ઈર્ષ્યા સામે કેવી રીતે લડવું | ઈર્ષ્યા - તે ક્યારે વધારે છે?

કેવી રીતે ઇર્ષ્યા સામે લડવા

ઈર્ષ્યાની લાગણી એકદમ સ્વાભાવિક છે, પરંતુ જો તેમાં સામેલ કોઈ એક પક્ષ દુ sufferingખની લાગણીથી પીડાય છે, તો ઈર્ષ્યા સાથે વ્યવહાર કરવાની વ્યૂહરચના શોધવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. સંબંધિત વ્યક્તિ માટે એ મહત્વનું પગલું એ છે કે તેની ઇર્ષા સારા આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધ માટે હાનિકારક છે. સૈદ્ધાંતિકરૂપે, અનુભૂતિને નિયંત્રણમાં લાવી શકાય છે, જ્યાં સુધી તે હજી સુધી ભ્રાંતિમાં વિકસિત થઈ નથી અને સૂઝ હાજર છે.

આગળનું પગલું એ કારણની તળિયે પહોંચવાનું છે. આનો હંમેશાં અન્ય લોકો સાથે કંઈ સંબંધ નથી હોતો પરંતુ પ્રેમ કરવાની પોતાની જરૂરિયાત હોય છે અથવા ત્યજી દેવાનો ભય છે. તે પછી પોતાને સ્વીકારવું અને તેના કારણોસર સંભવત work કાર્ય કરવું મહત્વપૂર્ણ છે બાળપણ અથવા કી અનુભવો.

આ પાસાં ઉદાહરણ તરીકે સંદર્ભ આપી શકાય છે મનોરોગ ચિકિત્સા. વળી, વ્યક્તિએ આત્મવિશ્વાસને મજબૂત બનાવવાનો અને જીવનસાથી પરની શક્ય અવલંબનને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આ હેતુ માટે સામાજિક સંપર્કો વિકસાવવામાં અથવા નવા શોખ શોધવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે.

જો ઇર્ષ્યાને ઉપલા હાથ મળે, તો જ્ cાનાત્મક વર્તણૂક મનોરોગ ચિકિત્સા જરૂરી હોઈ શકે છે. આ ખાસ કરીને સાચું છે જો સંબંધિત વ્યક્તિ મજબૂત સ્વ-શંકાથી પીડાય છે અને નુકસાનનો ડર જે બીજી વ્યક્તિ સાથેના સંબંધને કસોટી પર લપે છે. માં વર્તણૂકીય ઉપચાર, આત્મવિશ્વાસને પ્રશિક્ષિત કરવામાં આવે છે, જેથી આત્મવિશ્વાસને પ્રોત્સાહન મળે અને ઇર્ષાને વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત કરવી જોઈએ.

આ માટે લગભગ 10 મિનિટની અવધિના 30 થી 50 સત્રો આવશ્યક છે. ઈર્ષ્યા વધુ ખરાબ છે, વધુ સત્રોની જરૂર છે. સાયકોએડ્યુકેશનનો પણ અભ્યાસ કરવામાં આવે છે.

આનો અર્થ એ છે કે સંબંધિત વ્યક્તિને ભાવનાના મૂળ અને પ્રભાવ વિશે જાણ કરવામાં આવે છે. લાગણીઓ અને શારીરિક પ્રતિક્રિયાઓનું મૂલ્યાંકન પણ ઉપચાર દ્વારા ફરીથી કરવામાં આવે છે, જેથી સ્વ-છબીમાં સુધારો થાય અને દર્દી ભાવનાઓ સાથે વધુ સારી રીતે વ્યવહાર કરવાનું શીખી લે.વર્તણૂકીય ઉપચાર તે એક પગલું છે જેમાં તમે ઇર્ષ્યા સાથે વ્યવહાર કરવા માટે બધી આવશ્યક તકનીકો શીખો છો. ત્યાં ઉપચાર સ્વ-સહાય માટે મદદ કરે છે.

જો તમે ઉપચાર માટે ખુલ્લા અને પ્રેરિત છો, તો તમે ઘણું પ્રાપ્ત કરી શકો છો અને તમારી લાગણીઓ સાથે વ્યવહાર કરવાનું શીખી શકો છો. માં હોમીયોપેથી અમે નેત્રિયમ મ્યુરિટીકમ (પણ: નેટ્રિયમ ક્લોરેટમ) દ્વારા નિયંત્રણમાં ઇર્ષ્યાની લાગણી મેળવવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, પલસતિલા અથવા એપીસ. ઈર્ષ્યાના કારણને આધારે, એક અલગ ઉપાયનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તે નોંધવું જોઇએ, તેમ છતાં, હોમિયોપેથિક પગલાં જરૂરી પૂરતા નથી અને મનોરોગ ચિકિત્સા શરૂ કરી શકાય છે. અજમાયશ આધારે, હોમીયોપેથી હળવા સ્વરૂપોમાં અથવા ઉપચારની સહાયતા તરીકે અજમાવી શકાય છે.