવશ્યક તેલ ધીમે ધીમે બાષ્પીભવન થવું જોઈએ અને કોઈ પણ સંજોગોમાં. જો આશરે 15 મિનિટ પછી લાગણી થાય, તો સુગંધની તીવ્રતા ઓછી થઈ જાય, આ સામાન્ય રીતે માત્ર છેતરપિંડી છે.
- આવશ્યક તેલમાં સ્નાન એ એરોમાથેરાપીની સૌથી સુંદર એપ્લિકેશન છે. તેલ પાણીમાં ભળી શકાતું નથી, એ ત્વચામૈત્રીપૂર્ણ ક્રીમ બાથ જાતે તૈયાર થઈ શકે છે: 5 થી 10 ચમચી ક્રીમમાં આવશ્યક તેલના 2 થી 3 ટીપાંને મિક્સ કરો અને નહાવાના પાણીમાં ઉમેરો. કુદરતી ઇમ્યુલિફાયર ક્રીમ તે જ સમયે રિફિટિંગ તરીકે સેવા આપે છે અને અટકાવે છે ત્વચા સૂકવણીમાંથી.
- માટે મસાજ, ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા ચરબીયુક્ત તેલને આવશ્યક તેલોથી સમૃદ્ધ કરી શકાય છે. જેમ કે કેરિયર તેલ ખાસ કરીને અશુદ્ધિકૃત યોગ્ય છે, ઠંડાદબાણયુક્ત તેલ જેવા બદામનું તેલ, હેઝલનટ તેલ, જોજોબા તેલ, ઘઉંના સૂક્ષ્મજીવ તેલ, સેન્ટ જ્હોન વtર્ટ તેલ અથવા કુંવાર તેલ.
