વ્યાખ્યા: ઈર્ષ્યા શું છે?
મોટાભાગના લોકોએ તેમના જીવનમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત ઈર્ષ્યા અથવા ઈર્ષ્યાનો અનુભવ કર્યો છે. આ એક ખૂબ જ મજબૂત અને સૌથી વધુ પીડાદાયક લાગણી છે, જ્યાં ચોક્કસ ભય અથવા અસુરક્ષા ઊભી થાય છે કે વ્યક્તિ અન્ય વ્યક્તિ પ્રત્યેનો સંપૂર્ણ સ્નેહ અથવા ધ્યાન ગુમાવી શકે છે અને તેથી તે પહેલાં કરતાં ઓછી માન્યતા અને પ્રેમ પ્રાપ્ત કરે છે. તેનો ઉપયોગ લોકો પ્રત્યે ઈર્ષ્યા અને વસ્તુઓના સંદર્ભમાં ઈર્ષ્યા વ્યક્ત કરવા માટે થાય છે.
આ લાગણીઓ તદ્દન સ્વાભાવિક છે અને બાળપણમાં અને પ્રાણીજગતમાં પણ હોય છે. જો કે, જો ઈર્ષ્યાની લાગણી હાથમાંથી નીકળી જાય, તો સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે, કારણ કે સામાન્ય રીતે કારણ અન્ય વ્યક્તિ કરતાં આપણામાં વધુ હોય છે. કેટલીકવાર તેને સકારાત્મક લાગણી પણ કહેવામાં આવે છે, કારણ કે તે આપણને ઓળખવામાં મદદ કરે છે કે જ્યારે કોઈ આપણા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
નિદાન - સામાન્ય શું છે અને તે ક્યારે વધારે થાય છે?
ઈર્ષ્યાના ત્રણ અલગ-અલગ ડિગ્રી છે. હળવા સ્વરૂપ એ સામાન્ય લાગણી છે જે આપણા માટે ચેતવણી સંકેત તરીકે સેવા આપે છે. મધ્યમ ઈર્ષ્યામાં, સ્પષ્ટ તાણ અનુભવાય છે અને ખૂબ જ પ્રયત્નોથી લાગણીને નિયંત્રણમાં રાખવી શક્ય છે.
જો કે, જો કોઈ વ્યક્તિ ગંભીર ઈર્ષ્યાથી પીડાતી હોય, તો તે ઝડપથી થાય છે કે કોઈપણ કારણ, ભલે ગમે તેટલું અતાર્કિક હોય, તે વ્યક્તિની પોતાની ધારણાઓની પુષ્ટિ કરવા માટે પૂરતું છે. અલબત્ત એવી પરિસ્થિતિઓ છે જેમાં ઈર્ષ્યાની લાગણી સંપૂર્ણપણે ન્યાયી છે. જો કે, જો લાગણી વધુને વધુ જગ્યા લે છે અને શોખ અથવા સામાજિક સંપર્કોને ઢાંકી દે છે, તો આ એક સંકેત હોઈ શકે છે કે ઈર્ષ્યા કબજે કરી રહી છે.
મોટે ભાગે, "ઇચ્છાની વ્યક્તિ" સમય પછી અસ્વસ્થતા અને સંકુચિત અનુભવે છે, કારણ કે સખત ઈર્ષાળુ લોકો ઘણીવાર એવી વ્યક્તિ પર નિર્ભર બની જાય છે કે જેની તેઓ પ્રશંસા કરે છે અથવા તેઓ જેની સ્નેહ ઈચ્છે છે. જો અન્ય વ્યક્તિની ગોપનીયતા દ્વારા ઉલ્લંઘન કરવામાં આવે છે મોનીટરીંગ અને તેના અથવા તેણીના સેલ ફોન અને કોમ્પ્યુટરને શોધવું, આ અતિશય ઈર્ષ્યાને પણ બોલે છે. ઈર્ષ્યાના વિષય પર ઑનલાઇન અસંખ્ય સ્વ-પરીક્ષણો છે.
જ્યારે આવા પરીક્ષણો તમારા પોતાના વિચારો અને ક્રિયાઓ પર પ્રતિબિંબિત કરવાની સારી રીત હોઈ શકે છે, ત્યારે પરીક્ષણ પરિણામ સાચું હોય તે જરૂરી નથી. તમારી ઈર્ષ્યા વિશે સંબંધિત વ્યક્તિ સાથે વાત કરવી અને તેને નિયંત્રિત કરવા અથવા તેનાથી છૂટકારો મેળવવાના રસ્તાઓ શોધવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે - જો જરૂરી હોય તો મનોચિકિત્સકની વ્યાવસાયિક મદદ લેવી. ઓનલાઈન પરીક્ષણો કરતાં વધુ વિશ્વસનીય સ્ત્રોત એ ભાગીદાર અથવા મિત્રો અને કુટુંબીજનો છે, જેઓ પોતાની જાતે અથવા વિનંતી પર, વસ્તુઓ પ્રત્યેના તેમના દૃષ્ટિકોણનું પ્રમાણિકપણે વર્ણન કરે છે. પરિસ્થિતિના આધારે, વધેલી ઈર્ષ્યા પણ સામાન્ય હોઈ શકે છે, જે પરીક્ષણમાં પ્રતિબિંબિત થઈ શકતી નથી.
